Dodaj do ulubionych

dieta przy pco

28.07.04, 10:37
witajcie kochane!
strasznie przepadam za wszystkim co słodkie, na obiadek najchętniej jadam
makarony i inne dania mączne
podobno wszystko to co lubię - przy pco jest zakazane!
poradźcie, co jeść?
dodam, że nie mam problemów z nadwagą (a raczej w drugą stronę - bmi 18),
gdzieniegdzie wyskakują krostki (taki mały trądzik), mam wiecznie tłuste i
cienkie włosy i dopadają mnie liczne depresje, a przy tym strasznie dużo
pracuję, tak więc jeszcze dochodzi przemęczenie!

Edytor zaawansowany
  • karolinach3 28.07.04, 10:41
    No jak Ty taka chudzinka jestes to nie wiem co Ci poradzic. Moze powinni Ci
    jeszcze sprawdzić czy nie masz insulinoodporności, trójglicerydy i wtedy
    zadcydowac jaka dieta .... słodycze nawet dla chudziutkich nie wskazane bo
    niezdrowe, ale jak bym miala takie bmi tez bym jadła. na pewno duuuuzo warzyw,
    napewno jesli tłuszcze to np. z oliwek, ciemne pieczywo,ryby, chude mieso - to
    bardziej ze względu na cere... nie wiem :(
  • katrem 28.07.04, 10:56
    testu na insulinoodporność nie miałam (a może powinnam? tydzień temu miałam
    laparo i nikt mi o tym wcześniej nie powiedział...)
    jedno co wiem, to to że mam mało cukru we krwi, małą anemię, i trochę za wysoki
    wskaźnik złego cholesterolu,
    spróbuję zerwać ze słodyczami, a niestety oliwek i ryb nie lubię, chyba zostaje
    chude mięsko i ciemne pieczywko:)
    dziękuję za rady, może poszukam jakichś stron o dietach...
  • karolinach3 28.07.04, 12:19
    Rybusia - jak masz niski cukier to tym bbardziej rzucaj słodycze, cukier
    zawarty w owocach Ci wystarczy. i jak sie ma za mały cukier to trzeba uwazać na
    hipoglikemię - to choroba polegajaca na za niskiem poziomie cukru - mozena byc
    przy niej słabym , czasem mdlec... ale jak sie ma odpowiednia dietę i zażywa
    sie ruchu- czyli zdrowo zyje - to wszystko jest ok. laparoskopia bo hccesz miec
    dzidzię??
  • katrem 28.07.04, 15:30
    ojej, a to mnie słonko przestraszyłaś, bo często zdarzają mi się omdlenia, a
    przy tym nieznośne krwawienia z nosa...
    tak, rok temu odłożyłam pigułki i zaczęły się problemy z miesiączkowaniem
    (zresztą już wcześniej były, ale "leczono" mnie cilestem), no i staramy się o
    dzidziusia... dopiero niedawno dowiedziałam się o pco, stąd szybka laparoskopia
    (elektoskaryfikacja jajników - cokolwiek to znaczy), teraz odpoczywam w domku,
    a po kontroli za 2 tyg. bierzemy się z mężem do roboty!
  • karolinach3 29.07.04, 07:58
    Ty się Rybcia niczego nie bój! Moja szwagierka to ma (hipoglikemię) i całkiem
    nieźle sobie żyje;) Ja bym wolała miec to i być chuda niż mieć całą moją
    resztę;) No a teraz nabieraj sił, jedz witaminki (warzywka, owoce itp)i może
    skoro zabierasz się za robienie maleństwa to zacznij już brać kwas foliowy -
    dzięki temu będziesz miała pewność ze już od dnia poczęcia Twoje dziecko bedzie
    mialo to, co jest mu potrzebne! pozdrawiam!
  • justynek13 02.08.04, 08:57
    podobno rewelka ja nie mam tyle silnej woli:

    PRODUKTY ZABRONIONE:

    1. Słodycze, ciasta, lody, cukier
    2. Soki owocowe, cola itp
    3. Pieczywo (zwłaszcza białe)
    4. Kasze, ryż biały, ziemniaki
    5. Produkty mączne: placki, pizza, makaron, pierogi, kluski itp
    6. Fast ford
    7. Panierki
    8. Masło, majonez, tłuste sosy
    9. Tłuste mięsa
    10. Marchew, buraki,
    11. Jabłka, gruszki, owoce suszone, banany, inne słodkie owoce




    PRODUKTY DOZWOLONE W OGRANICZONYCH ILOŚCIACH:

    1. Pieczywo żytnie/razowe (5 kromek tygodniowo )
    2. Ryż ciemny ( raz w tygodniu pół szklanki)
    3. Soczewica, fasole różne ( do 100 g gotowanych dziennie)
    4. Truskawki, , wiśnie, jagody , maliny, morele, brzoskwinie, nektarynki ,
    śliwki, ananas, pomarańcza, inne mniej słodkie owoce (do 100g dziennie)
    5. Jogurt owocowy ( 2 razy w tygodniu mały kubeczek)
    6. Soki owocowe LIGHT ( do 250 ml dziennie)
    7. Jajka (7 tygodniowo)
    8. Ser żółty (4 plasterki w tygodniu)
    9. Tłuste sery białe ( raz w tygodniu do 50 g)

    UWAGA: NIE WOLNO ŁĄCZYĆ JEDNEGO DNIA PRODUKTÓW Z PUNKTÓW :
    /1,2,3 \ , /4,5,6\ , /7,8,9\



    PRODUKTY ZALECANE:

    1. Drób
    2. Wołowina
    3. Chuda wieprzowina
    4. Ryby
    5. Owoce morza
    6. Wszystkie zielone warzywa: zwłaszcza brokuły, sałata, kalafior,papryka
    7. Pomidory , bakłażany, oliwki, cebula
    8. Oliwa z oliwek
    9. Chude: twarogi, jogurty naturalne, maślanka , mleko
    10. Melon, arbuz, grapefruit
    11. Herbata , kawa, woda
    12. Zioła

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka