Dodaj do ulubionych

Jak schudnąć 25kg?

30.06.19, 23:58
Gość mnie zainspirował. Twierdzi, że schudł bez żadnych tabletek na odchudzanie. Czy to możliwe tylko z liczeniem kalorii?

Wiele razy próbowałem i nie wychodziło :/
Edytor zaawansowany
  • alicjaikot5 08.07.19, 21:06
    Waga to zawsze duży problem. Jeśli chcesz schudnąć to musisz przygotować się na długą drogę. Pewnie będzie ciężko ale robisz to dla siebie i w końcu ciężka praca się opłaci. :)
  • kamila.dietetyk 24.07.19, 09:55
    Odchudzanie to proces, który wymaga od nas cierpliwości i zaangażowania. Jak najbardziej redukcja 25 kg jest możliwa bez żadnych tabletek (żadne tabletki odchudzające nie mają potwierdzonego badaniami klinicznymi działania). W celu utraty masy ciała należy wprowadzić ujemny bilans kaloryczny, czyli zjadać mniej niż zużywa nasz organizm. Jednak taki deficyt nie powinien być zbyt duży ponieważ zakończy się efektem jojo. Zdrowa, rekomendowana utrata masy ciała powinna wynosić 0,5-1kg/tydzień ;)

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka