Dodaj do ulubionych

Zaczynam diete od Jutra 7.04

06.04.10, 16:58
Zaczynam diete od Jutra 7.04 - czy ktoś chętny???
--
"Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • kitty79 06.04.10, 18:09
    Ja!!! Właśnie zrobiłam zakupy i jutro start! mam nadzieję, że
    wytrwam:)
  • bez_lilak 06.04.10, 18:24
    przyłączam się!dużo "kochanego ciała" musicie pożegnać?;)
  • er_ra 06.04.10, 20:31
    dziewczynki, i ja się przyłączam! Zaczęłam już dzisiaj i jak na razie, nie
    złamałam się, choć wiele smakołyków świątecznych w lodówce!

    --
    Badania socjologiczne potwierdziły, że największym marzeniem przewijającym się w
    kobiecych fantazjach jest posiadanie dwóch mężczyzn naraz. Jeden z nich gotuje,
    a drugi sprząta.
  • ganbaja 06.04.10, 20:30
    Ja też :-)
    Niech moc będzie z nami :-D
    --
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • uleczka.pl 06.04.10, 20:36
    Ja również od jutra :) i podobno z moim mężczyzną ;)
    --
    [img]http://www.suwaczki.com/ticker.php?pic=km5sdf9hu3b9nsyu[/img]
  • bez_lilak 06.04.10, 21:54
    ja jestem tak zbudowana sukcesami dziewczyn z tego forum, ze wierze,
    ze i mnie sie uda.jutro rano bedzie "prawda czasu, prawda ekranu" i
    wejde na wage-unikam jej od dawna jak ognia.sporo bedzie do
    zrzucenia, to wiem, ale pocieszam sie tym, ze 12 kilogramow, a moze
    nawet wiecej, zlapalam od pazdziernika (niestety-bardzo powazne
    problemy zaleczalam piwem)-a podobno taka "swieza nadwage" latwiej
    sie gubi.dodatkowa motywacja jest to, ze nie mieszcze sie w zadne
    letnie ciuchy-glownie przez biust, nic sie nie dopina, a przeciez
    nie wymienie calej garderoby, bo przy obecnych gabarytach, to moge
    liczyc jedynie na namioty..moim marzeniem jest znowu zalozyc spodnie
    w rozmiarze 38,poki co lezakuja w szafie...
  • zosia_2 06.04.10, 23:26
    ja ja ja!
    kupilam dzis potrzebne skladniki i zobaczymy :) mam nadzieje ze damy rade!
  • uleczka.pl 07.04.10, 16:27
    Uda nam się :)
    --
    [img]http://www.suwaczki.com/ticker.php?pic=km5sdf9hu3b9nsyu[/img]
  • 77asiula 07.04.10, 08:21
    DZIEWCZYNY STARTUJACE!!! Powodzenia. :) Ale beda z nas laski w lato! :)
  • krasulas 07.04.10, 12:30
    hej, ja Nowa:-)
    też od dzisiaj, choć to moje drugie podejście.
    przed świętami miałam 5 dni samych protein - 4 kg mniej, potem w
    śweita jojo ok. 1kg.
    jadłam wszystko, ale sporo mniej - bo nie potrafiłam.
    zaopatrzyłam się głównie w serki wiejkie light, jaja, jogurty zotta
    smakowe mleko 0%.
    dzisiaj wystartowałam z mężem - będzie nam razem łatwiej... chyba:-)
  • ganbaja 07.04.10, 19:04
    I jak NAM idzie?
    Mam wieczorny kryzys :-(
    Byle do jutra.
    --
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • uleczka.pl 07.04.10, 19:42
    ja mam ochotę na ciacha ,ale wytrzymałam sumiennie cały dzień to
    się nie dam :)
    Wytrzymamy :)
    --
    [img]http://www.suwaczki.com/ticker.php?pic=km5sdf9hu3b9nsyu[/img]
  • zosia_2 07.04.10, 21:55
    Mnie do ciastek czy chleba nie ciagnie ale dzis szefowa zaciagnela mnie na
    kolacyjke do sfinksa, gdzie wypilam lampke wina i zjadlam oprocz pstraga z
    grilla troche surowki :(
    wiem ze to bez sensu ale nie umialam tego winka odmowic :(

    no nic, mam nadzieje ze to koniec pokus bo my na takie zaimprowizowane kolacyjki
    chodzimy jednak rzadko

    sprobuje za to suwaczka:
    ===
    [link="straznik.dieta.pl/"][image
    noborder]straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=27984bbce24526849.png[/image][/link]
  • zosia_2 07.04.10, 21:56
    oj cos nie wyszedl ten suwaczek :(
  • er_ra 07.04.10, 22:14
    ja dzisiaj drugi dzień... po pierwszym 1 kg mniej. Pewnie to tylko woda, ale mam
    problemy z jej zatrzymywaniem, więc jest ok!
    --
    Badania socjologiczne potwierdziły, że największym marzeniem przewijającym się w
    kobiecych fantazjach jest posiadanie dwóch mężczyzn naraz. Jeden z nich gotuje,
    a drugi sprząta.
  • bez_lilak 07.04.10, 22:44
    a ja jestem beznadziejna-znowu nie zaczelam, pewnie juz nigdy nie
    schudne i pochowaja mnie jako grubasa
  • kaisa 07.04.10, 23:13
    Bez-lilak, ja zaczynam od poniedzialku. Musze te poswiateczne roznosci
    pokonczyc, wiec moze zaczniesz ze mna?

    Prosze tez jakis chetnych do pomocy...bo ja juz od kilku miesiecy sie zbieram i
    nie moge zaczac:) A lato tuz tuz...
    k.

    --
    [img]http://www.suwaczki.com/tickers/n59ytv730qemir0x.png[/img]
  • bez_lilak 07.04.10, 23:24
    kaisa napisała:

    > Bez-lilak, ja zaczynam od poniedzialku. Musze te poswiateczne
    roznosci
    > pokonczyc, wiec moze zaczniesz ze mna?
    >
    > Prosze tez jakis chetnych do pomocy...bo ja juz od kilku miesiecy
    sie zbieram i
    > nie moge zaczac:) A lato tuz tuz...
    > k.
    >
    no wlasnie, lato!poki szaro i zimno za oknem to mozna sie schowac w
    te kurtki i plaszcze..a jak slonce przygrzeje, to bedzie "placz i
    zgrzytanie zebow";)ja wilekich przysmakow na swieta nie
    przygotowywalam, wiec nie mam co dojadac i mam w planie jednak
    wystartowac jutro, teraz to juz kazdy dzien sie liczy, ze wzgledu na
    lato wlasnie.duzo masz do zrzucenia?
  • kaisa 08.04.10, 21:59
    Chcialabym jakies 7 kg.
    Teraz waze 83 kg przy 185 cm wzrostu, po dwoch ciazach jakos nie moge nic
    zrzucic. A zawsze dobrze sie czulam przy wadze 75-77 kg. Wiec raczej od
    poniedzialku zaczynam! Ponoc maz i jeszce jego corka maja tez zaczac, wiec moze
    nam bedzie latwiej.
    Gorzej o tyle, ze w domu sa mlauchy, ktore jedza rozne smakije, lody, parowki i
    tzw. "cheblus"...nie bedzie latwo...

    A Ty zaczelas dzisiaj???

    k.
    --
    [img]http://www.suwaczki.com/tickers/n59ytv73sk677jhf.png[/img]
  • bez_lilak 08.04.10, 22:47
    to do rzucenia masz malo, dasz na bank rade!zaczelam dzis, pierwszy
    dzien dalo sie przetrwac, pewnie pozniej zaczna sie schody..ale na
    wage nie odwazylam sie wejsc, mysle, ze to by mnie dobilo...mam 164
    cm,od lat moja waga wahala sie miedzy 57-63 kg, a tak jak pisalam
    wczesniej, przez problemy wrzucilam w ciagu pol roku jakies 15 kg.i
    tego musze sie pozbyc,ale tak malo wiary w siebie mam, ze szok.
  • e.i.t.h.e.l 12.04.10, 01:05
    O! Znalazłam osobę, która ma prawie identyczne cyferki jak moje. Też kiedyś (tak ze 2 lata temu) ważyłam ok 60-63 kg, potem dość szybko przytyłam do ponad 70 i tak zostało. Wzrost też taki jak Twój i też od 8 kwietnia zaczęłam dietę :) Tylko, że ja mam właśnie jakoś bardzo dużo wiary tym razem, bo ja zawzięta jestem :)
    --
    Show me Your Genitals!
  • bez_lilak 12.04.10, 11:23
    to bedziemy sie scigac, ktora wicej zrzuci;)no i motywowac!zwaze sie dopiero na
    koncu fazy uderzeniowej, bo gdyby sie okazalo, ze waga 2-3 dni stoi, to boje
    sie,ze sie zniechece.
  • e.i.t.h.e.l 13.04.10, 02:25
    E, ja tak nie umiem wytrzymać, sprawdzam sobie codziennie rano i zapisuję. Niby wiem kiedy waga będzie stać, a nawet rosnąć, więc teoretycznie nie powinno mnie to zdemotywować, ale zobaczymy jak to będzie :)
    --
    Show me Your Genitals!
  • uleczka.pl 08.04.10, 10:17
    Ja na razie wytrzymałam w 100 % razem z moim M . :)
    Nie waże mniej na razie ,ale mimo iż podjadłam to waga też nie
    pokazała więcej :)
    Byle do przodu ... :)
    --
    [img]http://www.suwaczki.com/ticker.php?pic=km5sdf9hu3b9nsyu[/img]
  • er_ra 08.04.10, 12:42
    ja po 2 dniach 2 kg mniej! Mam motywację! Hurra!
    --
    Badania socjologiczne potwierdziły, że największym marzeniem przewijającym się w
    kobiecych fantazjach jest posiadanie dwóch mężczyzn naraz. Jeden z nich gotuje,
    a drugi sprząta.
  • marita_ie 08.04.10, 23:39
    ja juz drugi dzien za mną. wystartowalam z waga 71 kg. narazie sie nie wazylam.
    jutro rano to zrobie. poki co niby mozna jesc ile sie chce, ale ja jem chyba
    malo. za to duzo pije i nockami nawet chodze do toalety, jak w ciąży ;( ja sie
    tak zaczytalam o efektach spodziewanych,ze jestem pelna wiary. stoi przede mna
    talerz ciastek i kusi...wez mnie wez mnie ;)) a ja NIC hehe. nie dam sie,bo jaak
    nawet moja mąż mowi,ze zaokrąglilam sie to juz jest wystarczająca motywacja.
    dacie rade dziewczynki!!!!!
    --
    "Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • marita_ie 09.04.10, 11:07
    waga w dol o 1,9 kg.

    na sniadania i kolacje przewaznie mam cos w galarecie, czy piers, jajaka itp
    potem cos mlecznego na dersey i podwieczorki, a obiad mieso lub ryba. uwielbiam
    te placuszki otrebowe na sniadanie. dodaje lyzke serka filadelfia 0% do tego, są
    pyszne !!!!
    --
    "Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • uleczka.pl 09.04.10, 14:15
    Wytrzymuję nadal :)
    Ale nie śmiejcie się ja po 2 dniach spadłam aż ... 20 dkg ;) hm ,mam
    nadzieję że w końcu coś ruszy więcej :)
    Za to moj mężczyzna ponoć ponad 2 kg :)
    --
    [img]http://www.suwaczki.com/ticker.php?pic=km5sdf9hu3b9nsyu[/img]
  • aga_piet 11.04.10, 00:04
    Nie pisałam tu wcześniej (w tym wątku) ale też zaczęłam 7.04.
    Po 4 dniach jestem pełna optymizmu. Wczoraj miałam kryzys
    samopoczuciowy (lekkie zawroty głowy, słabość taka...) ale dużo
    czytam i wiem czego się spodziewać.
    Planuję ciągnąć I fazę 7 dni bo mam do zrzucenia ponad 20 kg.
    Niech moc będzie z nami! :)

    Aga - 92-65
    --
    Nie ma smalcu! Z dżemem są puree!
    Offotopiki
  • marita_ie 11.04.10, 23:02
    ja dzis rano mialam 68,7kg z 71. mam takie spodnie, ktore nazywam miarka ;0 jak
    w nie wejde to znaczy,ze schudłam. zobacze jaka waga bedzie jutro.jesli
    nie spadnie to jeszcze pociagne bialka do 7 dni. jesli spadnie do 68 to przejde
    na 5 warzyw i piec bialek.

    --
    "Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • marita_ie 12.04.10, 10:29
    dzis waga wskazala 68kg, wiec przechodze na warzywka i białka. postaram sie byc
    na tym 3 dni a potem 5 na bialakach. a wam jak idzie??
    --
    "Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • ganbaja 12.04.10, 10:39
    Raczej kiepsko.
    5 dni białek i tylko -2 kg wysikanej wody.
    Dziś pierwszy dzień warzyw.

    --
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • krasulas 12.04.10, 12:26
    hej laseczki!
    Ja jako tako zadowolona - na wadze 56... nie istotne, że po 6tce
    jest 8ka:-D
    Także... dzisiaj ostatni dzień nabiału, od jutra warzywa.
    Nie wiem jeszcze jakim systemem się żywić - 5/5 czy 3/3. A że
    dietuję się z małżem to sporo uzależniam od jego wyjazdów służb.
    W każdym razie nie jest źle jeśli chodzi o wagę, gorzej.... że
    okresu nie mam (tabletki biorę i powinnam od piątku ją mieć).
    Cholera!
  • aga_piet 12.04.10, 21:15
    Ja jeszcze jutro białka. Idzie spoko :) Coraz łatwiej mi z tym żyć.

    --
    Nie ma smalcu! Z dżemem są puree!
    Offotopiki
  • uleczka.pl 13.04.10, 11:41
    7 dzień dziś ,nadal faza I ,chyba tylko do dziś ...
    Wogóle tracę apetyt na wszystko ;)i chyba u mnie jednak bardziej
    działa jak mniej jem , bo waga dziś ciut drgnęła w dół :)
    Na razie wytrzymuję :)
    --
    [img]http://www.suwaczki.com/ticker.php?pic=km5sdf9hu3b9nsyu[/img]
  • ganbaja 13.04.10, 14:38
    Od wczoraj jestem na warzywach. Jakie one pyszne :-)!
    Mam 3 kg mniej od zeszłej środy.
    Idę teraz systemem 2/2 do 20 czerwca podobno :-)
    Gdyby nie cola light nie dałabym rady.
    --
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • marita_ie 14.04.10, 00:22
    no ja tez od wczoraj. az boje sie stanąc na wadze. bede robic 3 warzywa i 3
    bialka. tak wiec jutro oostatni dzien warzyw i znow same bialka. ;)jakos nie
    przeezskadza mi to za bardzo.
    --
    "Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • marta.szu 14.04.10, 20:17
    witam. chetnie dolacze do waszego grona. jestem na dukanie od 7.04, faza I 5 dni
    i zaliczone -3,4kg, dzis mija mi 4 dzien PW i mam 0,8kg na minusie, moja waga
    startowa 83,4kg ech....
    czuje sie swietnie, mam mnostwo przepisow na pyszne dania, wiec narazie jest ok,
    oczywiscie mam jakies zachcianki ale zduszam je w zarodku i jeszcze nie
    "zgrzeszylam"
    ogolnie -4,2kg
    jutro piaty dzien PW i od piatku przechodze na same P,
    wybralam 5/5
  • marita_ie 14.04.10, 22:33
    ja wybrałam 3/3 wiec jutro znow same białka
    --
    "Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • marita_ie 18.04.10, 11:28
    no, dzis waga wskazala 67,5 czxyli 4,5 kg od 7.04. hehhe. troszke smutno,kiedy
    sie je warzywka to nie chudne,a wrecz przybywam,a potem to przybywanie mi jakos
    przez kolejne 2 dni proteinek schodzi,a potem sie obniza.
    --
    "Nie wiem co planuje los, czy mu o Nas mówił ktoś." - Video&Wyszkoni
  • er_ra 18.04.10, 11:52
    przy paru grzeszkach - 4 kg od 6.04. W ciuszkach luźniej! Jestem zadowolona,
    trwam przy swoim!
    --
    Badania socjologiczne potwierdziły, że największym marzeniem przewijającym się w
    kobiecych fantazjach jest posiadanie dwóch mężczyzn naraz. Jeden z nich gotuje,
    a drugi sprząta.
  • ganbaja 18.04.10, 12:09
    U mnie całkiem na odwrót :-)
    Na 2 dniach warzyw chudnę a na proteinach waga staje lub podskakuje.
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97754bcab5f9b364c.png[/img][/url]
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • emi.la 19.04.10, 09:22
    Chcę zrzucić docelowo 10kg.
  • marta.szu 26.04.10, 18:00
    jak wam idzie dziewczyny?
    u mnie 77,00kg
    od 7 kwietnia -6,4kg
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    77,00kg - 26.04.
  • ganbaja 26.04.10, 19:01
    U mnie jak w suwaczku. Stosuje system 2/2 i myślę nad 1/1 :-) Uwielbiam warzywa :-)
    Jest ok, czuję się dobrze, nic mi nie jest. Sikam jak baba w słoniowej ciąży :-)

    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97754bcab5f9b364c.png[/img][/url]
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • marita_ie 20.04.10, 11:18
    jak wkleic straznika??
    --
    [link="straznik.dieta.pl/"][image
    noborder]straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=11904bcd6e49494e3.png[/image][/link]
  • marta.szu 21.04.10, 09:20
    witam wszystkie dukanki !
    u mnie na minusie -5,2kg w 2 tygodnie, dzis zaczynam 5 dni PW
    samopoczucie dobre, chociaz ciezko przezyc 5 dni samych PP
  • marta.szu 21.04.10, 09:30
    5,5kg na minusie , mala pomylka w poscie wyzej

    marita - wlasnie nie wiem jak wkleic suwaczek z waga dlatego napisalam sobie tak jak widac nizej
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    77,9kg - 21.04.
    ??? - 01.05.
  • marita_ie 26.04.10, 23:16
    no ja mam dzis przedostatni dzien proteinek i w srode znow warzywka.mam
    nadzieje,ze za dwa dni bedzie nawadze 66,nawet jesli po przecinku bedzie 9
    heheh
    [/b][/b]nie tesknie za niczym oprocz jabłka i mojego wlasnorecznie
    wypiekanego chlebka.pieke go mężowi i raz w tygodniu pozwalam sobie na
    kromeczke.to moja nagroda ;)))
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
  • marita_ie 26.04.10, 23:18
    piszcie dziewczyny,ktore ze mna zaczely, ile juz schudlyscie od kiedy ;)) to
    bardzo motywujące ;)

    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
  • marta.szu 27.04.10, 16:13
    czesc dziewczyny
    ja od wczoraj jestem na samych P i juz drugi raz zauwazylam ze na dniach PW
    szybciej spada u mnie waga, a na dniach P spada wolniej a nawet przez pierwsze
    dwa dni mam zastój, to zupelnie inaczej niz wg dukana, nie wiem co mam myslec?
    bo co bedzie jesli przejde na III faze a pozniej na IV?? boje sie ze przybiore
    na wadze...
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    77,00kg - 25.04.
  • ganbaja 27.04.10, 16:20
    To może zmień na 2/2 lub nawet 1/1?
    Zdecydowanie lepiej się to znosi i organizm się szybciej przyzwyczaja.
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97754bcab5f9b364c.png[/img][/url]
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • marta.szu 01.05.10, 07:44
    czesc dziewczyny
    raczej nie bede nic zmieniac w fazie II, mysle ze powodem tych zachwian wagi bylo to ze akurat bylam przed i w trakcie okresu, wiec to pewnie woda , teraz waga ladnie spada srednio 200-300 gram dziennie
    a u was jak? piszcie...
    milego dlugiego weekendu zycze
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    75,8kg - 01.05.
  • ganbaja 06.05.10, 16:49
    Ja nie mam tak dokładnej wagi. Niby elektroniczna,a le taka z przedziałem 0,5 kg.
    Ale ogólnie po miesiącu mam 5,5 kg mniej.

    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97754bcab5f9b364c.png[/img][/url]
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • marita_ie 01.05.10, 15:59
    grillowanie to najlepszy sposb na schudniecie. po serii 2-och grilli spadek wagi
    mam. nie waze sie dzis ani jutro. sprawdze w poniedzialek,zeby sie nie wkurzyc
    na weekend. ;)
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • marita_ie 02.05.10, 23:51
    a niepotrzebnie sie zwazylam.dzis miaalam 67.bbbbuuuuuuujakos tak
    demotywujaco..........ale trudno.trzeba kontynuowac.od dzis nawet mąż sie dołączyl.
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • asia0212 03.05.10, 09:51
    To i ja się dołączam :). Prawie miesiąc na DD i waga spada w dół. Ostatnio coś
    leniwie, ale ubywa. Dietuję systemem 1/1. Chwilami twarożków mam już dość, wtedy
    zajadam więcej ryb i mięska.
    Życzę wytrwałości i coraz luźniejszych ciuszków.
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=56104bd698996cda0.png[/img][/url]

    Na Dukanie od 8 kwietnia.
  • marita_ie 05.05.10, 15:37
    juz od tygodnia
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
    waga stoi
  • aga_piet 05.05.10, 16:01
    Ważne że nie rośnie :) U mnie 6 kg +/-0,5 kg.
    Czuję się super.

    --
    Nie ma smalcu! Z dżemem są puree!
    Offotopiki
  • marita_ie 06.05.10, 00:55
    ale ja chce jeszcze troszke. hehe nigdy nie dojde do 59 jak mi dukan wyliczyl,
    ale do 63 to by sie zdalo. nic. w piątek zaczynam znow warzywka.....nie poddam
    sie poki co.
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • ganbaja 06.05.10, 10:19
    Miałam prawie 4 tygodnie zastoju. Potem waga spadła i znowu wzrosła.
    Trzeba uczyć się cierpliwości.
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97754bcab5f9b364c.png[/img][/url]
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • marita_ie 06.05.10, 11:04
    4 tygodnie??? oj to moja cierpliwosc zostanie nadwyrężon a !!! ale mam polroczne
    dziecko-to najlepszy nauczyciel cierpliwosci. przy niej zadna waga mnie nie nie
    zniecierpliwi bardziej ;;)
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • krasulas 06.05.10, 11:57
    witacie
    A ja ... grzeszę i grzeszę i chudnę... choć pewnie wolniej
    Ważę 54,7kg, wg Dukana mam mieć 53,9kg.
    Po drodze byłam z dziećmi w sanatorium i jadałam normalnie - nie
    pytajcie o zmaksymalizowaną przemianę materii! Nie miałam czasu,
    siły latać za 0%, choć część rzeczy wiozłam ze sobą. W tym okresie
    było jojo 0,8kg.
    Także 5kg mam za sobą aż tak się nie katując - zjem sporadycznie
    jakiś słodycz mały, podjem ciasteczka córce. Oczywiście unikam
    smażonego, chleba, ziemniaków itp.
    Niestety podczas tego m-ca byłam 3-krotnie chora - od dzisiaj mam 2-
    gą kurację ant-ą. Biorę od początku wit. na diabetyków, jem warzywa
    w systemie 1/1, a jednak. Sądzę, że pociągnę jeszcze maksymalnie 10
    dni i utrwalam.
    Najważniejsze, że wchodzę we wszyskie spodnie sprzed paru lat.
    pozdrawiam
    grzesznica:-)
  • marta.szu 06.05.10, 18:34
    witam wszystkich
    u mnie jutro mija miesiac z dukanem, od 5 dni waga stoi ;( wlasnie minelo 5 dni
    PW, pewnie dlatego nic nie spadlo, chociaz wczesniej spadala waga nawet ladniej
    niz na samych P, zobaczymy jak bedzie jutro na wadze po pierwszym dniu samych P,
    dzis jadlam przepisowo, licze na jakis spadek wagi

    marita - trzymaj sie , ja od 5 dni nie widze mniej na wadze, ale musimy byc
    dzielne i nie dac sie

    ogolnie przez miesiac mam -7,6kg

    duzych spadkow na wadze zycze

    pozdrawiam
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    75,8kg - 06.05.
  • marita_ie 07.05.10, 00:00
    jutro rano sie zwaze i powiem co wyszlo, po 7 dniach proteinek.jesli nic to bede
    bardzo smutna.
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • kubasiowo 06.05.10, 18:34
    marita, mówisz, ze połroczne dziecko uczy Cię cierpliwości? Ciekawe co bedziesz
    mówić jak bedziesz mieć dwulatka a potem nastolatka ;-))

    --
    <[url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81184bc0bdd1cb6a8.png[/img][/url]>
  • marita_ie 07.05.10, 11:10
    nie schudlam nic przez 7 dni samych protein. nastepne proteiny to chyba same
    mieso bede jadla,az sie pozygam. dobrze,ze dzis sie zaczely warzywa,bo szlag by
    mnie trafil. taki mam zly humor,ze masakra. 3 tygodnie moze znioslabym
    zastoju,ale 3 miesiiace nie bede czekac. moze czas zabrac sie za wieksza ilosc
    cwiczen fizycznych a nie diete..bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbuuuuuuuuuuuuuuuuuu
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • marta.szu 09.05.10, 08:43
    marita - trzymaj sie dzielnie kobieto, szkoda tych kg ktore juz zrzucilas,
    napewno waga ruszy, tylko musisz byc pozytywnie nastawiona, a jak dzisiaj u
    ciebie??? dalej nic w dół?
    u mnie ok, dzis czwarty dzien P i mam spadek, bylo 75,8kg przez ponad tydzien,
    dzis jest 74,7kg, dzis idziemy na komunie i pewnie zjem cos niedozwolonego, a
    moze mi sie uda, i nie zgrzesze...?
    pozdrawiam wszystkie odchudzaczki

    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    74,7kg - 09.05.
  • pelasia33 09.05.10, 22:51
    Witam.
    Dołączam do Was bo w grupie pewnie będzie raźniej :)))


    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=95494be71e7f1a699.png[/img][/url]
    Na Dukanie od 9.04.2010
  • marita_ie 09.05.10, 22:57
    no ja wlasnie dzis zakonczylam 3. dzien P+W najwazniejsze,ze nie przytylam
    jeszcze. od jutra znow samo bialko, postaram sie wpierniczac jak najwiecej
    tunczyka i mięcha,bo nabialu sie boje. zreszta skonczyly mi sie juz pomysly na
    sniadania. dziękuje za pociesznie i wsparcie. gratuluje spadków ;)))

    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • marita_ie 11.05.10, 11:34
    nareszcie spadla mi troszke waga z 66,7 do 66,2mam nadzieje,ze po 5
    dniach proteinek zobacze 65,9 heheh ;) ale nie napalam sie zanadto. za to
    pierwszy raz nie przybralam na warzywach.
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    29.04 -66,5
    11.05-66,2
  • marta.szu 11.05.10, 18:47
    marita - strasznie sie ciesze ze w koncu u ciebie ruszylo, brawo i oby tak dalej
    u mnie waga ladnie spada, jutro przechodze na PW, gotuje sobie zupe gulaszowa, z
    pieczarkami, papryka,pomidorami, juz sie doczekac nie moge
    dzis wypilam juz chyba z 4 litry wodyi jedna kawę, to mnie przeraza, ale inaczej
    nie daje rady, ciagle chce mi sie pic, tez tak macie???

    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    74,2kg - 11.05.
  • marita_ie 12.05.10, 11:14
    no marciu ;) imienniczko moja-ty dopiero mialas spadek. gratulacje!!!!ja to
    naprawde stoje jakos w miejscu. mam nadzieje,ze w piątek bedzie mniej, bo dzis
    wciąż mam 66,2. w wymiarach tez sie nie zmieniam. eeehhh smutno mi troszke

    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • marita_ie 12.05.10, 12:11
    [bnie mam ksiazki, dlatego nie bardzo wiem co robie zle. nie moge tez kupic jej
    za granica. chyba cos robie nie tak. moze to blad ze jem jogurty owocowe bez
    tluszczu?? jednak te 7 wegli maja. jem naprawde 1 dziennie lub co drugi dzien.
    nie jem slodyczy,pije wode, jem sporo miesa,a moze za malo?? chcialabym chudnąc
    wiecej a nie 300 gram na 10 dni][/b]
    --
    10.05 -66,2

    jade systemem 5P/3P+W ;))
  • marita_ie 13.05.10, 10:47
    kupilam sobie z okazji urodzin twistera i motylka i bede cwiczyc,bo nie ma co
    liczyc na samego dukana. zapewne stracilam tylko wode z organizmu po ciąży, a z
    pozostalymi kilogramammi nie ma co liczyc.obzeram sie miesem i juz mi powoli
    brzydnie.pomozcie....bbuuu
    --
    10.05 -66,2

    jade systemem 5P/3P+W ;))
  • marta.szu 13.05.10, 12:52
    marita - mi tez zdarza sie raz na pare dni zjesc jogurt 0% z pulpa owocową, moze
    jedz wiecej chudego miesa i tunczyka, u siebie zauwazylam ze nie moge jesc na
    wieczor otrebow, dlatego jem rano jako owsianke, jub jako placki z serkiem
    wiejskim i jakas wedlinka lub twarogiem z rzodkiewka )jesli mam PW), nie moge
    pic za duzo coli light, bo zatrzymuje mi wode, no i ogolnie pije duzo wody nawet
    3-3,5litra dziennie do tego jedna kawa z mlekiem,nie przesadzam ze slodziekiem,
    slodze kawe 2 tabletkami, i serek wiejski 1 tabletka, nie jem wcale deserkow, w
    sensie jakis serniczkow , ciasteczek itd.
    pisalas wyzej ze boisz sie nabialu, dlaczego? przeciez ser bialy ma ok. 20 gram
    bialka i malo weglowodanow, ja jem duzo twarogu, robie z niego placki, daje do
    miesa mielonego i pakuje w nalesniki,
    musisz znalezc produkty ktore najlepiej na ciebie dzialaja i do gory glowa, po
    prostu masz teraz kryzysik maly
    moze musisz zmienic system, bo idziesz 5P na 3PW, czemu tylko 3 PW? nie za malo?
    moze to za duze obciazenie dla organizmu sprobuj 5/5
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    74,00kg - 13.05.
  • marta.szu 13.05.10, 12:54
    to ze chcesz zaczac cwiczyc to bardzo dobrze, ja juz od jakis 10 dni codziennie
    jezdze na rowerku po 10km, i juz 3 dzien z rzedu niose mojego 3-letniego synka
    do przedszkola, bo codziennie pada i ide z nim pod parasolem to jest dopiero
    trening, cale 17kg w jednej rece plus parasol w drugiej hahaha
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    74,00kg - 13.05.
  • marita_ie 13.05.10, 14:22
    eehhh. wczoraj zjadlam na kolacje tunczyka z lyzeczka majonezu super light.
    tak mnie mulilo po tym,ze masakra. ogolnie jem tunczyka -cala puszke codziennie,
    wieczorem
    [/b]ek wiejski lub wedliny albo galarete z piersi kurczaka i jajka
    albona sniadanie placuszki z otrebów i serkiem wiejskim albo jajka albo
    galartete z kurczakiem. na obiady oczywiscie mieso w roznych postacich,nie
    smaze.a i ryby na parze.w miedzyczasie wlasnie jogurt czy serek wiejski. moze
    rzeczywiscie za malo pije. w sumie litr wody i 3-4 herbaty i kawe. a slodze
    slodzikiem kawe 2 tab. a herbate 1 lub wcale.a co do sysytemu to chyba
    rzeczywiscie zrobie 5 P i 5 PW moze to pomoze ;) DZIEKUJE ZA PORADY I WSPARCIE
    PANI SZU. ;))))
    --
    10.05 -66,2

    jade systemem 5P/3P+W ;))
  • marita_ie 13.05.10, 14:23
    TAK NAMOTALAM PRZEZ TA KLAWIATURE,ZE MAM NADZIEJE,ZE SIE DOCZYTASZ ;))) OGOLNIE
    STARAM SIE NIE GRZESZYC NICZYM ;)
    --
    10.05 -66,2

    jade systemem 5P/3P+W ;))
  • marta.szu 13.05.10, 19:58
    zacznij wiecej pic, 1 litr owdy plus kawa, herbata to za malo, dzienny jadlospis
    masz ok, ja na P jem strasznie monotonnie, na razie mi to az tak nie dokucza ale
    zobaczymy co bedzie za miesiac...
    ja chce zrzucic jeszcze 7 kg
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    74,00kg - 13.05.
  • marita_ie 13.05.10, 23:44
    dodam,ze nawet zadnych deserów nie robie dukanowych,jedyne na co sobie pozwalam
    to budyn co drugi dzien. raz zrobilam nalesniki,ale ogolnie to nic slodkiego nie
    jadlam od miesiiaca
    --
    10.05 -66,2

    jade systemem 5P/3P+W ;))
  • marta.szu 14.05.10, 19:25
    ja robie nalesniki i nadziewam miesem mielonym podsmazonym z pieczarkami plus
    serek wiejski ale same granulki bez smietanki, zapiekam w piakarniku, wychodza
    pyszne na obiad,
    a jak robisz ten budyn, normalny ze sklepu?? czy z jakiegos przepisu dukanowego?
    mi ogolnie nie smakuja "slodycze" dukanowe bo sa ze slodzikiem, i jak dla mnie
    to wychodzi wszystko slodko-gorzkie, jedyne co slodze to serek wiejski i kawa,
    herbata
    u mnie narazie z waga ok, tzn. spada :)
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    73,9kg - 14.05.
  • marita_ie 15.05.10, 10:42
    ja dalej nic nie spadlam-od 29.04, a dzis zaczynam warzywka, wiec
    nie mam nadziei. poza tym od 3 dni glowa mnie boli od samego
    przebudzenia. mam troszke zmartwien i to takie wszystko do d... mam
    nadzieje,ze wreszcie cos spadnie,bo jak po kolejnych 5 dbniach
    protein nic nie spadnie to przechodze na III faze. szkoda byloby
    stracic te 5 kg co schudlam...ale nie bede zadowolona z takiego
    wyniku.

    budyn kupuje normalny bez cukru.wyczytalam,ze mozna.
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    11.04 -68,7 kg
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
  • marta.szu 15.05.10, 18:26
    marita - no szkoda ze nic nie idzie w dol ta waga, piszesz ze masz problemy,
    moze to przez to cie tak zablokowalo ... trzymaj sie dzielnie moze cos ruszy,
    u mnie na 5 dzien PW mam +0,2kg, ale idzie okres a do tego mam straszne
    zaparcia od wczoraj,
    bylam dzis z rodzinka na basenie, w sumie przez godzine pobytu korzystalam tylko
    z wodnego masazu na uda i posladki, no i plywalam na dlugim basenie, czuje sie
    swietnie chociaz zmeczona jestem jak nie wiem, po poworcie do domu weszlam na
    wage a tam tyle co rano, a bylam po obiedzie i wypilam 1,5l wody, takze moge
    polecic basen,wyyyyciaga strasznie,
    jutro przechodze na P, musze pomyslec na obiadem
    ciekawe co u reszty dziewczyn ktore tez sa od 7.04 na diecie bo na razie tylko
    my tu piszemy marita o swoich postępach
    pozdrawiam.
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    73,9kg - 14.05.
  • ganbaja 15.05.10, 20:06
    Beznadzieja :-/
    Inni grzeszą i chudną ja nie grzeszę i zastój za zastojem.

    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97754bcab5f9b364c.png[/img][/url]
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • pelasia33 15.05.10, 23:09
    Hej. U mnie też zastój od 3-4 dni :(( A najgorsze to to, że zapał mi jakoś minął ale staram się nie poddawać i dukanuje dalej :))
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=95494be71e7f1a699.png[/img][/url]
    na diecie od 09.04.2010
  • marta.szu 16.05.10, 19:05
    u mnie nadal ladnie spada, mimo ze bylam teraz na dniach PW i wczoraj dostalam
    okres, to waga mi spadla o 0,8kg w ciagu 5 dni, nie wiem dlaczego mi sie nie
    zatrzymala woda przed okresem, az sie boje ze jak mi sie przytrafi zastój to
    bedzie trwal i trwal, a duzo pijecie dziewczyny? bo ja bardzo duzo, i nie jem w
    ogole slodkich dukanowych deserkow a poza tym to wszystko tak jak dukan
    przykazal no i grzechy mi sie nie zdarzaja
    zycze duzych spadkow i poprawy nastrojów
    pozdrawiam
    marta
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg) -
    73,6kg - 16.05.
  • marita_ie 16.05.10, 22:58
    oj, chyba piję mniej w dniach kiedy sa warzywka. wogole mi sie nic nie chce
    ostatnio. nie wiem co z tymi bolami glowy mam nadzieje,ze to nie z powodu diety.
    wczoraj zjadlam troche popcornu.wcale nie jestem z siebie zadowolona boje sie,ze
    moj zapal zniknie gdzies bezpowrotnie. ..gratuluje ladnego spadku.
    --
    10.05 -66,2

    jade systemem 5P/3P+W ;))
  • marta.szu 17.05.10, 09:50
    mnie przez 2 pierwsze dni bolala glowa, teraz juz nie,
    ja dzis na wadze znow troszke mniej, łącznie 10,1kg od poczatku diety

    marita - ty startowalas z mniejszej wagi niz ja, moze dlatego wolniej u ciebie
    idzie, a jakie masz BMI w normie, czy wyzsze, bo ponoc jak sie schudnie do BMI
    ktore sie miesci w normie (waga prawidlowa) to juz pozniej ciezko jest zrzucic
    dodatkowo
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    73,3kg - 17.05.
  • marita_ie 19.05.10, 10:58

    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    26.04 -67,3 kg
    29.04 -66,5
    19.05 - 65,8
  • marita_ie 19.05.10, 10:59
    NARESZCIE PO PRAWIE 3 TYGODNIACH WAGA ZACZELA POWOLI SPADAC.I TO NA WARZYWKACH
    ZOBACZYMY CO BEDZIE DALEJ ;)
    --
    10.05 -66,2
    19.05-65,8
  • monkie 19.05.10, 11:45
    Witam!
    Z chęcią się do Was przyłącze, ponieważ jestem w domu z tym
    wszystkim sama samotna.
    Dukana stosuje od 4.05. mam 171cm, waga startowa to 81kg chyba z
    leciutkim kawałkiem :P (mam wagę, która pokazuje raz tak raz tak, są
    wahania ok 0,5kg). W sobote grzeszek w postaci tłustego naleśnika z
    kapustą i pieczarkami, ponieważ czułam się tak słabo na Uczelni, że
    musiałam coś zjeść, a w bufecie raczej nie mają chudych mięs:). A w
    niedziele batonik Corny przez kolokwium. Waga w poniedziałek 77,5 po
    śniadaniu. czyli ok -4kg. Będe warzyła się co tydzień, żeby nie
    dołować się, że waga powoli spada. Cel 65kg ale wiem, że będzie
    ciężko, ponieważ jestem grubej kości i 65kg miałam chyba z 8 lat
    temu ;)
    Niestety mam w domu ciągle świerze warzywka i nie moge się opanować.
    Więc mieszam warzywa i białko. I z tego co piszecie to chyba
    przerzuce sie przynajmniej na 1/1.
    3mam za Was kciuki i życze za dużych ciuchów :D
  • marta.szu 19.05.10, 18:37
    marita - no widzisz, warto bylo czekac, oby tendencja spadkowa sie utrzymala i
    codzien bylo mniej, tego ci zycze
    u mnie po 100-150gram dziennie w dół, takze jest ok.
    mi zostalo jeszcze 6kg do zrzucenia, a ty ile chcesz wazyc?
    witaj monkie, duzych spadkow wagi zycze :)
    --
    ubywa mnie z dukanem
    175cm
    5P/5PW
    83,4kg - 07.04.(5 dni faza I - 3,4kg)
    73,1kg - 19.05.
  • monkie 19.05.10, 19:06
    hehe dzięki :) a Tobie życze tych 6kg mniej, no może 7kg żeby coś
    zostało w zapasie ;)
    A mam pytanie.. nie wiecie jak z ćwiczeniami? Słyszałam, że przy
    jedzeniu białka i ćwiczeniach, nie spala się tłuszczu tylko
    pojawiają się mięśnie. Nie chce walnąć gafy ale po prostu się tego
    boje. I tak jestem dosyć umięśniona(przez basen) i nie chce robić
    się szersza nawet przez mięśnie ;)
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]
    http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=50834bf3cc4553410.png
    [/img][/url]
  • marta.szu 20.05.10, 10:38
    czesc dziewczyny, u mnie dzis ladny spadek pomimo ze wczoraj jadlam bardzo malo miesa i ryb, za to na obiad leniwe-leniwe z jogurtem a na kolacje owsianke na mleku, no i zrobilam sobie serniczke z jogurtu nat. bo tak mi sie chcialo slodkiego ze szok, zjadlam caly naraz,
    na szczescie jutro zaczynam PW i zrobie sobie golabki w sosie pomidorowym i jakas salatke do tego, juz sie nie moge doczekac jutra
    dzis kupilam juz rybe, nie wiem co na obiad, znowu mam ochote na leniwe z jogurtem,
    ide kosic trawe na ogrod, troche ruchu sie przyda tym bardziej ze od rana nie pada deszcz

    mam suwaczek
    --
    ubywa mnie z dukanem od 7.04.
    174cm
    5P/5PW
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=88664bf4f2c600878.png[/img][/url]
  • marta.szu 21.05.10, 11:02
    marita - co u ciebie? mam nadzieje ze dalej notujesz spadki wagi u siebie
    ja dzis zaczelam PW, kupilam sobie wedzonego tunczyka, pyszny jest, smakuje mi o wiele lepiej niz ten z puszki, zjadlam juz chyba z 300gram, do tego peczek rzodkiewki i pękam
    piszcie dziewczyny co u was...?


    --
    ubywa mnie z dukanem od 07.04.
    174cm
    5P/5PW
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=44454bf64973136cf.png[/img][/url]
  • blond-aspirynka 21.05.10, 11:21
    oo to wystartowalysmy identycznie:)jak sie sprawy maja u Ciebie?ja w zeszla
    niedziele przeszlam na III etap, na poczatku waga mi delikatnie drgnela do gory,
    po wczorajszym proteinach znow spadla:)i nawet spoko na III, da sie przezyc;)
  • monkie 21.05.10, 13:18
    Hejka
    Ja dalej czekam na ważenie do poniedziałku ale czuje, że jest mnie
    mniej :)
    A i jadam 3 posilki dziennie.. czasami w brzuchu żaby zarechoczą no
    ale nie stosuje się do tej rady "jedz ile chcesz" nie wiem czy to w
    tej diecie dobrze czy źle :( ale tak po prostu wychodzi.. Tylko na
    słodycze mam taką chcice, że na samą myśl mam ślinotok :/
    Pozdrawiam:*
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]
    http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=50834bf3cc4553410.png
    [/img][/url]
  • marita_ie 22.05.10, 15:19
    niestety nie chudne. eehhh...lipa.
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    19.05 -65,8 ;)))
  • marta.szu 24.05.10, 08:34
    masz jakis cholerny zastój,ale tez nie przybierasz na wadze?
    u mnie wszystko ok, jakies male spadki na wadze zaliczam, jutro koncze PW i beda
    same P
    --
    ubywa mnie z dukanem od 07.04.
    174cm
    5P/5PW
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=27544bfa1ca1d91c9.png[/img][/url]
  • monkie 24.05.10, 08:48
    Głowy do góry!
    U mnie po tygodniu -1,6 kg ale wydaje mi się, że dalej już nie
    będzie tak ładnie spadać :) norma.
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]
    http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=50834bf3cc4553410.png
    [/img][/url]
  • marita_ie 24.05.10, 23:52
    ja mam zastój wagi.d 29 kwietnia waze tyle samo z wahaniami 0,5kg. wkurrr...
    mnie to strasznie i tez nie wiem co robie nie tak. mam dosc kurczaka i
    mielonego. ryby tez. nawet glodu nie czuje chyba podswiadomie,zeby nie jesc.
    kazda 5ciodniowka przynosi nadzieje ze wreszcie cos- i nic. w obwodach tez
    nic..bbbuuuu. mam cholerna ochote zlamac sie i zjesc sobie lody z owockami i
    bita smietana. gratuluje spadków..ja jutro znow warzywa i znow 5 dni nic sie nie
    wydarzy......eehhh
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    19.05 -65,8 ;)))
  • marta.szu 25.05.10, 13:39
    marita - no strasznie mi przykro ze u ciebie nie rusza ta waga, a moze wlasnie musisz zjesc cos niedozwolonego i wtedy waga ruszy, juz sie tak zdarzalo, czytalam tu na forum, mysle ze to tez dlatego ze jestes zrezygnowana i stracilas zapał i pozytywne nastawienie, a moze zmien system na 1/1 ja sie nad tym zastanawiam, bo juz mi sie pomysly koncza co tu jesc przez 5 dni P, jutro zaczynam P i zobacze po pieciu dniach czy sie zdecyduje na zmiane
    --
    ubywa mnie z dukanem od 07.04.
    174cm
    5P/5PW
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=27544bfa1ca1d91c9.png[/img][/url]
  • marita_ie 02.06.10, 10:44
    no nareszcie wiecej sie ruszylo. mam nadzieje,ze tak juz bedzie spadala ta
    waga..hehehe, a jak u was?
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    19.05 -65,8 ;)))
    02.06. - 65!!!!!!!!
  • marita_ie 28.05.10, 15:24
    no, nareszcie, cos sie ruszylo. dzis mam 65,3 hehe. mam nadzieje,ze to nie
    jedeyny dzien radosci. w koncu minely 4 tygodnie zastoju. w oncu poczytalam
    książkę dukana i troszke mi sie rozjasnia w glowie, a co u was????
    --
    start Dukana 7.04 - waga 71,00
    19.05 -65,8 ;)))
  • ganbaja 29.05.10, 12:12
    U mnie smętnie. Z 76 zeszłam szybko do 71 i od 2 maja mam albo wzrost wagi do 72,8 !! albo spadek do 71. Nic mniej.
    Wiele lat ważyłam 71/72 kg, i to pewnie magiczna waga dla organizmu.
    Ale psychicznie powoli siadam i coraz trudniej mi o motywację oraz odmawianie sobie smakołyków.
    Bokiem wychodzi mi kurak, którego nigdy specjalnie nie lubiłam, ryby są be, warzywa też już mi nie smakują, deserów nie robię bo nie przepadam.
    Jedyne co mi wchodzi bez oporów to zmiksowany z jogurtem biały chudy ser, ze słodzikiem, aromatem migdałowym i otrębami. To moje śniadanie każdego dnia. Reszta jest mało zjadliwa po prawie 21 miesiącach.
    Chce pizzy, naleśników, lodów, gofrów z bitą śmietaną, żeberek w sosiku....mogę żyć bez chleba co wcześniej było nie do pomyślenia. Jedyny plus tej diety :-)
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=97754bcab5f9b364c.png[/img][/url]
    Zabawne jak mało ważna jest Twoja praca, gdy prosisz o podwyżkę, a
    jak niesamowicie niezbędna dla ludzkości gdy prosisz o urlop...
  • marta.szu 29.05.10, 13:03
    marita - fajnie ze cos ruszylo, oby tak dalej

    u mnie ok, chociaz mam problemy z zaparciami i juz sobie zamowilam blonnik w
    proszku zeby sie troche wspomoc, bede go miec we wtorek buuu, a poki co pije
    wyciag z senesu - tez dziala uuuff
    u mnie na wadze 71,8kg
    pozdrawiam, milego weekendu
    --
    ubywa mnie z dukanem od 07.04.
    174cm
    5P/5PW
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=87434bfe908eadf35.png[/img][/url]
  • marta.szu 02.06.10, 12:19
    marita - gratuluje ;)

    ja stoje z waga od 2 dni, chyba bede miec okres, moze nabieram wodę, chociaz juz
    sama nie wiem ,bo mi sie strasznie cykl rozregulowal :(
    wczoraj zgrzeszyla, zjadlam a raczej pochlonelam w jednej sekundzie wafelka
    "Grześka" mam takie wyrzuty sumienia ze hej, moje dziecko dostalo w przedszkolu
    slodycze z okazji dnia dziecka no i mama mu pozarla wafelka, a tak sie trzymalam
    przez prawie 2 miesiace ech... musze o tym szybko zapomniec i dlej do przodu -
    jeszcze 4,4kg kiedy to zleci????????? mam juz powoli dosc tej II fazy a a
    zdrugiej strony boje sie III bo jak sobie pofolguje to bedzie wzrost na wadze,
    wiem jedno ze strasznie brakuje mi slodyczy, i to jest moj glowny problem, i
    wiem od czego przytylam przez ostatnie 2 lata, wlasnie od slodyczy, bo ani
    tlustego ni smazonego nie jem, fastfodow tez nie, chipsow tez nie, po prostu
    zgubily mnie slodycze, musze sie strasznie pilnowac a to takie trudne na tym
    etapie, nie smakuja mi desery dukanowe, poza sernikiem na zimno, ktory robie z
    jog. nat. i zelatyny, ale ostatnio 2 razy z rzedu mi nie wyszedl i juz dawno nie
    robilam, musze znlezc w sobie nowe poklady sil i motywacji, a jeszcze ta
    wstretna pogoda, caly czas pada u mnie dzis 10 stopni, nie ma spaceru, nie mozna
    popracowac w ogrodzie i takie sa efekty, ze caly czas mysle co by tu zjesc,
    uffff ale sie wyzalilam, chyba dzis pojde w deszczu na spacer...
    --
    ubywa mnie z dukanem od 07.04.
    174cm
    5P/5PW
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=99804c03682b65b0e.png[/img][/url]
  • marta.szu 02.06.10, 12:21
    penie przez tego "grzeska" waga stoi alem ja glupia :(
    --
    ubywa mnie z dukanem od 07.04.
    174cm
    5P/5PW
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=99804c03682b65b0e.png[/img][/url]
  • asia0212 02.06.10, 18:15
    [quote]
    wiem jedno ze strasznie brakuje mi slodyczy, i to jest moj glowny problem, i
    wiem od czego przytylam przez ostatnie 2 lata, wlasnie od slodyczy
    [/quote]


    Skąd ja to znam :) Bardzo dobrze Cię rozumiem. Co do Twojego grzeszku to
    pikuś do moich. Wstyd się przyznać ile to ja nagrzeszyłam. Waga na
    szczęście nie wzrasta, tylko niestety spada wolniej. Wystarczy spojrzeć na mój
    suwaczek. Nie przejmuj się małym grzeszkiem i dietuj dalej.
    Powodzenia!
    --
    [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=56104bd698996cda0.png[/img][/url]

    [size=12][color=green]Na Dukanie od 8 kwietnia[/color][/size]

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka