Suplementy dla karmiącej matki na diecie

Pani doktor, jestem mamą 3,5 miesięcznego Stasia z ogromną nadwagą mimo, że
już zgubiłam wszystkie ciążowe kilogramy. Karmię wyłącznie piersią. Po
porodzie zaczęłam się zdrowo odżywiać. Jem dużo warzyw, mięso, bardzo dużo
ryby, nabiał, jabłka. Prawie zupełnie ograniczyłam produkty zbożowe (jem tylko
wafle ryżowe i pieczywo WASA, czasami troszeczkę płatków śniadaniowych czy
jedną kajzerkę). Generalnie można powiedzieć, że żywię się warzywami z
dodatkami. Taka dieta daje doskonałe rezultaty odchudzaniowe, bo nie będąc
głodna chudne sobie powolutku (ok. 1-2 kg miesięcznie), ale martwię sie czy na
pewno dostarczam dziecku odpowiednią ilość składników odżywczych. Dodatkowo
"łykam" codziennie Centrum Materna, MgB6 (na skórcze w łydkach), błonnik i
Hemofer (2 tabletki dziennie jeszcze przez 2 miesiące). Czy powinnam brać
jeszcze jakieś suplementy? A może nie powinnam brać magnezu w takiej ilości
skoro karmię piersią? Bardzo proszę o odpowiedź, bo mały ma przyrosty wagowe w
dolnych granicach normy, a ja chciałabym żeby nic mu nie brakowało, a nie chce
wracać do poprzednich nawyków żywieniowych i znów przytyć.
--
[url=http://www.potomstwo.blox.pl][img]http://img268.imageshack.us/img268/2392/minisigjpg.jpg[/img][/url]