Dodaj do ulubionych

Czy koncentrujecie się na hara? Gdzieś czytałam że

04.01.12, 09:30
ta okolica ma swój odpowiedznik w jakichś zwojach nerwowych o niewytłumaczalnej złożoności aby miały służyć tylko do kontrolowania trawienia.
Edytor zaawansowany
  • perceptivity 05.01.12, 13:16
    Jedna z możliwych technik, bo są różne. Przetestuj.
  • apersona 05.01.12, 15:27
    Jakie hara masz na myśli?
  • esoterics 06.01.12, 22:28
    Dolne hara, dantian.
  • apersona 07.01.12, 19:25
    A górne hara gdzie jest?
  • esoterics 07.01.12, 21:02
    pl.wikipedia.org/wiki/Dantian
  • apersona 08.01.12, 14:05
    Zbytnie skupianie się na oddychaniu brzusznym powodowało u mnie blokadę przepony. Nastawiam się ogólnie na odbiór ciała
  • esoterics 08.01.12, 22:40
    Co z myślami? U mnie zauważam przy skupieniu uwagi na okolicy hara jakby wytłumienie myśli.
  • apersona 09.01.12, 09:57
    Różnie, ale efekt zdecydowanie lepszy niż myślenie o nie myśleniu :)

    BTW. hara (jap. japońsku żołądek) nie jest równoważne określeniu dantien

    en.wikipedia.org/wiki/Hara_%28tanden%29
  • perceptivity 10.01.12, 12:47
    Widać że szczegóły zazen są różne w różnych szkołach. Można sobie wybrać :)
    www.dogensangha.org.uk/IBPZ/IBPZ-English.pdf
    When we notice that we are thinking about something, we should
    simply stop. If we correct our posture, the thought or perception
    will disappear(...) Czyli jeśli w uważnej obserwacji zauważamy powstający ciąg myśli, przerywamy je (myślimy o niemyśleniu).
    Nishijima zaleca przerwanie toku myśli poprzez skierowanie uwagi na skorygowanie naszej postawy/kręgosłupa. Uważam że obserwacja oddechu czy obserwacja hara to alternatywne techniki. Z drugiej strony, myślenie dyskursywne jest takim samym zjawiskiem jak każde inne i konsekwentnie też należałoby je obserwować jak każdą zawartość świadomości. Dogen pisze w Fukanzazengi że myśl znika w tym zwróceniu na nią uwagi i to wydaje się zrozumiałe. Zwrócenie uwagi na proces myślowy przerywa go tak samo jak zwrócenie uwagi na postawę ciała, hara, oddech czy cokolwiek innego.
  • esoterics 11.01.12, 23:37
    Jest pytanie czy skupienie się na czymkolwiek jest "po linii". Koncentracja na jednym przedmiocie powoduje odcięcie innych bodźców ale teraz zaczęłam się zastanawiać czy o to chodzi...Taka koncentracja zawęża świadomość po prostu.
  • transient 22.01.12, 20:09
    No własnie, uwazność to nie koncentracja. Po prostu uwazność na treściach świadomości czegokolwiek by nie dotyczyły, wrażeń czy mysli.
  • olsah65 04.02.12, 16:19
    > No własnie, uwazność to nie koncentracja
    No właśnie uważność=koncentracja Bez uważności nie ma koncentracji ,bez koncentracji nie ma uważności!!!!!
  • olsah65 04.02.12, 16:16
    Taka koncentracja zawęża świadomość po prostu.
    Koncentracja niczego nie zawęża, ona tylko zabija koncentrującego.Gdy to nastąpi wtedy twój umysł sięgnie do granic Absolutu.Co więc nazywasz zawężeniem ?
  • terra_cognita 02.02.14, 21:30
    Zauwazyłem dobre efekty skupienia się na wnętrzu brzucha w stresie, szczególnie podczas odczuwania nieprzyjemnych/dziwnych emocji. Cos w tym jest, ewidentnie czuć bardzo stabilizujące emocjonalnie działanie.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka