Ruch czy dieta - co szybciej pomoże schudnąć?

Naukowcy z Institut Canadien d'Information sur la Sante (ICIS) przekonują, że zaledwie kwadrans porządnego wysiłku fizycznego dziennie daje w walce z nadwagą znacznie lepsze rezultaty niż prawidłowa dieta. Czy to oznacza, że aż tak mało się ruszamy? Okazuje się także, że bardzo niskokaloryczna i restrykcyjna dieta jest w stanie cofnąć pierwsze oznaki cukrzycy - a nie potrafi tego dokonać żaden dotychczas dostępny lek. Co jest ważniejsze: dieta czy ruch?