Dodaj do ulubionych

A gdzie jest ta dieta 1000 kcal???

19.03.05, 12:21
Szukam i szukam, sa rozne wpisy, ale na sama diete jak dotad nie moge
natrafic! Prosze o link do niej.
Edytor zaawansowany
  • 02.04.05, 00:16
    tzn., ze trzeba liczyc kalorie, 1000 i nie wiecej a wtedy waga spada.
  • 06.08.05, 18:57
    Śniadanie - 250 kcal:
    Do wyboru
    1. Bułeczkę pełnoziarnistą posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2
    cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka.
    2. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty,
    plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. Zjeść z kiwi i marchewką
    lub pomidorem, papryką.
    3. Małą bułeczkę przekroić i posmarować łyżeczką masła oraz 2 łyżeczkami dżemu.

    Obiad - 350 kcal:
    Do wyboru
    1. Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, marchewkę. Mięso obsmażyć na
    łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem,
    zjeść z kromka ciemnego chleba.
    2.10-15 dag piersi z kurczaka obsypać przyprawami (Prymat Kucharek, papryka,
    pieprz, itp.), usmażyć n łyżeczce oliwy. Ugotować 15-20 dag warzyw (kalafiora,
    brokuła, fasolki szparagowej, marchewki).
    3. 15 dag piersi indyka, Doprawić ziołami, solą i pieprzem.
    4. Szklankę ugotowanego makaronu zmieszać z 2 łyżkami twarożku.
    5. Szklankę kaszy gryczanej zjeść z jajkiem sadzonym na łyżeczce oleju.

    Kolacja - 200 kcal:
    Do wyboru
    1. Sałatka z 100g chudej wędliny, 1 ogórka kiszonego, 100ml jogurtu naturalnego.
    2. 2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego z masłem lub margaryną i białym serem.
    3. Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny.
    ______________________________________________
    znalazłam na necie ! od jutra zaczynam :*

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.