• (gość portalu) Zaloguj się
  • Na podany adres zostanie wysłany e-mail potwierdzający a następnie dalsze powiadomienia

  • Wysłany przez Ciebie post może pojawić się z opóźnieniem do kilku minut.

  • Podglad

Odpowiadasz na:

liimet  napisała: 

> Wczoraj: 66,6 kg!
> 
> Tak ladnie to jeszcze nie bylo. Podbudowalo mnie to i zmotywowalo.
> 
> 40 min pokrecilam hula-hopem.
> 
> Dzisiaj: 6 owsianka, 11 serek z warzywami, 13 2 gruszki, 17 pomidorowa, potem
> jakas przegryzka typu 2 sucharki z miodem.
> 
> Tez chce mow napisac: lubie patrzec z lustro. Chociaz, chyba lubie. Od dziecka
> mialam nadwage, a jakies 3 lata waze miedzy 64-71 kg i wygladam niezle.
> Wczesniej to bylo 74-81 kg nawet. Teraz jak tylko waga jest powyzej 67 kg stara
> m
> sie to spokojnie zrzucac. Takie podejscie u mnie sie sprawdza. Nie moge sie
> glodzic, bo sie poddaje. Jak mi zle to odpuszczam na weekend, a potem w tygodni
> u
> wracam do starego rytmu.
> OD tych trzech lat, kiedy zrzucilam te kilkanascie kg, codziennie w tygodniu
> robie salatki do pracy. Chyba dzieki tej konkretnie zmianie nawyku uniknelam
> jo-jo. Wymaga to dyscypliny, ale potem wchodzi w krew jak kupowanie pieczywa.
> Polecam!
> Trzymajcie sie i milego dnia!

Nie pamiętasz hasła lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się