Zaczęłam robić tak aby schudnąć, czy to podziała i czy powinnam częściej chodzić na siłownie
-Raz w tygodniu jogging 30 min
-raz w tygodniu na siłownie 2h
-raz w tygodniu na basen 45min ciągłego pływania w różnych stylach
-nie jem słodyczy(no chyba ze raz w tygodniu kawałek ciasta), nie słodzę herbaty,jem zdecydowania mniej ale się nie głodzę, pieczywa jem pół na pół, raz takie chrupkie a raz normalne razowe.Unikam tłustych rzeczy
jak myślicie czy powinnam częściej chodzić na siłownie?czy to co robię powinno wystarczyć?
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.
