wyszukiwanie zaawansowane
7 wyników w czasie 288 ms
Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: rozpoczęłam odchudzanie kto ze mną ??

poszłam do sklepu i zrobiłam duuuuuże zakupy<lol> :) pieczywo chrupkie, produkty sojowe, muesli, płatki ryżowe i owsiane, zarodki przenne, otręby, szpinak i oczywiście mój ukochany jogurt naturalny:D:D:D Jutro mam nadzieję że dalej będzie dobrze:)

Re: Wewnetrzne przyczyny tradziku

poprawe. WYELIMINOWAC: - CUKIER, SLODYCZE - CHLEB Z BIALEJ MAKI I JEJ PRZETWORY -SOKI W KARTONACH - MLEKO KROWIE I JEGO PRZETWORY - JESC: -KASZE -CHLEB RAZOWY BEZ DROZDZY, PIECZYWO CHRUPKIE -OWOCE -MIESO -RYBY -WARZYWA -PLATKI OWSIANE, OTREBY -PIC WODE MINERALNA, HERBATKI ZIOLOWE (BRATEK

Re: Czy te odżywianie jest ok?

won. Pizza won. Weglowodany wieczorem (podwieczorek i kolacja) won. Platki owsiane gorskie to sa, o ile sie nie myle, te 'blyskawiczne'? Won. Chleb chrupki - jest tu o nim watek, poczytaj sobie. I won :D Miod won. Szynke z indyka za to czesciej, a lepiej indyka przygotowanego samodzielnie, w

Czy te odżywianie jest ok? (początek wątku)

podwieczorek: kromka chleba żytniego chrupkiego z twarożkiem i mrożone truskawki kolacja: płatki owsiane górskie z mlekiem 1,5%, siemie lniane, łyżeczka miodu

Zdjęcia:

Dieta - przykladowy jadlospis

na chudym mleku, jajko, herbata 2.jajko na twardo, 1 pieczywa chrupkiego, duza porcja salaty z pomidorem 3.mieso z rusztu, dowolna ilosc surowki z selera, marchwi jablka, 1 szkl. czystego bulionu 4.5dkg wedliny wolowej, chrupka kromka, surowka z marchwi i bialej kapusty 1. 1 parowka na cieplo

Re: do Kocicy!

wolnego i tylko jeden exam to po prostu codziennie rano cwicze aeroby ( steper albo unoszenia nog przez jakies 25-40 minut) pozniej pije kawe z mlekiem nbezposrednio po i dopiero po 90-120 minutach jem sniadanko np jakies platki owsiane i musli z mlekiem albo chrupkie pieczywo (lub graham) z serem

Re: calkiem dobrze

, biale makarony i ryz, produkty pseudo-bazy typu cukier, maka (nigdy nie kupilam), gotowe sosy itp., slodkie wypieki i jeszcze cala mosa rzeczy, ktore nie przychodza mi do glowy w tej chwili. Tez jem stosunkowo proste rzeczy. Sniadanie - zawsze musli zlozone z nieoczyszczonych platkow owsianych