Forum   aerobik

aerobik

(26 wyników)
  • Czy któraś z Was uczęszcza na aerobik? Jak się czujecie? Ja chodziłam 4 miesiące i czułam się super, lepsze samopoczucie, więcej energii. Od września chcę znowu uczęszczać na aerobik,czy można?
  • Witam, bardzo nie lubię ćwiczeń aerobowych na salce. Chciałabym spróbować ćwiczeń w wodzie tzw. aqua aerobik. Czy któraś z Was chodzi/chodziła już dłuższy czas i może wypowiedzieć się czy taki rodzaj ćwiczeń pomógł w poprawie wyglądu ciała, pomógł w jakiś sposób na kręgosłup, odprężył? Ja po zwykłych zajęciach tak jestem zestresowana, spocona i ogólnie niezadowolona więc chciałabym zacząć coś nowego. Pozdrawiam
  • aerobik?

    (8)
    slyszalam ze hotele oferuja zajecia sportowe. Czy ktos z was korzystal kiedys z takich zajec? (zajecia na sali, aquaaerobic). Hotel do ktorego wybieram sie ma to w opcji. Czy sa to cwiczenia wyciskajace siodme poty czy raczej parodia aerobiku? Z checia pocwiczylabym troche, lecz jesli to maja byc lekkie cwiczenia dla emerytow to nie warto zabierac stroju. Bede wdzieczna za info.
  • Może już taki wątek byl, ale nie umiem znaleźć.Mam pytanie może ktos z Was wie jakie kawałki graja na włoskich plażach cwicząc aerobik, prowadzac animacje... za nic nie moge sobie przypomniec. Letnie kawałki,miłe dla ucha,proszę o pmoc.Dziekuję
  • Mam pracę siedzącą i już mnie roznosi. Lubie rower, narty, nawet spacer, ale zimą rower odpada a narty są okazjonalnie przecież. Myślę, że aerobik rozwiązałby tę sprawę - no i może bym miała też badziej płaski brzuch :), ale problem w tym, że NIENAWIDZE takich ćwiczeń i aż mnie odrzuca przed machaniem nogami bez sensu. Poradźcie cos, jak sie zmotywować, czy taki aerobik-fitnes ma jakies dobre strony? Jak Wy się zachęcacie do pójścia na ćwiczenia?
  • Witam wszystkich :) Znalazłam opis diety SB w internecie no i szczerze mówiąc bardzo mnie zaciekawiła. Planuje trochę schudnąć bo przez ostatnie dwa lata sporo przytyłam. Nigdy nie byłam chuda, mam już taką budowę jednak wiem, że potrafię ważyć mniej i szczuplej wyglądać. Odchudzałam się przez cały czerwiec przed planowanym urlopem. Zwykłe ograniczenie kalorii do 1000. Efekty były - może nie jakieś rewelacyjne, ale jednak. Na urlopie dieta w grę nie wchodziła. Nie chciałam się katować na...
  • Aerobk

    (4)
    Dziewczyny - uprawiacie sporty? Ja 2 razy w tygodniu chodzę na aerobik i zastanawiam się, czy robiąc brzuszki nie zaszkodzę ewentualnej ciąży (w okresie tych 2-3 tygodni między owulacją a potencjalnym pojawieniem się czy też niepojawieniem @). Wiem, że jest wiele kobiet które były w ciąży a nie wiedząc o tym uprawiały aktywnie sport, jednak my jesteśmy nieco innym przypadkiem - dla nas ciąża jest czymś wymarzonym i upragnionym. Nie wybaczyłabym sobie, gdybym miała jakoś przeszkodzić s...
  • zabieramy się z mężem za powiększanie rodziny- ja jednocześnie chodzę na aerobik i sprzatam u znajomej pani- czy nie ma żadnych przeciwwskazań jeśli zajdę w ciążę??? czy ćwiczenia aerobowe lub np: mycie okien nie zaszkodzą w początkowej i późniejszej fazie ciąży??? bardzo proszę o odpowiedź!!! Pozdrawiam!
  • dziś rozpoczęłam trzeci dzień dc i jak to sie ma do ćwiczen bo chodze jakieś cztery tygodnie na aerobik (trzy razy w tygodniu) i nie chciałabym tego przerywac a dodam ze bardzo lubie... Wiecie coś na ten temat???? Bardzo prosze o jakieś info na ten temat
  • Chcę rozpocząć diete, ale czytałam, że w trakcie jej stosowania nie wolno ćwiczyc. Czy dwie godziny aerobiku tygodniowo mogą mieć jakieś negatywne skutki?
  • W końcu przestawiłam się na normalne jedzenie ale dzieje się ze mną coś dziwnego. Po tych katuszach mam rozregulowany metabolizm- tyję po dziennym spożyciu 1400 kcal. Jem regularnie, czasami ćwiczę aerobik i z początku,gdy zmniejszyłam porcje aby nie przekraczać 2000 kcal zrzuciłam 1 kg(wody). Dzisiaj po wejściu na wagę doznałam szoku! Czułam,że od kilku dni nie mieszczę się w dawny rozmiar i puchnę z minuty na minutę. Przytyłam 2 kilo w ciągu 2 dni(5 przez 9 dni). Już tyle wytrzymałam ...
  • hallo Kazdy z Was , jesli czytal moje posty wysluchiwal stosu sklamrzen, narzekan i ubolewan. A bo to senna, a bo to waga idzie gore....itd.. Po co pisze ten watek?? Chcialabym Wam powiedziec, ze czuje się znacznie lepiej. Zaczelam chodzi na aerobik 4x w tygodniu i daje rade!! Waga zeszla w dol o caluskie 2 kg( prosze sie nie smiac , to dla mnie skukces)! Co moge poradzic? doprowadzcie hormoniska do porzadku! Tsh,ale przede wszystko ft3 i ft4!.To zobaczycie roznice. ...
  • domyslam sie ze takie jak plywanie to szybko. ale mnie chodzi dokladnie o jazdę konną, albo taki aerobik intensywniejszy. czy ktoras z was pytal alekarza, kiedy mozna, kiedy ma sie wszystko zrosniete "na amen":)?
  • Czesć dziewczyny! Jak pisałam wczesniej powtarzam DC. W sumie mogłabym cierpliwie poczekać na zrzucenie tych 8 kg poprzez 1000kal. Ale jakos czas mnie goni i zrobiłam się niecierpliwa. Pierwszy raz diete zaczęłam 1 sierpnia 2006 i rzuciłam 9 kg. Startowałam od 92-93 kg.Zrobiłam 3 tygonie scisłej i 2 tygodnie mieszanej a potem 1000 kal. Startuję ponownie z wagi 73 kg. Do wymażonych kilogramów brakuje mi 8 kg.Wiem ,że mi się uda bo jak srtaciłam te 20 kg to uwierzyłam ,że można. Dz...
  • Od pięciu lat ćwiczę aerobik a od roku jestem instruktorką aerobiku. Ćwiczę więc codziennie. Teraz dowiedziałam się, że jestem w ciązy. Czy powinnam zmniejszyć liczbę godzin ćwiczeń w tygodniu, a może wogóle przestać ćwiczyć?
  • Co wy robicie gdy macie okres, a macie iść na basen? Czy tampony wystarczą na te 45 minut. Chciałam zapisać się na aerobik na basenieale co z okresem?
  • Do zrzucenia mam przynajmniej 12 kg a docelowo chciałabym dużow więcej! Mam nadzieję, że ta dieta będzie dużym krokiem w osiągnięciu mojego celu. pozdrawiam

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.