Forum   siłownia

siłownia

(41 wyników)
  • Hej, w wieku 25 lat znienacka dopadła mnie epi - było to 1,5 roku temu i choć dużego ataku od kiedy jestem na lekach nie było, to przysporzyły mi one (najpierw Depa, potem Depa-Keppra, teraz Keppra) dodatkowe 8 kilogramów. Z siłownią jest o tyle problem, że gdy się zmacham przykładowo truchtając kilkanaście minut na bieżni to tracę świadomość..czasem to tylko krótka "zwiecha" czasem dłuższą chwilę nie wiem gdzie jestem, przestaję ćwiczyć, patrzę w jeden punkt i mlaskam (btw - też mlaskacie...
  • siłownia

    (4)
    za namowa kolezanki wykupiłam sobie karnet na siłownie/aerobik.trener ma we wtorek pokazac jak ćwiczyc na poszczególne partie ciała.i tak sobie pomyslałam ,ze mogłabym na przemian siłownie z aerobikiem(jesli nie padne na twarz),schudłam pare kilogramów i tam gdzie są bicepsy zrobiły mi sie ...skrzydła nietoperza:/ i brzuch taki jakis sflaczały mi sie zrobił:/ mam nadzieje ,ze przy dukanie po siłowni nie nabiore mięśni:P chce ładnie wygladac,taka schudnieta i wypracowana po tych ćwiczeniach,bo...
  • przez ostatni miesiac w kazda niedziele kiedy jestem na zajeciach abs widze jak przychodzi tam anorektyczka (jest tak chuda ze dziwie sie ze jeszcze ja z tamtad nikt nie wyprosil,to naprawde smutny widok) ma gora 35 kg.sama mam problem z ed ale to jak wyglada ta laska to juz przegiecie.jak mysliscie czy moge miec jakis wplyw na to zeby jej pomoc? moze zapytac sie czy wszystko w porzadku?? tofcia :)
  • Witam serdecznie!!! Od 3 tygodni wzięłam się za siebie pełną parą...Kupiłam karnet na siłownię i codziennie przez 2 godziny korzystam z bieżni, orbitreka, na niskim obc. z atlasa. ZAuważyłam, że kiedy stosuję dietę ściśle 1000 kcal, nie jem pieczywa, ryżu, makaronu i ziemniaków- mam mniejszą wydajnośc na siłowni przez co tez spalam nawet 2 razy mniej kalorii! Nie mam siły! Kiedy na śniadanie zjem kromkę z szynką i z serem, na obiad 1 ziemniak mięo, surówkę i popołudniu jogur...
  • Planuje jakoś niedługo zacząć DC i troche się obawiam po tych wszystkiich wpisach na temat niesmaczności koktajli i zup. :) no nic nastawienie mam w miare pozytywne, plus bardzo się cieszę z istnienia takich forów jak to! :) czytam niektóre wpisy i aż sie robi przyjemniej i bardziej chce :) gratuluje wszystkim straconych kilogramów :) a teraz moje pytanka ? apropo tej siłowni z tematu, czy wysiłek fizyczny może cos zaburzyć? I czy mogę stosowac suplementy na włosy i paznokcie?
  • cześć dziewczyny, w ciągu ostatniego miesiąca przeszłam ciężką grypę żołądkową (schudłam 3kg) i zaczęłam chodzić na siłownię (wcześniej w ogóle nie byłam aktywna fizycznie). Ostatnie dwie miesiączki zaczynały mi się 2. dnia miesiąca, czyli ta teraz spóźnia się już prawie tydzień. Nie robię testu póki co (apteki w mojej okolicy są zamknięte). Czy te dwa czynniki które opisałam mogły aż tak znacząco wpłynąć na przesunięcie miesiączki?
  • Do Ania26a

    (12)
    Co tam Ania? Nadal chodzisz na siłownię? Ja jakoś straciłam zapał do wszystkiego. A do diety szczególnie. Niby postanowiłam, że znów zacznę, ale jakoś nie mogę się zmotywować. Bilans świąteczny kończę efektem 4,5 kg na plusie.... ;/
  • Po ostatniej bulimii przytyłam 10 kilo. Trzy tygodnie temu zaczęłam chodzić na siłownie, coś tam sobie troszkę ćwiczę, troszkę maszeruję, biegam. Ale ja nie z tych, co mają zapał do ćwiczeń. Choć póki co podoba mi się. Jem, wciąż dużo jem. Bulimia przeszła w kwietniu. Już tak mam, że ona pojawia się i znika. Ale zamiłowanie do żarcia mam szczególne. Jedzenie mnie koi. Jak sobie z tym poradzić na zdrowy sposób, żeby znów nie uruchomić bulimii? Dietetyk?
  • Moje pytanie może sie wydać dziwne,ale bardzo zależy mi na Waszych radach.Mam 31 lat. Kilka dni temu znajomy mojej koleżanki (bioenergoterapeuta, jasnowidz i takie tam..) powiedział jej na podstawie mojego zdjęcia (!),że uprawiam sport (fakt-siłownia)i żebym natychmiast przestał,bo doprowadzi mnie to szybko do wylewu.Ponoć zobaczył to w mojej aurze.Mam lekkie nadciśnienie, prawidłowo leczone.Czy są badania,które mogą potwierdzić istnienie zagrożenia wylewem? Nie żebym mu wierzył, ...
  • Ostatnio gdy badano mnie dt. pleców itp. powiedziano, żebym nie ćwiczył na siłowni dużymi ciężarami, ponieważ blokuje to wzrost kości... Mam 14 lat (w lutym 15), 170cm i 56 kg. Ćwiczę od 6 miesięcy... Mam przestać ćwiczyć czy jakoś ćwiczyć inaczej? Co poradzicie?
  • Jestem nosicielm WZW od ponad 10 lat . Dwa razy leczyłem sie interferonem. Zdaje sobie sprawe ze cwiczenia beztlenowe są zabronione przy tym, schorzeniu , jednak bardzo chciałbym ćwiczyć. Moje pytanie: Czy długoletni trening kulturystyczny moze wpłynąc na pogorszenie stanu wątroby ? Co może być konsekwnecją tego? Czy to moze przyspeszyc marskosc watroby ? Bardzo zalezy mi cwiczeniu , bo z akloholu juz zrezygnowalem a nie chcailbym i z tego ...
  • 6x tygodniowo wysiłek. 3x aerobowy, 3x siłowy + 30 min po siłowym aeroby. Efekt? 3 cm w pasie po 14 dniach. Waga w prawdzie mało bo 1 kg ale ... te centymetry. Ciekawy jestem jak będzie dalej... siłownia mnie wciagnęła na dobre :) Mój tydzień wygląda mniej-więcej tak. Poniedziałek rano - siłownia od 9 do 11.30. Wtorek - luz :) Środa rano siłownia 9-11.30, 20:00 - 20:45 basen. Czwartek 20:00 - 20:45 basen. Piątek siłownia 9:00 - 11.30. Sobota - football od 20:30 do 22:20. Niedziela - jakiś lig...
  • Witajcie! Jakoś ostatnio mam mało czasu na grupę. Poza tym jakoś dietkowanie nie przekłada się na wagę. Wprawdzie zeszło ponad 4 kilo po 10 dniowej proteinówce, z czego po tygodniu wróciło 3 kilo :) Wiem, wiem - woda. Niemniej wkurzające. Chodzę 2x w tyg. na basen. Zasuwam na maxa - 500 m kraulem 500 zabką (staram się interwałowo). Nie grzeszę kulinarnie - w zasadzie mój ostatni wyskok to kebab z chudego kurczaka. To o czym jest ten wątek? Zbig pisał o teorii Set pointów. W skrócie chodzi ...
  • czy mozna w czasie kuracji cwiczy cna silowni oczywiscie lzej niz normalnie.Moj chlopak jest wlasnie na leczeniu i nie chce zrezygnowac z silowni.
  • Mam miesięczny karnet do siłowni,w której niestety nie doradzają jakie ćwiczenia może wykonywać taka osoba jak ja tzn.z bólem kręgosłupa.Czy ktoś się orientuje? Może są gdzieś strony na których mogę o tym poczytać?(nic nie znalazłem) Może ktoś sam wykonuje i potrafi mi doradzić?Ogólnie ćwiczę na masę,ale czy nie zaszkodzę sobie na kręgosłup?Może są jakieś ograniczenia z tego powodu,nie chciałbym pogorszyć sobie zdrowia w drugą stronę.Dziękuję za każdą podpowiedź.
  • Witam, Czy ktoś wspomaga się białkowymi koktajlami?a jeśli tak to jakimi i w jakiej ilości? Moja koleżanka pije je 3,4 razy dziennie i ciągle mnie na nie namawia.Co robić?Pomóżcie!!! Dziękuje za pomoc.
  • Czy mogę przy lekkim nadciśnieniu chodzić na siłownię ? Wiek:36, waga 75kg, wzrost 170. Ciśnienie przeważnie 130/90, ale zdaża się też 140/100. Aktualnie próbuję trochę rozbudować mięśnie oraz zrzucić parę kilogramów.
  • Dołączę, ok? 20 kg za mną, ostatnie 10 przede mną. Strasznie to brzmi w ogólnym rozrachunku, aż mi wstyd teraz;-) Uwielbiam tę dietę, a raczej sposób nad życie. Ale potrzebuję wsparcia, entuzjazm jakby upadł, silna wola poszła się rypac...Intensywnie trenuję, a widzę, że tu spec wysiłkowy jest i mądrze "gada":-).
  • I czy modyfikujecie jakoś dietę w związku z tym? Powiedzmy, jecie więcej białka? Mi, chociaż bardzo lubię sport, udaje się wyrwać na aerobik czy siłownię tylko 2 razy w tygodniu. Po ćwiczeniach staram się jeść, oprócz oczywiście warzyw, biały ser lub tuńczyka wsw, bo to podobne najlepsze/najzdrowsze źródło białka. A jakie sporty lubiecie uprawiać albo macie zamiar zacząć w przyszłości?
  • Witam wszystkich, właśnie skończyłem 40-dniową kurację antybiotykową (doxa), czy są jakieś przeciwskazania do uprawiania jakiegokolwiek sportu np.siłownia, basen???

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.