Forum   jak schudnąć

jak schudnąć

(77 wyników)
  • Zdaję sobie sprawę, że podobne wątki to codzienność na tym forum, ale proszę Was o konkretne rady; jak schudnąć ok. 5 kg w jak najkrótszym czasie? Od tego zależy chyba moja praca...:( Proszę, pomóżcie...
  • mam prawidłowa mase ciała do wzrostu, i nie mam nadwagi. wszystko mi się podoba w moim ciele poza biodrami talia i brzuchem!! w tych miejscach mam zdecydowanie za duzo tkanki tłuszczowej jak się jej skutecznie pozbyć??? jesli ktos zna jakieś sposoby to błagam!!!!!
  • słuchajcie, co się zastrzelę z łuku - pierwszy miesiąc na deprexolecie +12kg, teraz neurotrop mnie ciągnie i dołożył +1kg, ja już nie mogę jem mało i regularnie, coś tam skubię raczej niż jem, jeden trochę większy posiłek dziennie ruchu to mam zanadto w ogrodzie i przy dzieciach, do tego 500 brzuszków dziennie - im bardziej brzuszki tym bardziej waga w górę zostały mi jedne spodnie w które jeszcze się wbijam, ze dwa swetry i jedna koszulka - jestem autentycznie załamana.... jak podejść do ...
  • w ciąży przytyłam 20kg,teraz waże 68kg.mój synek ma cztery miesiące i bardzo zależy mi na tym żeby karmić go jak najdłużej.mam problemy z kręgosłupem,lekarz powiedział mi że jak nie schudnę to bedzie zle.po za ty jest mi naprawdę cieżko,bo doskwiera ogromny ból.ograniczam słodeycze i wszystko to co zbędne.przystaje na trzech posiłkach dziennie.dodam jeszcze że od 2 miesięcy biorę tabletki antykoncepcyjne "cerazette".moja waga od 4 miesięcy jest stała.co robię zle??słyszałam że k...
  • Cześć Dziewczyny! Poradzcie mi w jaki sposób schudnąć przy pco. Biorę już metformax 3*500mg/dobę bo to podobno pomaga. Z resztą lekarz mi go zapisał nie tylko z powodu nadwagi. W styczniu czeka mnie laparoskopia, a jeśli to nie pomoże to on widzi już tylko jedno wyjście schudnąć i próbować dalej. W ostateczności pozostaje jeszcze in vitro.
  • Od dwóch i pół tygodnia schudłam 3 kg. A co robie ? Biegam na boisku Budowlanki. Robię średnio 8 okrążeń Polecam ! Ps. Nie aerobiki i silowanie tylko bieganie to najleszy sposob na odchudzanie.
  • Wszystko wiem, odchudzałam się w swoim życiu prawie 30 razy do 10 lat wstecz z samymi sukcesami. Dobija mnie, że: jak dziecko niedoje jakiegoś chleba albo obiadu, to trzeba wyrzucić, nie cierpię wyrzucać jedzenia wszystko idzie super, tylko czasem jestem za długo na mieście i nie mam przygotowanej za wczasu tej jarzyny z mięsem jestem na diecie i muszę się wpatrywać, jak ktoś (np. dziecko) męczy z trudem jakąś apetyczną, acz kaloryczną potrawę (ziemniaki, pełne drugie danie, itp.). W ten ...
  • po porodzie (2 mce temu) zostało mi kilkanaście kg do przodu. Ostatnio wręcz przytyłam 2 kg. Co jeść aby schudnąć? Jeśli wyeliminuję pieczywo, makaron, ryż i ziemniaki to zostanie mi w diecie mięso + marchewka, jabłka, jajka i ser biały. Jakie warzywa można jeszcze jeść podczas karmienia piersią, aby zastąpić nimi węglowodany i tłuszcze? Może są tu osoby, którym udało się schudnąć na diecie podczas karmienia piersią? Liczę na pomoc.
  • Witam mam 31lat 162cm wzrostu i niestety 65kg wagi.Mam dwójkę dzieci syn 10lat pojego narodzeniu długo byłam chudzielcem i nawet tzrymałam linie,natomiast obecnie mam corke ,ktora skonczy 3lata i juz nie jest tak pieknie co do lini;(. Pojawiły sie oponki ,uda sie powiększyły, i idzie mi w tyłek,wszyscy z otoczenia zauważaja ze tyję. Może macie jakieś sprawdzone sposoby by schudnąc z 10kg,bo niewiem dokladnie ajk sie oblicza czy waga jest prawidlowa ,ale sądze ze juz mam nadwage,zreszta to w...
  • mam 167cm, ważę 55kg, jestem szczupła, tylko mam gruby brzuch :-( 80cm, jakbym chciała to bym bez problemu schudła ale w całości a tego nie chcę, bo przytyłam 9kg i teraz lepiej wyglądam, ale niestety za dużo weszło w brzuch, gdyby nie to to byłoby super, co radzicie?
  • Cześć wszystkim. Mam pytanie; w sierpniu biorę ślub, bardzo mi zależy, żeby wtedy ładnie wyglądać. Chciałabym schudnąć, zwłaszcza z okolic ud i brzucha, a jeszcze lepiej, żeby przy okazji udało mi się usunąć dość widoczny cellulit. Podobno można to zrobić zabiegiem laserem. Czy to jest skuteczne? Czy są jeszcze inne metody, żeby pozbyć się cellulitu i zbędnych cm? jakie są inne za i przeciw? Z góry dziękuję za odpowiedzi:)
  • Jestem tak leniwa, że nie chce mi się ani ćwiczyć ani stosować jakiejś wyszukanej diety. Chciałabym jednak schudnać ok 8 kg. Obecnie ważę 56 kg przy wzroście 160cm. Czy rezygnując tylko z kolacji i cukru jestem w stanie schudnąc? No i oczywiście bez dojadanie między posiłkami tzn śniadanie, obiad i to wszystko. Czy któraś z Was schudła w taki sposób?
  • Blagam o dobre rady, bo jestem na skraju załamania.
  • Witam, mam pytanie ponieważ nie za bardzo mnie stać na osobistego trenera, postanowiłam definitywnie schudnąć, nadwaga dobre 20 kg:((( . Chodzę na siłownię, robię kardio, inne ćwiczenia, rowerek steperek. Co prawda dopiero od miesiąca ale mam chęci i zapał. Stosuję dietę. Niestety od kilku dni bolą mnie kolana, i boję się że mi wysiądą. Mam pytanie: jakie ćwiczenia zastosować lub jaki wysiłek by schudnąć? Czy mogę dalej biegać? czy sobie darować?? Proszę o jakieś infoo...
  • drogie e-mamy jak udało wam się schudnąć po porodzie? przed ciążą ważyłam 47kg pod koniec ciąży waga już była 70 dziecko duże się urodziło bo aż 4400:) jestem 2 lata po prodzie a waga nadal jest bardzo wysoko bo aż 69kg:( co robić nie pomagają ćwiczenia:(ani dietki może macie jakiś dobry sposób na zrzucenie 9kg:( i pozbycie się boczków? ja już nie wiem co robić wstydzę się sama siebie:(
  • Tzn.bez szkody dla zdrowia i bez głodzenia?Mam niecałe 160cm wzrostu i MYŚLAŁAM,że ważę 48 kilo(bo tyle pokazuje moja waga wskazówkowa),po wizycie u lekarza i zakupie dobrej wagi elektronicznej,okazało się,że to 51,5kilo aż:(Wiem,że to BMI jeszcze w normie,ale ja się źle czuję z taką wagą i chciałabym zrzucić te 5 kilo.To są moje wymiary: biust-87 talia-68 biodra-91 udo-55 łydka-33 biceps-24 nadgarstek-niecałe 14cm(jak widać jestem drobnej kości) A to mój jadłospis: śniadanie-2 k...
  • Co zauważyłam? 8 lat temu byłam 26 kilo grubsza niż teraz - byłam poprostu gruba, szczególnie na twarzy, co bardzo deformowało mi buzie. Ledwo widać mi było oczy. Od kiedy jestem szczupła zauważyłam subtelną różnicę, a mianowicie, że ludzie na dzień dobry są dla mnie mili! Za darmo! Nic nie muszę robić, nie muszę się starać , bo oni mnie wyprzedzają! Uśmiechają się do mnie, zagadują... Kiedyś dla grubaski na dzień dobry byli poprostu - niemili, w najlepszym wypadku neutralni. Naprawdę, widzi...

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się