-
I slajdy? Kurwa, nie daje rady.
-
jak wam sie widzi? nie za duzo tłuszczu?bo bialka sporo dosc. wegli ma 0,8g
-
nastepne mądre ;) pytanie. skoro nabiał do 1,5%jest weglowodanem, a powyzej 18%tłuszczem to co z tymi pomiędzy?? z czy je jesc?? czuje sie jak mały głupek hehehhe ;)
-
idealnej .
jakiej używacie do prawdziwego smażenia bez zadnego tłuszczu?
-
Jak już pisałam w innych wątkach - chcę schudnąć (a co innego mogłabym robić
na takim forum;)) Postanowiłam zacząć regularnie ćwiczyć i własnie na wysiłek
fizyczny stawiam, bo z dieta to bywa różnie ;) Ale chciałabym czymś się
wspomóc. Czytałam wiele pozytywnych opinii na temat L-karnityny. Możecie jakąś
polecić, doradzić, stosowaliście coś takiego? Oraz, jakie ćwiczenia są
najlepsze na pozbycie się tłuszczyku z brzucha?:)
-
witam
moje pytanie jest następujące - czy wybierając produkt należy zwracać uwagę - wśród tych 3 składników - tylko na zawartość tłuszczu? Czy również na liczbę węglowodanów?
np. czy produkt (rzecz jasna z listy :)) o wartości białko 8 , węglowodany np. 20 i tłuszcz 2,5 - jest ok?
-
Czytam sobie na jednej ze stron Diukanowych, iż dozwolone są produkty do 4
gram tłuszczu w 100 gramach produktu. Chyba (bo robie się już zielona od
liczenia i czytania) tak samo przelicza się to na % czyli do 4% tłuszczu w
danym produkcie na 100 gram. Natomiast kefiry i mleka to już litry i czy tu te
% i gramy tłuszczu przelicza się już inaczej? No bo już mleka 3,2% tłuszczu
nie powinno się pić tylko najlepiej 0,0% albo ewentualnie 0,5%. Jak więc w
końcu jest z tymi gramami i procentami...
-
W mojej książce ( dosć stare wydanie) jest napisane, ze wieprzowiny niet. Natomiast gdzieś tam mi się coś o oczy obiło, że chudą można. Znalazłam w Lidlu wieprzowinę pt. Linessa- Szynka lekka, wartości na 100 g: bialko-26 g, węglowodany - 0,6 g, tłuszcz 3 g.-Jeść? Nie jeść? Co myslicie?
-
Dzień dobry, w zasadzie jestem nowa, na dukanie od 2 sierpnia,
wcześniej Was tylko podczytywałam, teraz postanowiłam napisać, bo
muszę się poskarżyć na polskie restauracje. Ponieważ jestem na
wakacjach nad morzem, w hotelu, więc bez dostępu do kuchenki, w
chwili gdy znudzi mi się serek wiejski muszę coś zjeść w
restauracji. Powiedzcie mi dlaczego, dlaczego tyle razy mi się
zdarzyło, że mimo mojego bardzo precyzyjnego zamównienia,składanego
niemalże drukowanymi literami, na kawał...
-
czy tylko mi się wydaje że kiełbasa czy ser zółty z tłuszczem ok 12 g to
zabronione?
bo czytam ze to kupujecie.moze w tym równaniu białko>węglowodany+tłuszcz to by
wychodziło na plus ale przeciez Dunkan mówi o 3-5%tłuszczu a więc 12 to o
wiele za wiele...czyż nie?...
-
Wątek z lekkim przymrużeniem oka ;)
Kto czyta fora dukanowe, świetnie wie że co parę dni bombarduje się nas informacjami o szkodliwości tej diety. Dla osób "z zewnątrz" Dukan to woda, kurczak i twaróg plus słodzik (RAAAAK!!!). Ponieważ mój mężczyzna schudł już sporo (zauważalnie nawet dla tych widujących go codziennie), to wiele osób połapało się, że się odchudza i podpytuje go o dietę. Na haslo "Dukan" oczy stają im w słup i głoszą hasła o szkodliwości, że on nie powinien, bo mu wątroba...
-
-
normalnie jestem zła:/ szukałam od dawna kabanosu coby sie nadwał do dukania. Szukałam polecanego tutaj w kauflandzie ale u mnie w Krakowie nie było. Dziś rano w naszym osiedlowym sklepie nowość kabanos drobiowy, poprosiłam o sprawdenie składu czy ie ma mięsa wieprzowego. pani czyta i mówi,że czysto drobiowy z indyczego mięsa, wzięłam, 2 kawałki zjadłam z jajecznicą......
A teraz sobie w sicie poszukałam składu i wychodzi ,że mięso wieprzowe jest://////// jestem zła na tą kobietę i na siebie...
-
Dziewczyny piszecie tu,że powinno zwracać się uwagę na to żeby białko było
wyższe od tłuszczu i węgli.ale czy to naprawdę konieczne?Pytam bo mam ksiązkę
dukana z 2009 roku i on o niczym takim nie wspomina.I tak samo z jedzeniem
mięsa i ryb a nabiał jako dodatek.propozycje jego śniadań są mocno jogurtowe
czasami ,:) Zaleca też aby w napadzie głodu zjeść sobie np.serek lub
jogurt.Pisze że ma byc chude,ale nie wspomina żeby sprawdzać proporcje.To jak
to jest??Bo trochę się zamieszałam.Skąd...
-
Przeczytała 3 książki i nie widziała tam takiego przykazania, a na forum cały
czas jest to powtarzane jak mantra.
-
zastanawiam sie nad zakupem ale chcialabym zebyscie mi poradzily czy i jak uzywacie?
-
Bo nie wiem jak się to ma do "ser żółty taki, który ma najwyżej 6g tłuszczu w 30g, " bo te które podałam w temacie mają 17% tłuszczu
-
Odżywiam się w miarę zdrowo. Praktycznie nie jem smażonego, białego chleba,
słodyczy. Przez ok. rok pracowałam w maku objadając się codziennie. Nie wiem w
jaki sposób pozbyć się "zaległego, starego" tłuszczu w organizmie. Prowadzę
raczej mało aktywny tryb życia. Pomocy !! :(
-
Hej,
Czy podroby rybne sa dozwolone na Dukanie? Kupilem sobie wlasnie sloik apetycznie wygladajacych watrobek dorszowych w sosie wlasnym. Rzecz w tym, ze sos wlasny robi wrazenie baaaaardzo tlustego... W skladzie tluszczu brak, ale nie ma rozpiski kalorycznej.
-
ja mam taka - bialko ,, weglowodany 1,3 i tłuszcz 2,4. moze taka byc???
-- 11.04 - 69,4kg wwrrr ;(17.04 - 68,4
29.04 - 67,9
