Dodaj do ulubionych

Relaksacja

19.01.15, 15:58
Znalazłam listę zalet relaksowania się. Niby nic odkrywczego, ale trochę to daje do myślenia. Z drugiej storny wszystko ładnie, ale nie jest łatwo (mnie na pewno) tak poprostu się do tego zastosować. To cieżka praca nad sobą, którą mimo wszystko warto wykonać.

źródło
Edytor zaawansowany
  • 27.01.15, 20:48
    Oczywiście,że warto i wcale nie musi to być ciężka praca :) możemy się relaksować robiąc to,co nam sprawia przyjemność-pływanie,taniec,pilates,słuchanie muzyki,czytanie ksiażek,masaż stóp itp..Jeśli chodzi o konkretne techniki uzyskiwania stanu głębokiego relaksu-np:różne rodzaje medytacji,ćwiczenia rozlużniające mięśnie głębokie,to rzeczywiście trudno jest się tego nauczyć z podręcznika.Można zacząć pod okiem psychoterapeuty lub coacha i pożniej kontynuować w domu.Zofia Lorens-Litka/internistka/Klinika Stresu
  • 30.01.15, 18:08
    Dokładnie! Oddawanie się pasji to najlepsze lekarstwo na stres. Dobrze też działa wysiłek fizyczny, przynajmniej w moim przypadku :)

    --
    Harmonia Istnienia-rozwój duchowy
  • 23.10.15, 21:53
    A gdzie znalazlas taka liste? Mysle, ze pozwolilaby uzmyslowic wielu ludziom ze nie warto tracic czasu na zamartwianie sie, nalezy czasem odsapnac, odciac sie od zmartwien
  • 28.10.15, 11:27
    To niby wydaje sie dosc smieszne, ale niektórym zrelaksowanie się przychodzi z ogromnym trudem, niestety równiez należę do takich osób :( Ale na psychoterapii na najblizszym spotkaniu moja psychoterapeutka ma mi pokazac sposoby na relaksacje i potem bede mogla wykonywac je w domu :) Sama jestem ciekawa jak to bedzie wygladac :) obecnie łykam tylko revitasens, by odgonić stres i zmartwienia :)
  • 06.10.17, 08:11
    10 minut dobrej relaksacji jest jak 2 godziny snu.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.