Dodaj do ulubionych

sposoby na stres

03.10.14, 23:23
Jak sobie radzicie ze stresem. Niedługo czekają mnie poważne zmiany w pracy, moje być albo nie być. Stres na mnie ciąży bardzo duży, bo jednak mam kredyt, jakoś trzeba się utrzymać. W nocy nie mogę spać, pracę mam odpowiedzialną i nie chciałbym żeby ten stres się na niej odbijał. Znacie jakieś metody, leki jakoś zmniejszające uczucie napięcia?
Edytor zaawansowany
  • wilcza25 04.10.14, 06:18
    mi pomaga zwykły, najtańszy nervosol w kroplach
  • badencja 21.10.14, 22:04
    a po co się szprycować? wystarczy się poruszać, jak pisali ludzie niżej, nic tak nie pomaga
  • gemowa 06.10.14, 11:48
    1. przed snem zmęczyć się fizycznie, najlepiej na świezym powietrzu (rower, bieganie)
    2. środki na uspokojenie najlepiej tylko doraźnie
    3. pracować nad tym co masz w głowie, inaczej nie pozbędziesz się stresu
    4. ew. joga
  • anikssa 20.10.14, 16:01
    nic mnie tak nie odstresowuje jak bieganie :) wracam czasem z pracy wściekła jak osa to, żeby nie przelewać złości na najbliższych wskakuję od razu w strój do biegania i wracam za jakieś 10km - efekt gwarantowany ;)
    a jeśli ktoś nie biega, to jakikolwiek ruch będzie na pewno dobrze działał - rower czy nawet spacer :)
  • wilcza25 24.10.14, 16:31
    oj, dzisiaj to chyba i ja potrzebuje biegania...
    wykończyli mnie tzw wspólpracownicy
  • ekspert_klinika.stresu 14.11.14, 10:09
    Każdy człowiek jest inny i każdy inaczej rozładowuje stres.Jeżeli występują problemy ze snem,to może się odbić na zdrowiu i ogólnej kondycji-a to w trudnej sytuacji w pracy na pewno nie pomoże.Warto zasięgnąć porady psychologa,który specjalizuje się w terapii antystresowej,uczy technik relaksacyjnych,zmiany nastawienia do czynników stresogennych .Często już jedno spotkanie wystarczy,żeby zacząć sobie dobrze radzić w trudnych sytuacjach.Oczywiście aktywność fizyczna jest bardzo cenna i pomocna.Lekarz może doradzić również leki ziołowe lekko uspokojające do stosowania w sytuacjach bardzo trudnych.Zofia Lorens-Litka.Internistka.
  • Gość: zestresowanawpracy IP: *.dynamic.chello.pl 29.01.15, 01:00
    Często potrzeba się zrelaksować niemal natychmiast, szybko w trudnej sytuacji. Wtedy pomaga wstrzymanie oddechu na kilka sekund (slychac jak bije serce, ale sie czlowiek troche uspokaja jednak). Znalazłam listę takich technik radzenia sobie ze stresem: tysiacsekund.pl/hello-world/ - jest kilka "szybkich' metod. Nie wiem tylko jak na gorąco ukryć że się stosuje jakąś technike? Człowiek wychodzi na psychola :)
  • m_ann_a 30.01.15, 18:06
    Leków chyba bym się bała, spróbuj znaleźć coś, co oderwie Cię od myśli o stresujących sytuacjach. Na mnie to działa najlepiej.

    --
    Harmonia Istnienia-rozwój duchowy
  • biedronka2only 27.10.15, 09:05
    "Znacie jakieś metody, leki jakoś zmniejszające uczucie napięcia? "

    Nervomix znasz? Na bazie ziół jest. Warto się zainteresować.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.