Forum   kondycja

kondycja

(71 wyników)
  • słuchajcie, jestem szczupła, ale mam kondycję jak 100kg grubasek, po przejściu półpiętra dyszę. są jakieś ćwiczenia poprawiające wydolność, głównie płuc? nie palę.....
  • Pisałam już tutaj, że ok. 2 m-ce temu zaczęłam marszobiegać. Pierwszym etapem było 8 x 1 minuta biegu/3 minuty marszu. Potem stopniowo zwiększałam intensywność (plan wg Skarżyńskiego, ciut zmodyfikowany). Od 3 tygodni robię 6 x 3 minuty biegu/2 marszu. 5 razy w tygodniu. Problem polega na tym, że męczy mnie to przeokrutnie i nie widać postępów. Za każdym razem po trzecim powtórzeniu mam dosyć i tylko zwykła zawziętość pozwala mi wytrwać do końca (poddałam się tylko raz, ale było koszmarnie du...
  • Witam wszystkich, moj problem polega jest nastepujacy. Przez jakies 2,5 roku duzo biegalam i jezdzilam na rowerze, mialam niezla kondycje. Potem jakos tak - przyszla zimowa sesja i zaczelam palic papierosy. Potem na troche przestalam i zaczelam znow podczas letniej sesji :( Jak zaczelam, to tak juz zostalo. Czy jezeli teraz rzuce papierosy tak naprawde (nosze sie z tym zamiarem, juz sobie nawet gume Nicorette kupilam), to czy bede jeszcze w stanie dojsc do mojej dawnej formy albo n...
  • To nie mają swojego kucharza? Same gotują? Nie rozumiem. Nie stać ich na porządnego fachowca od żywienia??? To jakiś absurd!!!
  • squash

    (10)
    ostatnio natknelam sie na ciekawy artykul o squashu aktywni.pl/aktualnosci/squash-bardziej-kameralna-odmiana-tenisa/ i tak sie zastanawiam jak zachowuje sie przy tym organizm - co chudnie najbardziej, czy osoby ze slaba kondycja moga w ogole rozwazac ta forme aktywnosci, po ile to sie gra i jak czesto? ktosss???
  • Jak powinien prawidłowo wyglądać? Jak długo skakać?W jaki sposób? W jakim tempie?Codziennie? itd. Będę wdzięczna za wszystkie rady :)
  • Co tu dużo pisać, Woźniacka szaleje...Pokonała(dość gładko, nie oszukujmy się) jedną z agresywniej grających tenisistek na świecie. Pokonała ją żywotnością na korcie, przygniotła kondycją. Sharapova nie pękła mentalnie. Ona pękła fizycznie. Albo inaczej - nie miała niczego do zaoferowania na korcie w tym właśnie zakresie. Karolcia była dosłownie wszędzie,jakkolwiek i gdziekolwiek grana jej była piłka - odbierała ją, często z dużym zapasem czasu na np.cross po linii. Niemoc w oczach Sharapove...
  • Siema mam problem bo chce zacząc biegać miałem przerwe około 4 lat i moja kondycja jest strasznie słaba??Jak zacząć
  • Mam pytanie: czy brak kondycji moze spowodowac napad zawrotow glowy podczas cwiczen (szybki marsz, podskoki, dynamika)? Wiry minely po jakichs 10 minutach. Jesli jest taka mozliwosc, to czym mozna sie wspomoc, aby takie sytuacje sie nie powtarzaly?
  • Witajcie! Chcialabym sie dowiedziec jakie sa najlepsze sposoby na poprawde kondychy. Trenuje kick-boxing i zalezy mi zeby miec dobra, zeby nie wysiadac po godzinie treningu. Co robic? Skacze na skakance, codziennie biegam, ale szczerze mowiac nie zauwazam zbyt znaczacej poprawy. Moze jakies inne sposoby? V.
  • Chciałabym poprawić swoją kondycję, ktora ostatnimi czasy ulegla znacznemu pogorszeniu na skutek kontuzji kolana, ktore przeszło także artroskopię. I tu mam problem, nie wiem jakie ćwiczenia wybrać, żeby zanadto nie obciążać tego kolana. Dodam, że latem sporo chodziłam po górach i z kolanem wszystko było ok, do momentu ostrych zejść na dół, wtedy bolało. Także kiedy przebiegne parę metrów choćby do autobusu to boli. Nie wiem co wybrać, co mogę wybrać. Proszę o jakąś radę. Jeśli to...
  • stuknęła mi trzydziestka, rzuciałam palenie, zajadałam stresy... i przez 10 miesiecy przytyłam 10 kg :/ Wazyłam zawsze 50, max 52 kg, przy 162cm. Wzięłam się za siebie z początkiem roku. Jadam średnio 5 posiłków: [i]śniadanie[/i] jogurt + płatki zytnie, owsiane lub czarny chleb (kromka)z warzywem lub miodem [i]2 sniadanie[/i]owoc lub czarna bułka albo surówka [i]obiad[/i] normalny, tzn. nie jakas ogromna porcja, ale zwykła, ryż czy ziemniaki, porcja mięsa czy ryby, surówka ...
  • Sluchajcie,ciekawostka jest tego typu,moz mi to wytlumaczycie.Otoz ja pale,mam 23 lata,moj narzeczony w zyciu nie mial papierosa w ustach.Podczas wspolnego uprawiania sportu,np.jazdy na rowerze,on po pol godzinie jazdy dosc intensywnej,pada i ma zadyszke,jest czerwony,puls to az strach pomyslec a ja nic,poprostu nic,nawet serce szybciej mi nie bije.Na czym to polega?Przeciez ja powinnam miec slabsza od niego kondycje,szybciej sie meczyc itd.Dodam jeszcze,ze narzeczony ma 28 lat i ...
  • Czy są jakieś napoje energetyzujące lub coś w tym stylu co pozwoli mi utrzymać tempo na zajęciach- 1,5 godz dwa razy w tyg- intensywnego wysiłku (aerobik w formie tanecznej). Kondycję mam dość dobrą ale po jakimś czasie w trakcie zajęć energia słabnie. O Red bullach itp mówi się, że to sama chemia- co bez szkody dla zdrowia da że tak powiem power?
  • Hej Wam! Trenuje kick-boxing i zaobserwowalam juz od jakiegos miesiaca, ze pogorszyla sie moja kondycja. Trenuje tyle samo co dawniej (3 razy w tygodniu), wysypiam sie, nie pije alkoholu, wszystko jest tak jak bylo. Czym to moze byc spowodowane? Nie sadze, zeby pora roku miala az taki wplyw! A pogorszenie jest naprawde znaczne :-((( Jak temu zaradzic? Pzdr. Vanilla
  • Jak myślicie co jest w tenisie najważniejsze? Co ma największy wpływ na to czy zawodnik jest dobry...Wiadomo, że wszystkiego trzeba po trochu... Ale pytanie właściwe: Co składa się na dobrego zawodnika i jak to wyrazilibyście w procentach? Umiejętności czysto tenisowe, Psychika, warunki fizyczne, co by tam jeszcze mogło być...może inteligencja i kondycja (chociaż to można podciągnąć pod warunki fizyczne) pozdrawiam
Pokaż wątki z forum:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.