24.09.03, 12:03
no wczoraj troszke przegielam :)
ale i tak mialam ochote na duzo wiecej:)
najgorsze jest ukrywanie tego przed moim kochaniem bo on by powiedzial"z
czego ty sie chcesz odchudzac??!!" i zamowilby mi pize:)

narazie kawusie sacze:)
Obserwuj wątek
    • dziewczyna_mickiewicza Dzien I - bo u mnie to poczateczek dopiero:) 24.09.03, 12:13
      jak sie juz zwloklam wreszcie rankiem, to zaczelam od kawki (uklon w strone
      frutelki).zrobilam poranny zestaw cwiczen - brzuszki i inne pierdoly, potem
      poszlam biegac - mialo byc 20 minut, ale jak mijala wlasnie 17, to myslalam, ze
      serce wypluje, wiec... bylo 17 minut :D. nastepnie, w ramach rozkrecenia
      metabolizmu pochlonelam pyszniutki koktail (250g jogobelli light brzoskwiniowej
      + 3 plastry ananasa zmiksowane razem, szczypta cynamonu na sam wierzcholek) -
      jak go podliczylam, to mi wyszlo mniej wiecej jakies 230kcal, wiec spoko. do
      tego popilam zielona herbatke na rozgrzewke, no i zaczelam rozciaganko, potem
      troche klasyki (wyszlo jakies pewnie 1.5h niecale w sumie). kolo 12 zglodnialam
      no i wlasnie zjadlam sobie puszke tunczyka w pomidorach + 4 liscie kapusty
      pekinskiej wrzucilam do tego, dodalam troszke czosnku i 3 malutenkie oliweczki
      (=330kcal). no i zielona herbatka w tej chwili:) planuje jeszcze dzis moze
      jakies warzywka (pomidorek, ogorek, jakas pekinska znowu...), no i moze
      jogurcik po poludniu albo cos w tym guscie. musze "odlozyc" troche kalorii na
      kieliszek czerwonego winka pod wieczor, bo wychodze na babskie pogaduchy:)
      wieczorkiem potwierdze, czy mi sie udalo wytrzymac z tym menu
      pozdrooweczki
      --
      "be a good boy
      push a little farther now
      that wasn't fast enough
      to make us happy
      we'll love you just the way you are if you're perfect"
    • kajsko Re: Dzien II 24.09.03, 12:33
      frutelka napisała:

      > najgorsze jest ukrywanie tego przed moim kochaniem bo on by powiedzial"z
      > czego ty sie chcesz odchudzac??!!" i zamowilby mi pize:)

      ojj, nastepna rzecz wspolna:)...skad ja to znam!
      i to kolejny dowod na to, ze robimy to z mysla o sobie!

      > narazie kawusie sacze:)

      ja wlasnie tez!...kolejna...tym razem z fusami:)))
      • frutelka Re: Dzien II 24.09.03, 12:39
        :)

        no tak mamy wszystkie te same doswiadczenia i te same problemy:)

        ja wcinam jzu platki z mlekiem jakies 400 kcal jzu pochlonelam:(

        cwiczenia mam za soba pozniej moze rowerek:)
        bo on jet bardzo wskazany dlatego ze poprawia splanie nie tylko w czasie jazdy
        ale tez po niej organizm zostaje dlugo na "wyzszym biegu" :)

        pozdraiwma;)
        • hide-out Re: Dzien II 24.09.03, 16:50
          jogurcik 150g light -90kcal nie umialam sie powstrzymac! ;)
          3 jabluszka,ogorek zielony-ok.230
          2 kawy z mlekiem(standardowo chudym)ok 80
          no i 5 lyzek owsianki-100
          suma:500 iha!
          ale lece zaraz po jogurt.
          a zupa jak stala tak stoi...:(
          i porzucilama winde!-mieszkam na 5.
          i dzis juz na pewno rowerek i hantelki(i karimatka oczywiscie)
          pelna energii na reszte dnia:)
          Enjoy!
          • frutelka Re: Dzien II 24.09.03, 17:19
            no wiec ja zjadlam jeszcze
            200g kartofelkow 140kcal
            100g schabowego ok 300 kcal
            100g surowki z bialej kapuchy:) liczmy ze 150 kcal bo z dodatkami:)
            czyli jakies 590 kcal

            w sumie dzisiaj jzu jakies 970 kcal :)(bo kawa i platki)

            wiec wypada skonczyc:)
            • dziewczyna_mickiewicza Re: Dzien II 24.09.03, 23:12
              ja tez! mniej wiecej tyle... dzien zakonczylam salatka z pekinskie, 2
              pomidorkow, ogorka, zoltej papryki i oliwek, do tego witt ananasowo-marchwiowy.
              no i obiecana lampka wina wieczorkiem. echh... la vita e bella, a ja ide czym
              predzej do lozka, bo jestem juz glodna jak cholera:D
              --
              "be a good boy
              push a little farther now
              that wasn't fast enough
              to make us happy
              we'll love you just the way you are if you're perfect"
    • mewalo Re: Dzien II- jak dla mnie 25.09.03, 12:03
      czesc! no wiec pisze co slychac u mnie od wczoraj 1-szego dnia(zjadlam
      wczoraj:grahamka +2jajka, jogurt owoc.+drozdzówka,4 listki macy, 2jabłka i 0 18
      3 pieczywa żytnie chrupkie z serem białym+ogorek i pomidor- CZ TO DUŻO?)
      dzis moj 2 dzien:
      rano 3łyzki musli z mlekiem+ 2pieczywa chrupkie, jabłko +jogurt owoc+2 listki
      macy.. jak na razie to tyle sama nie wiem czy mieszcze sie w tych 1000 bo
      zabardzo nie wiem jak to liczyc no i dzis mam aerobik wieczorem PA pozdrawiam
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka