Forum   ćwiczenia na

ćwiczenia na

(39 wyników)
  • Witam, jesteśmy 3,5 miesiąca po operacji. Wiem, że bardzo dobrym ćwiczeniem dla wargi jest prawidłowe jedzenie z łyżeczki (tzn. że wargi same ściagaja jedzenie z łyzeczki). Niestety nie wychodzi nam to. Generalnie wydaje mi sie, że prawa strona wargi pracuje, a lewa (operowana) nie wykonuje takich ruchów, jest jakby sztywna. Generalnie lewa strona ciągnie usta na dół. Wiki pije ze słomki, dmucha do słomki. Czy sa jeszcze jakies ćwiczenia, żeby mozna było podnieść te usta i jakis sposób, ż...
  • Mam pytanie: gdzie mogę znależć jakieś ćwiczenie na kość ogonową. Czy ćwiczenia na pośladki i dolny kręgosłup wystarczą? Gdzieś na jakimś forum znalazłam posta gdzie jedna dziewczyna miala jakieś specjalne ćwiczenia. Tyle że to stare forum było. Może wy mi pomożecie?! Ma z tą kością od niedawna problemy i chciałam ją troche "wyćwiczyć". Za wszelką pomoć dziękuję!! P.S. Mogą być linki stron nie tylko polskich.
  • Dziewczyny, często czytam (tu czy w wielu innych miejscach), że na Dukanie nie nalezy ćwiczyć, że trzeba sobie odpuścić, szczególnie, jeśli nie ćwiczyło się wcześniej, że ogólnie póki się dietuje, lepiej leżeć brzuchem do góry, bo brak węglowodanów, spalanie mięśni itp. :) I tak się zastanawiam - skąd to przekonanie się tak właściwie wzięło? No bo popatrzcie... w Metodzie doktora Dukana jak byk napisane, że ruszać się trzeba - obowiązkowy energiczny marsz codziennie (codziennie!) jako...
  • Mam pytanko czy przy nadwrażliwych jelitach można ćwiczyć mięśnie brzucha? Niedawno zacząłem 6 Weidera, coby poprawić sylwetkę i zgubić brzuch, ale mam wrażenie że mi to nie służy. Czuję się gorzej, jakby taki ucisk, zwiększona liczba wypróżnień (jak ćwiczę rano, to czasami 2 razy przerywam na wc), gazy, wzdęcia.... Może powinienem przerwać to i ćwiczyć sobie bardziej lajtowo?
  • Wprawdzie nie mam typowej migreny, tylko "naczyniowe bóle głowy" czy coś w tym rodzaju, ale w okresie, kiedy ćwiczyłam jogę (specjalny zestaw ćwiczeń na ból głowy), przez koło rok głowa bolała mnie wyraźnie rzadziej i nigdy tak mocno, żebym nie mogła wstać z łóżka. Potem przestałam ćwiczyć, znowu zaczęła mnie boleć. A potem zaczęłam chodzić na intensywne, długie (1-2 godz) spacer i trochę biegać i też mnie boli wyraźnie słabiej. Nie wiem, czy chodzi tu o relaks czy o lepszą kondycję, al...
  • Chcialam sie zapytac czy majac kamienie w pecherzyku żolciowym mozna normalnie cwiczyc? czy nie wplywa to jakos na ataki? Jestem 1,5 roku po cc i chcialabym zabrac sie za swoj brzuch poniewaz w maju chcialabym isc na zabieg usuniecia kamieni a wiadomo ze po nim przez jakis czas sobie nie pocwicze, chcialabym tylko wiedziec czy mozna cwiczyc brzuch. Chcialabym jesdzcze sie dowiedziec czy czesto miewaliscie ataki pecherzyka? ja pierwszy dostalam w 8 m-cu ciazy, kolejny po porodzie. P...
  • Witam. Moja córka ma w tej chwili 19 miesięcy. Urodzona w 37 tc przez cesarskie cięcie, waga 4300, punktów 10, w trzeciej dobie życia dostała wysokiej żółtaczki - poziom bilirubiny 19,7. Od początku wydawało mi się, że jest z nią coś nie tak - strasznie się prężyła i wyginała miała problemy z ciągnięciem piersi i strasznie płakała. Na moje sugestie lekarz rodzinny stwierdził, że wymyślam dziecku choroby. Gdyby nie zapalenie płuc, którego się nabawiła w wieku 3 miesięcy żyłabym w błogiej...
  • Witam Jestem mamą prawie 2,5 letniej Dominiki, która urodziła się z sekwencją Pierre Robin (rozszczep podniebienia miękkiego i cofnięta bródka). Dominika niedawno zaczęła mówic proste zdania, ale zauważyłam, że ma problem z wymawianiem głosek "l", "ł" i "w", np. na słowo "lala" mówi "jaja". Może ktos wie jakie cwiczenia należy wykonywac, aby zaczęła wymawiac te głoski. Z góry dziekuję. Pozdrawiam Ania - mama Dominiki
  • Zaczęłam 6-tygodniowy program ćwiczeń na brzuch wymagający codziennych ćwiczeń no ale za 3 tygodnie dostanę @ - i pytanie - czy w trakcie okresu czy raczej krwawienia w przerwie między kolejnymi opakowaniami pigułek, czy można intensywnie ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli nie ile dni przerwy powinnam zrobić w ćwiczeniach, czy np. już 3-go dnia okresu mogę znowu ćwiczyć?
  • Polećcie jakies ćwiczenia, które można wykonywać w domu, i ktróe z kolei przyniosa efekt. Koniecznie chciałabym zrzucić trochę tłuszczyku z ud i wymodelować je, ważę 61 kg i mam 166 cm wzrostu.
  • Wiem, że są takie. Czy kóraś z Pań wie, jak je wykonywać i z jaką regularnością i oczywiście z jakimi skutkami ostatecznymi?
  • jestem właśnie po 2 tygodniu I fazy. i przedłużam ją jeszcze tydzień. dzisiaj rano moja waga wskazała 3,5 kg mniej : ) strasznie sie z tego ciesze!! i do tego mój ukochany powiedział mi że schudłam. poprostu super. w talii mam 5 cm mniej, oponka też 5 cm mniejsza, w biodrach tylko 1 cm jeżdże na rowerku 2 razy w tyg. po jakies 40 min na basen 2-3 razy w tyg. i do tego często godzinny spacerek (raczej szybki) na uczelnie też jakieś 3 razy w tyg. poradźcie mi co mam robić żeby się sz...
  • Po porodzie nie zgubiłam calego brzuszka choć minęły już dwa lata. Co zrobić aby mieć plaski brzuch? Może znacie jakieś ćwiczenia albo stronę www, na której mozna znaleźc takie porady?
  • Proszę powiedzcie jakie ćwiczenia wykonujecie ze swymi pociechami na asymetrię? Ile razy na tydzień? a może codziennie lub dwa razy dziennie? Czy często z asymetrią idzie w parze wzmożone napięcie mięśniowe? bo przeglądając sobie archiwalne wątki o asymetrii odniosłam takie wrażenie a mi lekarze ani rehabilitantka nic nie wspomniały by synek miał wzmożone lub obniżone napięcie... p.
  • Hej! Mam do Was wszystkich pytanie. Razem z synkiem (który obecnie ma 2 lata i 2 miesiące) tydzień temu zaczęliśmy chodzić do logopedy. Poza ćwiczeniami na sylabach itp. pani powiedziała, żebyśmy układali puzzle. Dobre jest ponoć również uczenie dziecka dopasowywania obrazków przeciętych na pół (najpierw w pionie, potem w poziomie). Czy ktoś z Was się z tym spotkał, a jeśli tak to jak ma to układanie wpłynąć na mowę? Dodam, że mały generalnie łapie układanie puzzli dla dwulatków,dopaso...
  • Dość sceptycznie podchodze do opisów ćwiczeń na forum i przekazywaniu sobie tą drogą wskazówek. Oczywiście nie mam nic przeciwko- jeśli chcecie to piszcie. Ale myślę że warto zaznaczyć że czasem wprowadzając jakieś ćwiczenia bez konsultacji z rehabilitantem może bardzie zaszkodzić niz pomóc. Bo po pierwsze nie wiadomo czy dane ćwiczenie jest dla naszego dziecka odpowiednie. Po drugie z samego opisu ciężko jest nauczyć sie wykonywać ćwiczenia poprawnie. Nikt naszych ewentualnych bł...
  • oczy

    (4)
    Hej, jestem krótkowidzem. Muszę spędzać dużo czasu przed komputerem. Dlatego wada się powiększa. Chciałabym jednak to trochę przystopować ;) czy znacie może jakieś preparaty na poprawę wzroku, aby oczy się nie męczyły? Albo jakieś ćwiczenia na wzrok? Będę wdzięczna
  • Jestem okropnie zdołowana...:( Zmieniłam rehabilitanta, dziś miałam z synem pierwszą wizytę, myślałam że wszystko jest na dobrej drodze bo syn (18 m-cy) zaczął wreszcie ładnie raczować i powoli podciągać się przy meblach... myslałam... Okazało się, że mały owszem raczkuje ale chodzić będzie po około roku intensywnej rehabilitacji Bobathami (plus Vojta na wyciszenie). Jest niestety duże prawdopodobieństwo, że nigdy nie będzie chodził normalnie, tylko tak jak "kaczuszka". Że zawsze ...
  • Czy to prawda, że Szóstka nie jest najlepszym rozwiązaniem dla kręgosłupa lędźwiowego?
  • Czy to są jakieś ćwiczenia na brzuch - jeżeli ktoś ma - to niech mi prześle, albo najlepiej poda jakiś link....Ja chcę!!!! :))))))

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.