wyszukiwanie zaawansowane
1 wyników w czasie 235 ms
Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: czy mozna sie przylaczyc?

tłuszczy, no jedynie pozwalam sobie na 1 łyżkę oliwy z oliwek dziennie.Dużo nabiału i białego sera( wszystko b, chude lub "0"%), ażeby uzyskać minimum wymaganego w diecie białka- 1g na należny kg.wagi. Pieczywo jadam chrupkie,pełnoziarniste.Ziemnia ki 50- 100g dziennie. Jadam także pałatki owsiane na