• (gość portalu) Zaloguj się
  • Na podany adres zostanie wysłany e-mail potwierdzający a następnie dalsze powiadomienia

  • Wysłany przez Ciebie post może pojawić się z opóźnieniem do kilku minut.

  • Podglad

Odpowiadasz na:

jazwina  napisała: 

> Czesc!
> Ja tez sie dolaczam, ale dopiero od jutra. :) Dzis mam zakamuflowane pozegnalne
> trzy 3bity (straszna jestem!).
> Jestem prawie dwa lata po porodzie z jednym bardzo porzadnym efektem jojo. Waga
> wyjsciowa chyba 70kg (boje sie wazyc!). 3 miesiace po porodzie wazylam 54kg).
> Postanawiam:
> -jesc o w miare stalych porach piec malych posilkow
> -ostatni posilek o 18h
> -nie laczyc weglowodanow z bialkami
> -wcinac duzo swiezych warzyw i owocow, jesc rybki
> - 3x tyg. silownia (bieznia, rowerek, wiosla-po 20min.kazde)
> -codziennie rano cwiczyc 12min. poziom A z Cindy (program dla babeczek po
> porodzie)oraz hantelki na biusti lapki (w 4seriach po 25 powtorzen raz dziennie
> )
> -2xtyg. robic peeling kawowy, uzywac regularnie kosmetykow na celulitis
> PROSZE O WSPARCIE PSYCHICZNE!!!  :))

Nie pamiętasz hasła lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się