A gdzie jest ta dieta 1000 kcal??? Dodaj do ulubionych

  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne
  • Szukam i szukam, sa rozne wpisy, ale na sama diete jak dotad nie moge
    natrafic! Prosze o link do niej.
    • tzn., ze trzeba liczyc kalorie, 1000 i nie wiecej a wtedy waga spada.
      • ilosć kalorii w produktach

        www.twojadieta.info/kalorie/
      • Śniadanie - 250 kcal:
        Do wyboru
        1. Bułeczkę pełnoziarnistą posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2
        cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka.
        2. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty,
        plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. Zjeść z kiwi i marchewką
        lub pomidorem, papryką.
        3. Małą bułeczkę przekroić i posmarować łyżeczką masła oraz 2 łyżeczkami dżemu.

        Obiad - 350 kcal:
        Do wyboru
        1. Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, marchewkę. Mięso obsmażyć na
        łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem,
        zjeść z kromka ciemnego chleba.
        2.10-15 dag piersi z kurczaka obsypać przyprawami (Prymat Kucharek, papryka,
        pieprz, itp.), usmażyć n łyżeczce oliwy. Ugotować 15-20 dag warzyw (kalafiora,
        brokuła, fasolki szparagowej, marchewki).
        3. 15 dag piersi indyka, Doprawić ziołami, solą i pieprzem.
        4. Szklankę ugotowanego makaronu zmieszać z 2 łyżkami twarożku.
        5. Szklankę kaszy gryczanej zjeść z jajkiem sadzonym na łyżeczce oleju.

        Kolacja - 200 kcal:
        Do wyboru
        1. Sałatka z 100g chudej wędliny, 1 ogórka kiszonego, 100ml jogurtu naturalnego.
        2. 2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego z masłem lub margaryną i białym serem.
        3. Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny.
        ______________________________________________
        znalazłam na necie ! od jutra zaczynam :*

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zadaj pytanie na Forum

Za darmo

Na każdy temat

Tysiącom użytkowników

Zapytaj

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.