Dodaj do ulubionych

słonecznik i odchudzanie

14.02.04, 08:26
czy dłubanie słonecznika może wpłynąć na figurę?
Mówię o zjedzeniu np. dwóch paczek dziennie, ale tylko dwa dni w tygodniu, w
ramach nagrody za wytrzymanie diety.
Z jednej strony słyszałam, że paczka to 700 kcal, a z drugiej, że owszem ale
słonecznik posiada taki rodzaj tłuszczu, który sprzyja odchudzaniu i nawet
jedząc pacżkę dziennie to nie ma siły, żeby przytyć.


I drugie pytanie - po którym tygodniu diety 1000 kcal będę widziała (chociaż
malutkie) efekty. Jestem po tygodniu, i jestem bardzo zniechęcona. A muszę
zrzucić b. dużo. Nie wiem, czy do lata się wyrobię...
Obserwuj wątek
    • sillia Re: słonecznik i odchudzanie 14.02.04, 18:21
      Hej, Kiku-san (btw. też lubisz Clavella czy to tylko zbieżność imion? :-)

      Wydaje mi się, że nie ma się co oszukiwać - kalorie to kalorie, a tłuszcz,
      owszem, sprzyja odchudzaniu ale pod warunkiem, że nie łączysz go z
      węglowodanami. Innymi słowy, żeby jeść bezkarnie słonecznik paczkami,
      musiałabyć przejść na dietę niskowęglowodanową i zacząć liczyć proporcje BTW.
      Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś posypywała coś tym słonecznikiem
      w ramach diety, przeznaczając na niego np. 100 kcal - tłuszcz, zwł. roślinny,
      też jest przecież potrzebny.

      Co do Twojego drugiego pytania, to naprawdę ciężko określić - każdy ma inny
      organizm, ale najważniejsze, to nie zniechęcać się. Jeśli jesteś ciągle głodna,
      to zwiększ ilość tłuszczu - serio, media i koncerny dietetyczne starają się go
      obrzydzić, jak mogą, ale sama po sobie widzę, że miseczką surówki z kapusty
      kiszonej i marchewki z łyżką oleju sycę się bardziej, niż
      trzema "dietetycznymi".
      Jak będziesz miała jakieś pytania, to pisz śmiało - na tym forum jest i tak za
      mało postów :-))
      Pozdrawiam i życzę powodzenia (i cierpliwości :-)
      Sillia (też starająca się wysmuklić :-)
      --
      Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia niebo ofiarowało czlowiekowi trzy
      rzeczy: nadzieję, sen i śmiech.
      • kiku.san Re: słonecznik i odchudzanie 15.02.04, 12:06
        Wielkie dzięki za odpowiedź:)

        Tak, masz rację - jestem wielką fanką Clavella i cieszę się, że nie jestem
        sama:)

        Z tym słonecznikiem to faktycznie - chciałam sama siebie oszukać i dobrze, że
        napisałaś to jasno. Muszę zrzucić dużo kilogramów. Chyba najwięcej ze
        wszystkich osób piszących na tym forum. Rzuciłam palenie i bardzo przytyłam.
        Muszę zacisnąć kciuki (szczęki) i po prostu przestać żreć. Na diecie 1000 kcal
        zrzuciłam w całym moim życiu chyba 40 kg w ciągu 3 razy - w tym dwa razy po
        ciąży.
        Od jutra zaczynam batalię i napewno napiszę o wynikach.

        pozdrawiam
        • sillia Re: słonecznik i odchudzanie 15.02.04, 12:59
          Trzymam mocno kciuki, masz rację - najważniejsze przy 1000 kcal to przestać po
          prostu tyle jeść. I jeszcze jedno - według mnie bez sensu jest wymyślanie
          sobie "zapychaczy", czyli "co ma jak najmniej kalorii, żeby tego jak najwięcej
          zjeść". Owszem, przy 1000 kcal trzeba trochę ograniczyć kaloryczność produktów,
          ale nie na siłę - stawianie tylko na ilość, a nie na jakość jedzenia nie
          wyjdzie nikomu na dobre. Nie wiem, czy jasno się wyraziłam, to tylko moje
          wnioski z własnego odchudzania. Chodzi o to, że cała sztuka to zmienić
          podejście do jedzenia i nie myśleć tylko o tym, żeby się "napchać".
          Serdeczności, i powodzenia raz jeszcze!
          Sillia
          --
          Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia niebo ofiarowało czlowiekowi trzy
          rzeczy: nadzieję, sen i śmiech.
    • bohaterka09 Re: słonecznik i odchudzanie 17.09.19, 18:21
      Muszę powiedzieć, że mam podobny problem – uwielbiam pestki słonecznika. Uzależniłam się od nich po rzuceniu palenia, gdyż zalecono mi znaleźć alternatywę dla papierosa. W ten sposób wpadłam z jednego nałogu w drugi...

      Potwierdzam – są tuczące. Ich kaloryczność to około 550 kcal na 100g, także – jak czekolada. Z tymże, o ile w przypadku tabliczki czekolady możemy się zasłodzić, o tyle 100g słonecznika to naprawdę niewiele. Trzeba uważać!


      --
      valleymedicenter.com/pl/pestki-slonecznika-a-odchudzanie-tuczy-czy-odchudza/

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka