czy moja dieta jest ok??

mam do scdniecia 10 kg. czy przykladowy jadlospis np mojego dzisiejszego dnia jest ?
sniadanie: maly natur. jogurt z jedna lyzeczka blonnika
chleb sojowy z serkiem topionym
obiad: udko z kurczaka gotowane i miseczka zupy ktora skladala sie z: udko, mieszanka wazywna 8skl. kurkuma lubczyk duzooo koperku przyprawa natralna bez chemii ala'vegeta ryz pelnoziarnisty szczypta soli.
podwieczorek: jogurt z blonnikiem
pije herbate verdin na trawienie
wode no i niestety lubie wiecorkiem jedna piwko karmi sobie strzelic
--
[url=http://www.suwaczki.com/][img]http://www.suwaczki.com/tickers/n59y2n0abvc8eb4y.png[/img][/url]

[url=http://www.suwaczki.com/][img]http://www.suwaczki.com/tickers/mjvygu9rlf13o9ny.png[/img][/url]