Dodaj do ulubionych

Odchudzanie

26.12.12, 19:03
Hej

Jestem chłopakiem o wadze 90kg. Mam 21 lat i chciłbym schudnąć lecz niewiem jak mam sobie z tym poradzić. Chciałbym schudnąć 20kg lecz wiem że będzie trudno. Jak mam za to się zabrać ??? Może ktoś mi coś doradzi ??? Jestem gotowy na odmawianie sobie jedzenia ktore do teraz pochłanialem w dużych ilościach. Jestem sprzedawcą w sklepie także podczas dnia mam dużo ruchu. Proszę o porady jak szybko schudnąć.
Edytor zaawansowany
  • wyga5 28.12.12, 11:32
    A myślałeś nad czymś w rodzaju odchudzających wczasów? Można na tydzień wyskoczyć do Primavery w Jastrzębiej Górze, gdzie indywidualnie do Twoich potrzeb dobiorą Ci posiłki i ćwiczenia fizyczne. Wiedza wyniesiona z takiego wyjazdu jest bezcenna, zaś sam wyjazd od razu spowoduje utratę wagi :)
  • bimbruje 07.01.13, 03:23
    Może to pomoże dieta365.pl
    --
  • pann_a_nikt 11.01.13, 18:43
    może zapisz się na siłownię i ćwicz np. na bieżni, na rowerze + jakaś dieta 1500 kalorii...możesz jeść wszystko, ale nie możesz przekroczyć tej ilości, liczenie kalorii wcale nie musi być uciążliwe, bo później już mnie więcej człowiek wie ile wartości energetycznej ma dany produkt
  • koralina5 03.03.13, 10:07
    Ja bym do tego Twojego ruchu dołączyła therm line forte bo on skutecznie spala tłuszcz właśnie podczas wysiłki , poza tym zmniejsza apetyt, to spróbuj może akurat Ci się uda.
  • dobry_dietetyk 17.01.13, 21:22
    Bardzo chętnie pomogę. Ułożę dietę, zmotywuję! Jestem doświadczonym dietetykiem z sukcesami. Pomagam przez ułożenie diety on-line albo dojeżdżam do klienta na terenie Warszawy, Piaseczna i okolic. Nie używam suplementów, a dietę dopasowuję do osoby, uwzględniając jej potrzeby. zapraszam na stronę www.dietetyka.waw.pl, tel. 501 82 99 22
  • shaybusia 18.01.13, 19:50
    Adipex retard polecam sama brałam i schudłam 16kilo w 2 miesiące.
    Jeśli ma ktoś jakieś pytania to pisać daga.angel@gmail.com
  • szukwebukwe 12.01.19, 19:21
    Z jakiegoś powodu ten lek jest w Polsce zakazany !!!
  • anisza78 24.02.13, 23:32
    CENTRUM DIETETYKI I TERAPII NATURALNYCH oferuje skuteczne porady dietetyczne , indywidualne diety ułożone specjalnie dla Państwa , dostosowane do Waszego planu zajęć. Diety dla osób z otyłością , nadwagą , kobiet w ciąży , matek karmiących piersią ,osób z niedowagą, uprawiających sporty.

    Oferujemy też NOWOŚĆ Food Detective test

    Prosimy przeczytaj do końca - ważne informacje

    Co mamy Państwu do zaoferowania?



    * indywidualną dietę ułożoną specjalnie dla Państwa i dostosowaną do Waszego planu dnia i zajęć​

    * indywidualną dietę uwazględniającą wyniki testu nietolerancji Food Detective
    * dietę rozpisaną na cały tydzień - 7 dni -można stosować dietę zamienną (zamieniać kolejność dni)
    *posiłki są smaczne i różnorodne (koniec z codziennym jedzeniem tego samego)
    *zauważalny spadek masy ciała (już po 1-2 tyg.)
    * gwarancję jej skuteczności, czyli pewną utratę tłuszczu a nie tylko pozbycie się zbędnej wody z organizmu czy utraty masy mięśniowej
    *w odróżnieniu od diet z gazet, dieta ode mnie jest zdrowa i nie szkodzi organizmowi!!!
    *kilogramy tracą Państwo równomiernie - tydzień po tygodniu, dzięki czemu nie ma efektu jojo

    *rozpiskę suplementacji , którą zakupią Państwo w swojej aptece, która jest niezbędna do prawidłowej i zdrowej utraty tkanki tłuszczowej ( witaminy , minerały , priobiotyki itp)​


    Zajmujemy się również dystrybucją znakomitego testu wykrywającego nietolerancje pokarmowe Food Detective.
    Food Detective test to łatwy i bezpieczny oraz pierwszy na świecie zestaw do badania nietolerancji pokarmowej, który można wykonać samodzielnie.
    Wynik już po 40 min.

    Dzięki wyeliminowaniu produktów , które nie są tolerowane przez nasz organizm można szybko , skutecznie i zdrowo schudnąć , bez efektu jojo.

    Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą dostępną na naszej stronie internetowej :

    fooddetective.wix.com/skuteczneodchudzanie
    lub na facebooku :

    www.facebook.com/pages/Centrum-Dietetyki-i-Terapii-Naturalnych-Anna-Wilk/271444262987609
    Dla osób które polubią nasz profil i udostępnią go na swojej tablicy przewidujemy zniżki na nasze usługi.
    Zapraszamy

    ODCHUDZAJĄC SIĘ Z NAMI NIE GROZI CI EFEKT JOJO - 100% GWARANCJI !!!!!!!!
  • dieto-line 06.04.13, 14:47
    karolmichal21 napisał:
    Witam,
    Czy udało się coś zrobić z wagą Zapraszam . Służę poradą :-)
    www.dieto-line.pl
    > Hej
    >
    > Jestem chłopakiem o wadze 90kg. Mam 21 lat i chciłbym schudnąć lecz niewiem ja
    > k mam sobie z tym poradzić. Chciałbym schudnąć 20kg lecz wiem że będzie trudno.
    > Jak mam za to się zabrać ??? Może ktoś mi coś doradzi ??? Jestem gotowy na odm
    > awianie sobie jedzenia ktore do teraz pochłanialem w dużych ilościach. Jestem s
    > przedawcą w sklepie także podczas dnia mam dużo ruchu. Proszę o porady jak szyb
    > ko schudnąć.
  • dag.2508 13.02.18, 10:55
    Napisz do mnie na daga.angel@gmail.com
    Pomogę.
  • bookarnia 08.04.13, 22:25
    Już wkrótce nastąpi otwarcie serwisu.

    Jeśli chcesz wiedzieć CO jeść, aby zdrowo się odżywiać, mieć szczupłą sylwetkę i cieszyć się zdrowiem wypełnij formularz. Po zapisie otrzymasz prezent - Poradnik w formie kursu mailingowego o zdrowym odżywianiu.

    Więcej na dietorada.pl/aff/e-kurs/



    --
    Czy wiesz co możesz mieć bez wychodzenia z domu, i to w 5 minut.
    Sprawdź na e-ksiazka24.pl
  • aber43 29.04.13, 00:28
    Sprawdź książkę „Siła nawyku” Charlesa Duhigga. Autor dość dokładnie opisuję nawyki i sposoby walki z nimi. Nawyki doprowadziły mnie do tego, że żyje od jednej diety do drugiej. A potem następuje nieunikniony efekt jojo. Tylko radykalna zmiana nawyków jest skuteczna.
  • denwer455 03.05.13, 18:33
    Może komuś pomoże:

    ostropestplamistyblog.files.wordpress.com/2013/05/twoja-zdrowa-dieta.pdf
  • fatima86 08.05.13, 11:31
    To że jesteś w stanie zrezygnować z jedzenia które do tej pory pochłaniałeś jest już plusem. To że pracujesz jako sprzedawca i masz dużo ruchu to też jest plus dla Ciebie. Ja pracuję w biurze i nie mam za dużo ruchu. Mi koleżanka z sąsiedniego boksu poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, można je kupić na allegro. Po nich schudłam 7 kilogramów już po miesiącu odchudzania. Do tego zwiększyłam ilość posiłków z 3 do 5 dziennie małych porcji. Więc nie było tak ciężko a przynajmniej bez jakiś głodówek czy drakońskich diet których trzeba się ściśle trzymać ;)
  • sweetsecret3 13.05.13, 12:19
    docs.google.com/forms/d/1Ts2BqI_w-djMazBVNtSFkOBMf61fmrBvV45Ktw3PlyY/viewform
    Dziekuję, na końcu wciśnij "prześlij"
  • bookarnia 13.05.13, 17:15
    Jeśli chcesz zdrowo i trwale stracić zbędne kilogramy przyjdź dzisiaj (13.05. o 19:00) na bezpłatne zajęcia próbne wyzwanie-na-odchudzanie.psychorada.pl/aff/e-kurs

    Już 13 maja o 19:00 bezpłatne zajęcia.

    Dzisiaj porozmawiamy o roli i znaczeniu białka w odchudzaniu.
    Serdecznie zapraszamy.

    Szczegóły programu:
    * 12 tygodniowy program prawidłowego odżywiania, zdrowego i skutecznego odchudzania
    * 1-1,5 godziny zajęć tygodniowo on-line - prowadzonych na żywo
    * materiały edukacyjne do każdych zajęć
    * indywidualna opieka trenera
    * do 20 osób w grupie
    * Skuteczne Programy Odchudzania - indywidualnie dobierane dla każdego
    --
    Czy wiesz co możesz mieć bez wychodzenia z domu, i to w 5 minut.
    Sprawdź na e-ksiazka24.pl
  • krzysz.tof1234 24.05.13, 13:00
    Ja schudłem jedząc mniej :) A zacząłem mniej jeść poprzez błonnik owsiany GAL :)
  • czas100 28.05.13, 17:43
    Polecam zdrowe jedzenie, systematycznie np w www.sprintkielce.pl/
    plus trochę ruchu.
  • naruta 28.05.13, 21:10
    Zawsze przypominam, że najważniejsza jest motywacja. Jeśli jesteś gotów odmawiać sobie kalorycznego jedzenia i dużo się ruszać to połowę drogi masz już za sobą.
    Znajdź dietę odpowiednią dla siebie, nie bój się wchodzić na "kobiece" strony, np. vitalia.pl/diety.html . Znajduje się na nich wiele porad, pomysłów, przepisów na niskokaloryczne dania itp.. Musisz znaleźć taką dietę, abyś czuł się z nią dobrze. Jesteś młody i zdeterminowany, więc jeśli się postarasz to sukces jest murowany.
    Życzę ci powodzenia. Pozdrawiam.
  • vaniczka 09.11.13, 18:21
    Co do odchudzania, to sobie można pomóc zastosowaniem sześciu trików ;) www.hellozdrowie.pl/jedzenie/skuteczne-odchudzanie-6-zaskakujacych-trikow Polecam sprawdzić. Detale też mają wpływ i znaczenie.
  • iwonam80 15.12.13, 19:58
    Ja szczególnie polecę Albert'a Kośmidera, mi pomógł i wielu innym osobom. Wystarczy o Nim poczytać w internecie lub zajrzeć do referencji. Odchudził sporą ilość osób, ja osobiście straciłam jakieś 20 kg! www.albertkosmider.pl
  • rosellina 20.12.13, 00:03
    To ja Wam mogę zaproponować udział w fajnej akcji DicoPlus - waga na minus, myślę że dzięki niej można naprawdę dużo zyskać :) To jest stronka gdzie można wysłać formularz zgłoszeniowy i są tam podane wszelkie szczegóły na temat tej akcji www.waganaminus.pl/formularz-zgloszeniowy-dicoplus/. Sama wysłałam zgłoszenie i już nie mogę doczekać się wyników. Może to być naprawdę dobra motywacja do osiągnięcia swojej wymarzonej wagi, a można też wygrać dość ciekawą nagrodę ;)
  • popekolusia 29.01.14, 15:49
    Tak jak w tytule zastosowałam te 3 metody: dietę, ruch, naturalny suplement slimcea i schudła szybko i bezboleśnie. Nie radzę katować się dieta 1000 kcal bo tylko można sobie rozregulować metabolizm a wtedy z naszego odchudzania nici i pojawią się też inne problemy zdrowotne, w moim przypadku wykluczyłam kilka niezdrowych nawyków żywieniowych które widocznie pomogły w kuracji:
    - 5 posiłków dziennie o stałych porach
    - wykluczyłam wszystko co słodkie oprócz owoców, najważniejsze to zrezygnować z cukru i słodyczy
    - piłam dużo wody mineralnej wysoko jonizowanej - woda najlepiej oczyszcza organizm z toksyn i wspiera odchudzanie
    - ziemniaki zastąpiłam kaszami
    - nie dojadałam między posiłkami
    - w moich posiłkach pojawiały się często: buraki, kapusta, karczochy, figi, jabłka, ryby, mięso gotowane, wołowina
    - jak już chciałam coś podjeść to decydowałam się na orzechy, słonecznik
    Oprócz tej diety kupiłam naturalny suplement diety slimcea który zawiera ekstrakty z 15 składników które wspierają odchudzanie i przyśpieszają metabolizm. Do tego 3 razy dziennie ćwiczyłam min 45 minut abo wychodziłam na długi spacer. Wcześniej wszędzie jeździłam tylko samochodem ale w trakcie swojego odchudzania starłam się jak najwięcej chodzić - przy okazji pojawiły się oszczędności na paliwie :) Zrzuciłam cała nadwagę i teraz przy wzroście 172 cm ważę 59,5 kg a wżyłam 81 kg
  • brygida233 05.02.14, 11:27
    odradzam szybkie chudnięcie, bo sama wiem po sobie, że jak chudnie sie szybko to nie na długo, trzeba chudnąć z głową. Ja korzystam z porad doradcy dietetycznego. Dostałam dietę na miesiąc z gotowymi przepisami. www.dor-diet.pl odchudzam się u Pani Palińskiej. Polecam
  • aniatrojanowska1 04.03.14, 16:47
    Program kontroli wagi to rozwiązanie dla wszystkich, dla których zdrowie i bardzo dobra forma jest ważna. I nie ma tutaj znaczenia, czy masz 20, 30, 40, 50,60,70 czy więcej lat ! Na każdym etapie naszego życia powinniśmy się zdrowo odżywiać, aby móc dłużej cieszyć się zdrowiem i witalnością.

    Odpowiednio skomponowany program wspiera procesy : -Odchudzania; - Przybierania na wadze; - Odtruwania organizmu; - Rekonwalescencji pooperacyjnej; - Uzupełniania poziomu energii - poprawa kondycji - produkty dla sportowców

    www.facebook.com/herbalife.harrow

    www.wellness-worldwide.pl
    Mozesz napisać już teraz!
    wellness.herbalife24@gmail.com
    trenerwellness@onet.eu
  • maniekpi 22.03.14, 08:18
    Uwaga na produkty "light".
    Poradniki dietetyczne pełne są wskazówek z cyklu: jak produkty o wysokiej zawartości tłuszczu zmienić na te, które mają go mniej albo nie mają wcale. Inaczej mówiąc, sugeruje się nam, jak z produktu pełnowartościowego zrobić bezwartościowy. Oto przykłady. Majonez, uważany przez dietetyków za „bombę cholesterolową” (choć już wiadomo, że jaja, jego główny składnik, nie mają żadnego wpływu na poziom cholesterolu we krwi), można kupić w wersji „light” zawierającej o 5 gramów tłuszczu mniej w łyżce stołowej, albo
    w wersji „maxi-light” mającej o 10 gramów tłuszczu mniej w tej samej ilości. Zamiast mleka pełnego można kupić odtłuszczone, zamiast kwaśnej śmietany zmiksować sobie nisko tłuszczowy twarożek, zamiast dwóch jajek można zjeść jedno całe jajko z podwójnym białkiem, a żółtko drugiego jaja wyrzucić, a zamiast śmietany kremówki używać 1-procentowego mleka. Postępując zgodnie z tymi regułami możemy mieć pewność, że płacąc więcej otrzymamy w sklepie mniej (produkty typu light są na ogół droższe od tradycyjnych) i pozbawimy swoje organizmy najcenniejszych pokarmów.

    Mistrzowie w dziedzinie "PRODUKTY LIGHT" – Amerykanie – mają tysiące produktów o obniżonej zawartości tłuszczu i kalorii, a w tamtejszych supermarketach klienci na ogół starannie czytają etykiety, studiując zawartość kaloryczną każdego z nich. Komicznym widokiem są bardzo otyłe osoby pchające przed sobą ciężkie wózki wypełnione wyłącznie „lekkimi” produktami. Z czego w takim razie te osoby tyją, skoro wszystko, co jedzą, prawie nie zawiera kalorii? Odpowiedź na to pytanie jest prostsza niż myślicie. Kalorie to mit, który dręczy miliardy ludzi na całym świecie. Dręczy dosłownie, bo bogaci robią wszystko, aby ich uniknąć, a biedni zrobiliby wszystko, aby je zdobyć. To szaleństwo naszych czasów i zbiorowa paranoja współczesnej cywilizacji.
  • marta8790 02.04.14, 12:55
    Jestem studentką 5. roku dietetyki. Bardzo chciałabym prosić o pomoc i wypełnienie mojej 5-10minutowej ankiety do pracy magisterskiej na temat stulu życia i otyłości. Poniżej wklejam link i z góry dziękuję za pomoc:)

    docs.google.com/forms/d/1g2NLtngX-pgFr0yDY_22t7kAdN84fiuUo1q-yNoITL0/viewform
  • diego164 13.02.18, 10:49
    Może te tabletki Slimetrol, tu masz jakieś opinie dobretabletki.pl/slimetrol/
  • an.30.gazeta 11.12.18, 23:01
    Podzielę się swoją opinią o Slimetrol Forte, żeby przestrzegać innych przed wyrzuceniem pieniędzy w błoto. Ludzie nie dajcie się nabierać…kupiłam Slimetrol aż na 3 miesiące kuracji …biorę to już drugi miesiąc i waga ani drgnie…. Zero obiecanych efektów… zero podkręcenia metabolizmu, zero zwiększenia witalności, zero utraty wagi, zero zmniejszenia cellulitu.
    Dałam się skusić obietnicom w reklamach, opiniom na sponsorowanych blogach i komentarzom pisanym przez sprytny dział marketingu (profile na Facebook utworzone tylko po to żeby zachwalać ten produkt). Szkoda, że przed zakupem tego nie zauważyłam… dopiero teraz widząc nieskuteczność tabletek przejrzałam jeszcze raz te wszystkie strony, komentarze i opinie i widzę jak dałam się naciągnąć i jaka byłam naiwna.
    Przestrzegam Was – sprawdźcie sami bez emocji te wszystkie komentarze i opinie pisane przez dział marketingu Slimetrol i oceńcie na trzeźwo czy warto.
    Kupiłam 1 opakowanie na 2 tygodnie w promocyjnej cenie ( chyba 84 PLN) więc ryzykowałam niewiele, ale jeszcze tego samego dnia zadzwonił konsultant żywieniowy, z informacjami, że przez pierwsze 3 tygodnie będzie faza oczyszczania organizmu i że dopiero po tym czasie waga zacznie spadać. Obliczył moją kurację na 3 miesiące i wcisnął mi dodatkowe 3 opakowania tabletek na cały ten proces z wysyłką za pobraniem – za jakieś kolejne 560 PLN.
    Waga oczywiście ani drgnęła, a ja jestem ponad 600 PLN w plecy… śmiać mi się chce z samej siebie że uwierzyłam w te wszystkie opowieści, że niby po 3-ch tygodniach miał dzwonić do mnie ponownie konsultant, a ja mam się ważyć i mierzyć w tali… i cisza ….
    A to zwykła ściema… nie powtarzajcie mojego błędu… zastanówcie się 5 razy zanim oddacie im swoje ciężko zarobione pieniądze!

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka