wyszukiwanie zaawansowane
15 wyników w czasie 267 ms
Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: Acha

Na szybko to: Chleb może być chrupki, albo kupiony w sklepie ze zdrową żywnością albo są czasem takie ciemne w kromkach fitnes czy coś takiego (tylko te fitnes chyba nie są dobre ale inne z tej serii bywają ok.) najważniejsze aby były z mąki razowej lub gracham typ 2000 lub 1850 lub z pszenicy

fajna dietka przedświateczna - poniżej przepis. (początek wątku)

, polana z sokiem z cytryny i posypana 2 łyżkami szczypiorku. 2 dzień Śniadanie: kawa lub herbata bez cukru lub ze słodzikiem, 2 łyżki płatków owsianych z otrębami i 2 łyżkami chudego naturalnego jogurtu, sok z pomarańczy. II śniadanie: grejpfrut. Obiad: 2 kromki chrupkiego pieczywa

Re: dostałam burę od męża

. To naprawde choroba bo wogóle nie pamiętam co postanowiłam 10 minut wcześniej. Np. na śniadanie jem płatki owsiane ale 2godz póżniej jak robie dziecku drugie śniadanie to zjadam je razem z nim i wogóle sie nad tym nie zastanawiam. Albo ide do sklepu po jaja i mleko a wracam do domu z jajami

Zdjęcia:

Re: montignac

-czyli np.chleb z pełnego przemiału lub deseczka (chrupkie)z dżemem z fruktozą(np.materna light),serek chudy,jogurt light jogobella,mleko 0%np.płatkami owsianymi(nie błyskawicznymi-np.górskie) Obiad tłuszczowy-miecho+sałatka z warzyw,może być ser żółty itp Kolacja-albo tłuszcze albo węgle Nie pijesz

Re: Odchudzanie

białej mąki, ziemniaki, biały ryż, biały makaron, płatki zbożowe oprócz owsianych nieprzetworzonych. Z węglowodanów jesz: kaszę gryczaną, pęczak, brązowy ryż, ciemny makaron, prawdziwie pełnoziarniste pieczywo (może też być chrupkie, ale - pełnoziarniste, nie jakieś tam ryżowe wafle). Mnóstwo warzyw

Do foczkaaa

wyjściem do pracy i 2 w pracy oraz oczywiście 1 po powrocie do domu. Te trzy posiłki to np.: 1) kanapka z chleba pełnoziarnistego z sałatą, pomidorem , ogórkierm, pomidorem chudą wędliną, twarożkiem...; może byc twarożek z warzywami ale do tego kromka chleba pełnoziarnistego albo pieczywo chrupkie

Re: DIETA BIKINI

soku wielowarzywnego, np. Fortuna Podwieczorek (100 kcal): mały kubek jogurtu naturalnego (150 g) z łyżką otrębów owsianych; suszona śliwka Kolacja (250 kcal): pełnoziarnista grzanka; plaster sera topionego light (np. Hochland); pomidor; kiszony ogórek; szklanka soku z pomarańczy 4 dzień

DIETA GREJPFRUTOWA

obfitsze posiłki, zwiększając o 400 liczbę kalorii przewidzianych na jeden dzień. PONIEDZIAŁEK Śniadanie: 1 szklanka mleka 2% tł. z 2 łyżkami płatków owsianych i 2 kukurydzianych z miodem i pół banana. Drugie śniadanie: 1 szklanka soku z grejpfruta bez cukru, Obiad: 150 g pstrąga upieczonego w folii albo

Co jeść na diecie? - TOP LISTA (początek wątku)

lista: - pieczywo chrupkie pełnoziarniste ryżowe, pszenne, żytnie i trzy ziarna SONKO - pieczywo chrupkie lekkie żytnie WASA - wafle pocornowe Krisp fit SONKO - wafle z ziaren jęczmienia i pszenicy Krisp fit plus algi morskie SONKO - wafle ryżowo-gryczane Good Food - pasta sojowa meksykańska Sante

Re: a ja ciagle jestem gruba... buuuu

Moja dieta odchudzająca i antycellulitowa: - pieczywo pełnoziarniste lub pieczywo chrupkie (polecam Wasa lekkie żytnie i Sonko "Trzy ziarna") z chudym twarożkiem lub chudą wędliną + sałata, pomidor, papryka - jogurt odtłuszcony naturalny lub owocowy z płatkami owsianymi, pestkami dyni lub

dzien 8

niektorych miejscach nie ma chodnikow. Na rozmowe poszlam na piechote. Jakies 15 min w jedna strone szybkiego marszu. Oh jak dawno tego nie robilam. To samo z powrotem. Ach zapomnialabym o 12 lunch 12.15 2 chrupkie chleb ryzowe wasa 46 cal margaryna 1/2 lyzeczki 15