• (gość portalu) Zaloguj się
  • Na podany adres zostanie wysłany e-mail potwierdzający a następnie dalsze powiadomienia

  • Wysłany przez Ciebie post może pojawić się z opóźnieniem do kilku minut.

  • Podglad

Odpowiadasz na:

justeat  napisał(a): 

> Co do opinii na temat diety kopenhaskiej się zgodzę, ponieważ wszystkie diety eliminacyjne z reguły niosą za sobą ryzyko efektu jo-jo, o czym wspomiałaś. jednak sam ruch, bez ujemnego deficytu kalorycznego nam nie pomoże w utracie wagi. Jeśli już zaczynamy przygodę z ćwiczeniem dobrze jest odpowiednio się przygotować, bo brak doświadczenia może przyczynić się do kontuzji, dlatego polecam udać sie do doswiadczonego trenera który pomógłby nam w ustaleniu planu treningowego na podstawie diety. Zresztą, mi do myślenia dał kiedyś ten artykułfit-park.pl/cwiczenia-na-silowni-dla-poczatkujacego/ i od tego wszystko się zaczęło :) życzę Wam powodzenia 

Nie pamiętasz hasła lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się