Witam,
Bardzo dobrze, że zaczęła Pani stosować zdrowy styl życia. Jednak
nie powinna Pani chudnąć. To, że traci Pani na wadze, świadczy o
tym, że je Pani za mało w stosunku do potrzeb. Przy Pani masie ciała
przed ciążą (BMI 29) powinna Pani w pierwszym trymestrze przybyć
około 1 kg, a podczas całej ciąży 7-11,5 kg.
Koniecznie musi Pani zwiększyć spożycie, oczywiście tych produktów,
które są pożądane: pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce,
chudy nabiał, chude mięso, ryby, nasiona roślin strączkowych, oleje
roślinne. Jeszcze jedna drobna uwaga: proszę nie grillować. Podczas
grillowania, podobnie jak podczas smażenia, powstają w żywności
związki rakotwórcze.
Serdecznie pozdrawiam.
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.
