Dodaj do ulubionych

Zdrowe odżywianie

26.06.16, 21:10
Od jakiegoś czasu zastanawiam się jak to jest z tą zdrową żywnością?
A może raczej jaki wpływ zdrowa czy nie ma wpływ na organizm.
Przeczytałam mnóstwo stron na temat cukru, glutenu, GMO, zbawiennego wpływu warzyw i owoców, picia octu jabłkowego, stosowania soli kłodawskiej czy himalajskiej, picia ziół wody, szkodliwości pestycydów i błogosławieństwa żywności eko. Dużo tego a wszystko samo zdrowie.
Ale zastanawiam się jak to rzeczywiście jest.
Dla porównania:
ja - od wielu lat odżywiam się zdrowo i przywiązuję do tego duża wagę. Nie obżeram się, nie stosuje antybiotyków, nie piję coli, jem zdrową żywność, spaceruję, jeżdżę rowerem, dużo bym mogła wymieniać ale ogólnie wszystko co dobre dla organizmu. Nie przesadzam z niczym.
No cóż, moje zdrowie ( może trochę z racji wieku) szwankuje. Zauważyłam, że czuję się lepiej i mam niezłą kondycję w porównaniu z niektórymi moimi równolatkami ale szału nie ma. Problemy zdrowotne towarzyszą mi prawie całe życie, wiecznie coś się pojawia z czymś się borykam. Szybko mija ale ciągle coś.
Kolega z pracy - prawie równolatek - ma gdzieś te wszystkie rady na temat zdrowego stylu życia. Z racji tego, że nie ma mu kto przygotować posiłku je tylko śmieciowe żarcie ( fast foody, pizze, zapiekanki, mrożone gotowe dania) , pije słodzone gazowane napoje, kawę sypaną z 3 łyżeczek przynajmniej 3-4 razy dziennie, piwo, batoniki ( pochłania 4 na raz) i zdrowy jest jak byk. Nic mu nie dolega a wyniki badań -rewelacja :)
Koleżanka-sąsiadka, starsza ode mnie o 5 lat kupuje tylko najtańsze jedzenie ( jogurty, sery, parówki, kawa, mięso, słodzone napoje) w markecie. Warzyw i owoców nie je wcale, żadnej suplementacji witaminowej - i ...żadnych problemów ze zdrowiem

Wiem, że dużo zależy od organizmu, cech które odziedziczyliśmy po przodkach i wielu innych czynników ale chciałabym poznać Wasze opinie na ten temat. Jak to rzeczywiście jest?

Edytor zaawansowany
  • koziorozka 27.06.16, 13:24
    imalo napisała:
    > Wiem, że dużo zależy od organizmu, cech które odziedziczyliśmy po przodkach i w
    > ielu innych czynników ale chciałabym poznać Wasze opinie na ten temat. Jak to r
    > zeczywiście jest?

    To nie jest kwestia opinii tylko statystyki.
    Prowadząc zdrowy tryb życia wchodzisz do grupy, która statystycznie jest zdrowsza i umrze później. Czyli dajesz sobie szansę, ale czy akurat ty się załapiesz na te korzyści?

    Odwrotnie działa tak samo. Wchodzę np. do grupy pijaków, palaczy i amatorów tłustego słodkiego. Zwiększam sobie szansę (ryzyko) np. na zawał.

    Szansa to nie gwarancja, to los na loterii i prawdopodobieństwo wygranej
  • karolina_mgrzelka12 03.07.16, 19:32
    Należy odżywiać się prosto, nie łączyć np mięsa z węglowodanami, bo są różnie trawione. Ja jem oddzielnie wszystko i nie choruję. Robię co roku wszystkie badania i USG i nic nie mam. Nic kompletnie.
  • imalo 27.07.16, 22:16
    forum.gazeta.pl/forum/w,15954,160299837,160299837,Zdrowe_jedzenie_.html

    a ja całkiem niedawno poruszyłam taki oto wątek
  • ekocozy 14.08.16, 15:23
    Jak już wspomniałaś, wszystko zależy od organizmu. Jednak pomyśl, że skutki sposobu odżywiania Twojego kolegi, czy sąsiadki będą widoczne dopiero za kilka,kilkanaście lat. Tłuste potrawy nie od razu powodują np. miażdżycę itp. Zdrowe odżywianie to styl życia, który zaprocentuje w przyszłości. Człowiek może być genetycznie narażony na zwiększoną możliwość zachorowania na nowotwór, ale dzięki zdrowemu życiu da się to odwlec w czasie lub zupełnie zapobiec. Wiadomo, że nie trzeba przesadzać. Słodycze raz za jakiś czas nic nam nie zrobią. Najważniejsze są odpowiednie, regularne posiłki, jak najmniej stresu i dużo aktywności fizycznej. I wcale nie potrzebujemy modnych superfoods, bo co potwierdzone naukowo, to nasze polskie borówki, brokuły, czy jarmuż mają więcej cennych składników niż np. nasiona chia :) Jeśli byłabyś zainteresowana fajnymi, zdrowymi i często oryginalnymi przepisami kulinarnymi, to zapraszam do nas na ekocozy.blogspot.com :) Pozdrawiamy!
  • a-licj-a4 18.08.16, 15:24
    różnie to bywa ja na przykład odkąd piję zieloną herbatę czuję się znacznie lepiej. no oczywiście nie od drugiego dnia tylko po paru tygodniach/miesiącach. moze to placebo, ale nawet jeśli to mi to nie przeszkadza
  • dorota737373 07.11.16, 11:23
    polecam także picie szklanki wody z miodem i cytryną na czczo, nie tylko podnosi odporność, ale ma wiele innych właściwości np. oczyszczanie organizmu, duży wybór miodów,zwłaszcza smakowych ( nowość )znajduje się na stronie dolinalawendy.pl
  • natasza_800 19.08.16, 11:45
    dużo ma do powiedzenia siła autosugestii ale też... smak. jak pijesz herbatę która Ci smakuje i jesz zdrowe jedzenie które też jest smaczne to wiadomo, że lepiej sie czujesz niż jakbyś miała sie zmuszać do tego. ja np lubie herbatki z dodatkami np taką www.teekanne.pl/shop/459-home_default/green-tea-ginger-lemon.jpg nutka imbiru bardzo mi odpowiada. a z jedzenia koniecznie placki z bananów <3
  • blabla-bla23 23.08.16, 10:02
    a ja na przyklad lubię herbatę czerwoną - też jest bardzo zdrowa. pu-erh i do przodu!
  • aligatoorka 26.09.16, 15:34
    Czerwoną herbatę też bardzo lubię, a najbardziej na świecie to lubię sobie do zwykłej czarnej herbaty dodać dużo cytryny i cukru :D Nie wiem czy to w końcu jest zdrowe, czy nie, ale napewno jest dobre :D
  • usmiechn1eta 28.09.16, 09:16
    No, herbata z cytryną zawsze super na jesień. Jak się przeziębie to 2-3 dni picia herbaty z cytryną i już staję na nogi
  • strzyzycki 28.09.16, 09:51
    Jasne, że jest zdrowa, ale to głównie przez cytrynę ;) Tutaj masz więcej na ten temat jak nie wierzysz akademiaherbaty.pl/herbata-z-cytryna-na-wieczor/

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.