Jak obniżyć cholesterol naturalnymi środkami ??? Dodaj do ulubionych

  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne
  • Nie chciałbym zażywać jakichś leków przepisanych przez
    lekarza .Podobno dobry cholesterol poprawia łosoś wędzony (mimo że
    b. tłusty). Proszę o uwagi
    • Mojej mamie i babci rewelacyjnie na cholesterol pomoglo alveo. Ale
      slyszalam tez ze jedzenie ryb a ograniczenie miesa pomaga.
      pozdrawiam gorąco
    • Dieta wegańska, cholesterol dla przeciętnego weganina to ~120 i nigdy nie
      przekracza normy.
      • >>Dieta wegańska, cholesterol dla przeciętnego weganina to ~120 i >>nigdy nie przekracza normy.

        Taaaa 2 lata nie jem mięsa a cholesterol mam 240
        • Bez paniki...Nie nalezy bac sie cholesterolu.Ilosc calkowitego nie ma specjalnie
          znaczenia.Wystarczy aby HDL-a bylo min.20% ogolnego i wszystko ok.Lepiej zbadac
          sobie stosunek omega6 do omega3.4do1 jest super.nawet8do 1 moze byc.Chole3sterol
          ponizej 200 to recepta na agresje,mysli samobojcze i nowotwory.Mowie tu o
          sztucznym zbijaniu,bo jesli niski jest fizjologiczny to strachu nie ma.badano
          ludzi powyzej 75 lat i mieli oni cholesterol na poziomie360 i byli
          szczesliwi.Zacznijcie jesc w rozsadnych ilosciach tluscze zwierzece,maslo,a nie
          margaryny,a do salatki lyzke z oliwy lub naszego lnu wyciskanego na zimno.Do
          tego 2 razy w tygodniu tlusta rybke i bedzie niezle...Nie trzeba sie bac
          cholesterolu.Bardziej miarodajnym miernikiem sa trojglicerydy...Ale o tym przy
          okazji...
          • haszek3 napisał:

            > Bez paniki...Nie nalezy bac sie cholesterolu.Ilosc calkowitego nie ma specjalni
            > e
            > znaczenia.Wystarczy aby HDL-a bylo min.20% ogolnego i wszystko ok.Lepiej zbadac
            > sobie stosunek omega6 do omega3.4do1 jest super.nawet8do 1 moze byc.Chole3stero
            > l
            > ponizej 200 to recepta na agresje,mysli samobojcze i nowotwory.Mowie tu o
            > sztucznym zbijaniu,bo jesli niski jest fizjologiczny to strachu nie ma.badano
            > ludzi powyzej 75 lat i mieli oni cholesterol na poziomie360 i byli
            > szczesliwi.Zacznijcie jesc w rozsadnych ilosciach tluscze zwierzece,maslo,a nie
            > margaryny,a do salatki lyzke z oliwy lub naszego lnu wyciskanego na zimno.Do
            > tego 2 razy w tygodniu tlusta rybke i bedzie niezle...Nie trzeba sie bac
            > cholesterolu.Bardziej miarodajnym miernikiem sa trojglicerydy...Ale o tym przy
            > okazji...

            Moim skromnym zdaniem to nie istnieje problem cholesterolu i mam w d... ile go mam. natomiast problemem są leki [też nie łykam i mam to w d...] ;} Śmiem twierdzić, że obniżanie cholesterolu lekami jest zgubne dla zdrowia. Są dwie [co najmniej] pozycje książkowe dostępne w księgarniach które opisują to co piszę ale wyczerpująco,fachowo ,naukowo i składnie

            Stefan1953
            • stefan1953 napisał:

              > Moim skromnym zdaniem to nie istnieje problem cholesterolu i mam w d... ile go
              > mam. natomiast problemem są leki [też nie łykam i mam to w d...] ;} Śmiem twier
              > dzić, że obniżanie cholesterolu lekami jest zgubne dla zdrowia. Są dwie [co naj
              > mniej] pozycje książkowe dostępne w księgarniach które opisują to co piszę ale
              > wyczerpująco,fachowo ,naukowo i składnie

              Racja, cholesterol jest niepotrzebnie demonizowany, napędza to rynek farmac. Prawdziwą przyczyną miażdżycy są uszkodzenia naczyń krwionośnych, a także przewlekły stan zapalny naczyń krwionośnych - najzabawniejsze jest to, że wśród przyczyn takiego stanu jest nadmiar cukru, a nie tłuszczu.
              Źródła: "Mity o cholesterolu" - Walter Hartenbach, www.cholesterol.pl, www.dobradieta.pl/mity.php?cmd=show&id=8
        • z2009 napisał:

          > >>Dieta wegańska, cholesterol dla przeciętnego weganina to ~120 i >
          > >nigdy nie przekracza normy.
          >
          > Taaaa 2 lata nie jem mięsa a cholesterol mam 240

          Bo to nie mięso jest przyczyną wysokiego cholesterolu, a głównie niezdrowe
          tłuszcze (te ze smażenia, margaryny tzw trans), nadwaga, palenie papierosów.
          Każdy z tych czynników ma swój niechlubny udział w wynikach wysokiego
          cholesterolu.

          Dużo ciekawych informacji móżcie sobie poczytać na stronie:
          www.obnizcholesterol.pl
    • wołowina i sałata z dala od białek mleka (masła, śmietany, sera, mleka).

      taka dieta w 2 miesiące normalizuje wszystkie parametry metaboliczne.

      --
      "Nie trzepcie a nie będziecie roztrzepani" Benedykt XVI.
      • 1. porządnie stosowana, conajmniej 3-miesięczna, dieta dr Budwig. Stosowny wątek jest na forum.

        2. 6-cio tygodniwa dieta dr Dąbrowskiej i później tzw. zdrowe żywienie

        3. Kuracja płatkami owsianymi
        • Potwierdzam dobroczynne działanie płatków owsianych. Rewelacyjne efekty u mnie w
          rodzinie. Jemy rano na czczo. Płatki owsiane zwykłe (3, 4 łyżki), otręby np
          pszenne (1 łyżeczka) + bakalie do smaku (można wszystkie lub wybrane - orzechy,
          rodzynki żurawina, suszone śliwki, morele, starte jabłko, sezam, wiórki
          kokosowe). Zalewamy gorącą wodą. I to wszystko. PZdr
    • Mi pomogła mikstura tybetańska (czosnkowa), przepis jest w necie.
      • Otręby pszenno-owsiane /4-y łyżki dziennie / z kefirem jem już rok.
        Chodzę,jeżdżę na rowerze,jem ryby,dziennie 5dkg wędliny jedna bułka
        grahama,kolacja o 17.30.Wczoraj znowu sprawdziłam wyniki morfologii.
        Chlesterol-230, Trójglicerydy 90,ALAT 65.Dodam ,ze tarczyca i trzustka ok.
        Ciśnienie 125/78.No i co jajo.Od dzisiaj biorę Polixar.
        --
        [IMG]http://i44.tinypic.com/mlis9.jpg[/IMG]
        • wadera1953 napisała:

          > Chlesterol-230, Trójglicerydy 90,ALAT 65.

          Tak z ciekawości, jakie miałaś wyniki przed stosowaniem diety?
          I czy przy Twoich aktualnych wynikach jest mocno zalecane branie leków?

          Podobno poprawiają się wyniki cholesterolu przy zażywaniu alveo. Pojawiły się jakieś herbatki antycholesterolowe firmy vitax, o ich skuteczności nic nie wiem.

          --
          Pozdrawiam
          Adam
        • > z kefirem
          > jem ryby,dziennie 5dkg wędliny
          > Chlesterol-230

          LOL

          > Od dzisiaj biorę Polixar

          z taką samobójczą dietą żadne czarodziejskie pigułki nie pomogą.

          pa. mój cholesterol kręci się w granicach 110-120, z perfekcyjnymi proporcjami,
          bez żadnych magicznych kapsułek od szamanów współczesnej medycyny.
          • To znaczy ,ze jesteś gamoń i też masz bardzo zły . Nie zabieraj głosu jak nawet
            nie wiesz jaka jest norma cholesterolu ogólnego.

            # Cholesterol ogólny: 138-200 mg/dl (3,6-5,2 mmol/l)
            --
            [IMG]http://i44.tinypic.com/mlis9.jpg[/IMG]
            • 20.06.09, 22:26
              Normę ustala się na podstawie tzw średniej. Oznacza to, że człowiek który nigdy
              nie wąchał spalin ani dymu papierosowego, ma węch i stan płuc POZA normą.

              Pół miliarda chińczyków ma cholesterol w okolicy 120 - ci, którzy nie chorują na
              raka i na serce, mieszkańcy chińskiej wsi.
              • Nie wiedziałam [i]żeś Pan chińczyk[/i] a to, przepraszam?No tak ,nie chorujecie
                i dlatego jest was coraz więcej. Co głowa /chińska/ to rozum.Brawo Jeff.
                --
                [IMG]http://i44.tinypic.com/mlis9.jpg[/IMG]
                • 22.06.09, 20:13
                  myśl kobieto, myśl ZANIM napiszesz posta.

                  Chińczycy, którzy odżywiają się jak Polacy, mają taki sam cholesterol jak
                  Polacy. I tak samo chorują.

                  W szkole nie uczyli, że rasy ludzi nie różnią się budową wewnętrzną?
                  • 22.06.09, 21:34
                    Przepraszam,że się wtrącę. Dlaczego jeff nie mając racji nie chce się do tego
                    przyznać. On jest z tych ludzi ,że nie ,bo nie i koniec.Mam kolegę ,który mając
                    w 1970 roku 20lat starał się do szkoły wojskowej. Cholesterol wyszedł mu 450.
                    Nie chcieli go przyjąć. Jakoś zdał. Zawsze miał kłopoty z nowym lekarzem ,ale
                    nie ze zdrowiem. Teraz jest na emeryturze.Starał się do pracy jako ochroniarz i
                    znowu to samo. Wszystkie inne wyniki b.dobre a cholesterol 450. Dodam ,że
                    ciśnienie 128/78.Facet lubi "dobrze " zjeść i dużo. Wzrost jakieś 180 cm ,waga
                    120kg-pytałam.
                    • 23.06.09, 01:56
                      ale co to ma w ogóle wspólnego z tematem, że tak z głupia frant spytam?
                      • Wartość cholesterolu ogólnego ma znaczenie dopiero gdy bierzemy pod uwage wartosci skladowe tzn dobry i zły cholesterol. W tej chwili nie pamietam jak powinien wyglądać stosunek tych wartosci, ale nawet przy bardzo wysokim cholesterolu ogolnym a przy tym wysokim dobrym HDL nic nam nie zagraża. Zbyt niska wartość ch. ogólnego nie jest natomiast dobra, bo ma on przeciez do spelnienia ważne funkcje w organiźmie, budowa kwasów żółciowych, gospodarka hormonalna, wzajemne korelacje roznych substancji, ale zgodze sie że u wegetarian moze to wyglądać nieco inaczej.
                        Czasem wiec zamiast walczyc z wysokim cholesterolem ogolnym można sprobowac dieta poprawic wartosc HDL.
                        • To mnie przekonuje. Jaka dieta tak przy okazji wg. Ciebie, byłaby wskazana dla
                          poprawy wartości HDL.
                          • Jest na to wiele powiedzmy teorii, część osob w tym watku juz dalo odpowiedź, moge dodac ze picie umiarkowanych ilosci alhoholu-2 kieliszki dziennie czerwonego wina rowniez zwieksza ilosc HDL, na wieczór ze dwa zabki czosnku, grejfrut, nasiona straczkowe, owoce bogate w pektyne i suszone, papryka chili, galgant, imbir, olej lniany i wiele innych produktow i substancji.
                            Dr Rath twierdzi ze przy b.wysokich dawkach naturalnej vit C nie trzeba bac sie ani raka ani chorob serca.
                            Nie nalezy unikac żoltek - wiejskie jaja maja wyzsza wartosc substancji poprawiajacych HDL, jest to udowodnione.

                            • dorzuce swoje trzy centy, moze mniej na temat, ale to czy jajo jest "wiejskie" czy nie, nijak nie wplywa na jego jakosc odzywcza, udowodnione na podstawie badan.
                          • 23.06.09, 12:05
                            floema napisała:

                            > To mnie przekonuje. Jaka dieta tak przy okazji wg. Ciebie, byłaby wskazana dla
                            > poprawy wartości HDL.

                            Podobno dobry jest również suplement diety omega-3


                            --
                            Pozdrawiam
                            Adam
                        • 24.06.09, 01:12
                          Ani tak, ani tak.

                          Można mieć idealny cholesterol i paść na zawał, można mieć kosmicznie wysoki i żyć.

                          Liczy się tylko jeden jedyny czynnik - stopień zapchania tętnic, czyli
                          miażdżyca. A tu sprawa jest jasna - tłuszcz nasycony = miazdzyca
                          • Pozwole sobie nie zgodzic sie, zwierzęta miesożerne, czy wszystkożerne jak
                            misie, spożywają tłuszcze nasycone i miażdzycy nie mają. Twoje rozumowanie jest
                            uproszczone.
                            Owszem miażdżyca, ale badania dr Ratha wskazują iz powstaje ona na najbardziej
                            obciązonych odcinkach tzn. w okolicach serca, i jest pewnego rodzaju procesem
                            naprawczym gdy na skutek przepompowań a przy tym braku kolagenu powstaja
                            uszkodzenia arterii.
                            Zwierzęta radza sobie z tym doskonale, ich przewody pokarmowe wytwarzają
                            witaminę C przy pomocy ktorej budują kolagen i arterie uszczelniają. Tylko
                            ludzie i pare zwierzatek np. świnka morska tego nie mają, dlatego vit C musimy
                            przyjmować w pokarmach, a cholesterol nie będzie łatał nam arterii - tylko kolagen.
                            Jest to jedna z teorii. Dr Dąbrowska obwinia kwasy trans obecne w olejach
                            rafinowanych i margarynie, dr Kwaśniewski cukry a wlasciwie złe proporcje. Sa
                            teorie oksydacyjne, zapalne pewnie i inne.
                            Dla mnie wazne jest to, ze przy wysokiej podaży witaminy C naturalnego
                            pochodzenia miazdzyca cofa sie, co dr Rath potwierdza w swych badaniach,
                            szczelne arterie sa tez blokadą dla rozsiewu raka.
                            Polecam strone dr.Ratha i wywiad z dr Niedźwiedzki 'Jak sie nie leczyc i nie
                            chorowac' do odsluchania w Radiu dla Ciebie.
                            • Miazdzyca postaje oczywiscie nie tylko o okolicach serca, chodzi o zawaly w tych miejscach, bo częsciej dochodzi do 'napraw' przez wbudowywanie cholesterolu.
                            • 24.06.09, 17:06
                              > Pozwole sobie nie zgodzic sie, zwierzęta miesożerne, czy wszystkożerne jak
                              > misie, spożywają tłuszcze nasycone i miażdzycy nie mają

                              miażdżyca to najprostsze do wywołania w warunkach laboratoryjnych schorzenie.
                              Żadnej innej choroby nie wywołasz tak łatwo, jak miażdżycy.

                              Starczy wziąć zwierzę ROŚLINOŻERNE i zacząć podawać mu pokarmy odzwierzęce.

                              Można też miażdżycę cofnąć. Starczy wyrzucić z diety wszystkie produkty
                              odzwierzęce i tłuszcze. I nie jest to żadna teoria tylko fakty uznane przez
                              oficjalną medycynę.
                              • Znów naciągasz pod siebie, byc może Twoja grupa predysponuje do jedzenia roslin, ja na takiej diecie czuje sie osłabiona, leci mi krew z nosa i kiepsko wyglądam - probowałam. A co powiesz na to że słonie afrykanskie, też mogą mieć miażdzyce i nie jest to rzadkoscią, podobnie dlugowieczne papugi, spotyka sie tez wegetarian jedzacych wylącznie rosliny z miażdżycą, która jest produkowana przez ich organizmy.
                                Dlatego wazkie dla mnie są po pierwsze odwracalnośc zmian miażdżycowych, po drugie wszystkożernosc + vit C na maxa = zdrowie.
                                Takie wnioski płyną z badań Instytutu Medycyny Komórkowej dr Ratha.
                                • [i]> Takie wnioski płyną z badań Instytutu Medycyny Komórkowej dr Ratha.[/i]

                                  O czym można już przeczytać w szkole podstawowej na lekcji biologii. Ale gość
                                  jest jak muł odporny na wiedzę i trudny do za...ania.
                                  --
                                  [IMG]http://i44.tinypic.com/mlis9.jpg[/IMG]
                                  • 25.06.09, 19:44
                                    lol, ratha w podstawówce teraz wykładają? :D

                                    no no.... co to się porobiło...
                                • 25.06.09, 19:52
                                  u słoni miażdżyca występuje tylko wtedy, gdy zachodzi ingerencja ludzka -
                                  dzisiejsze słonie mają dużo mniejszy dostęp do soli, dużo wyższe stężenie wapnia
                                  w diecie, nie mają możliwości podróżowania, są pozbawione możliwości jedzenia
                                  niektórych roślin. Starczy porównać słonie z różnych regionów Afryki - w jednym
                                  kraju miażdżycę ma 80% słoni, w innym trochę ponad 30%.

                                  ps. u Ratha jest tyle przekrętów i błędów w badaniach, że głowa boli. No ale
                                  każdy wierzy w to, w co chce wierzyć.
                                  • Rath jako naukowiec wspołpracowal z dwukrotnym laureatem nagrody Nobla, a ponadto jak rzadko ktory lekarz orientowł sie w kuluarach procederu farmaceutycznego i to na przestrzrzeni dluzszego czasu i go wywlókł na wokande. Nie dziwie sie wiec ze naprodukowano o nim rozmaitosci, skąd my to znamy.
                                    Ja z osądem bym sie nie spieszyla, przeciwnie zaskarbił moją sympatię nie ustępując swoim przeciwnikom w tej nierownej walce.
                                    A preparaty ma bardzo dobre, sama ostatnio przyjmuje.
                                    • A co do słonikow, to moze z czasem zmuszone zostaną do diety bardziej optymalnej
                                      co może okazać sie korzystne dla ich zwapnialych arterii, he, he. Z tysiac lat
                                      powinno wystarczyc, inaczej zastana wspomnienia jak po mamutach. Optymistka
                                      niepoprawna jestem, nie ma co
                      • 23.06.09, 09:08
                        Jak Ty zapytowywujesz się z głupia to ,ja się Ciebie mądrze pytam,co mają z tym
                        wspólnego chińczyki.BO WCALE NIE JEST PRAWDĄ ,ŻE WYNALEŹLI CHININĘ. Ty
                        najlepiej napisz w tej sprawie do Friko lub Koko.
        • Ja natomiast dalej robię wszyystko to co już opisałam i jem na noc Polixar 10.
          Po dwóch miesiącach czyli po 19.08 podam jakie mam wyniki. Polixar jest
          naturalnym preparatem otrzymywanym z otrąb ryżowych.
    • mozesz zazywac za to leki pochodzenia naturalnego :) tak jak ja to robie :)wiecej informacji znajdziesz tutaj:
      www.niskicholesterol.pl/p/87/strona
      po miesiacu kuracji i pilnowaniu diety, wyniki są bardzo dobre :D

      pozdrawiam :)
    • Przeczytaj: Jak obniżyć poziom cholesterolu?

      1. Ogranicz spożywanie produktów smażonych, zacznij jeść grillowane, i gotowane.
      2. Spożywaj dużą ilość ryb.
      3. Jedz orzechy, niezdrowe tłuszcze zastąp zdrowymi, które obniżają zły cholesterol - oliwa z oliwek koniecznie extra vergin(z pierwszego tłoczenia)
      4. Spożywaj produkty bogate w błonnik (płatki owsiane, fasola, warzywa)
      5. Dołącz do tego ruch na świeżym powietrzu.
      6. Zmień sposób odżywiania na ZDROWY.

      A jeżeli uważasz te rady za zbyt czasochłonne i ciężkie do wprowadzenia od zaraz to zajrzyj tutaj: www.niskicholesterol.pl


      --
      Zdrowy Sukces - Sukces i Zdrowy Styl Życia

      zdrowy-sukces.blogspot.com
    • Temat rzeka. Nie tylko tłuszcze zwierzece przyczyniają się do
      wzrostu niebezpiecznych frakcji cholesterolu w naszym organiźmie,
      wpływa mają również węglowodany, wysoko przetworzona i zchemizowana
      zywność. Ona nównież powoduje zmiejszenie elastyczności naczyń
      krwionośnych, ich kruchość. Jak już wiele osób pisało korzystny
      wpływ mają ryby i kwasy nienasycone zawarte w ich tłuszczu, oliwa,
      produkty zawierające duze ilości błonnika, nie tylko wymiatają złogi
      z naszego przewodu pokarmowego, ale równiez ograniczją wchłanianie
      chociażby tłuszczy. Moga to być płatki zbożowe, otręby, owoce (nasze
      sliwki, jabłka etc...). Fantastyczny wpływ na obniżenie szkodliwych
      frakcji cholesterolu mają grejfruty. Warto też pamiętac o czosnku...
      Polecam też obejrzenie filmu "Jedzenie ma znaczenie" To pozycja
      obowiązkowa dla kazdego! Znajdziecie go na naszym portalu wellness&
      wellnbeing na stronie www.badzWell.pl Zapraszamy!
      • Ja też jestem na nalewce tybetańskiej i każdemu ją polecam!!!Odstawiłam
        tabletki na obniżenie cholesterolu, lekko nareszcie oddycham.Nalewka
        ,,odmładza naczynia, uelastycznia je". Tombak podaje też inne sposoby
        na obniżenie cholesterolu, w ,,Drodze do zdrowia". Będę ją robić raz na
        rok- do końca mojego żywota. Najlepszy jest czosnek świeżo zebrany, to
        jest ok. września.Nie chiński.Dokładne receptury są u Jelisejewej i
        Tombaka.Wonia z buzi tylko jakieś 10 min.,można zneutralizować skórką
        cytrynową.
    • Najlepszym naturalnym sposobem jest przejście na diete wegańską. Skutek murowany.

      --
      Owocowa dieta - czyli balsam dla ciała i ducha
    • M Treben radziła pic herbate z przytacznika ,dwie szklanki dziennie-
      przy wysokom poziomie cholesterolu.Zmniejsza zwapnienie tetnic ,ale
      takze mu zapobiega .
    • Należy stosować wszystko co możliwe a więc:
      - jak najmniej produktów smażonych i tłustych, wysoko przetworzonych
      - możliwie dużo przede wszystkim warzyw owoców (grejfrut)
      - omega 3 z: oliwy tłoczonej na zimno, ryb morskich [codziennie rano zjadam
      śledzika :-)]
      - jeśli stać wspieram się suplementami zawierającymi omega 3
      - jem inne produkty obniżające cholesterol np fasola, groch
      - stosuję umiarkowany stały wysiłek
      - umiarkowany alkohol i seks
      i pierwszy raz w życiu miałem powyżej normy HDL
    • Przepisy .....przepisami, ale najwazniejsze to poprawić pracę
      wątroby .U pacjentów stosujących wyciągi z karczocha nastepuje
      szybkie wytwarzanie żółci ,zmniejszenie stęzenia cholesterolu i
      lipidów w surowicy krwi oraz wątrobie.
    • Cholesterol – podwyższony poziom
      Cholesterol jest niezbędny np. do budowy błon komórkowych, produkcji
      niektórych hormonów, witaminy D i kwasów żółciowych. Istnieją dwa
      rodzaje cholesterolu HDL (dobry cholesterol) i LDL (zły
      cholesterol). HDL obniża poziom LDL. Nadmiar LDL tworzy na ścianach
      naczyń krwionośnych złogi zwiększając ryzyko chorób układu krążenia.
      HDL zbiera LDL i transportuje go do wątroby.
      Naturalne Roślinne suplementy które stosuje zamiast chemi czyli
      lekarstw w zestawie to-

      W skład zestawu wchodzą:
      »Triple Potency Lecithin - 3x 2 kapsułki po posiłku
      »Senior Formula - 2x 2 tabletki po posiłku
      »Omega 3 - 3x1 kapsułka po posiłku
      »C-Plus Flawonoids - 3x1 tabletka po posiłku

      Wiecej informacji wyśle na email
      robertngk@tlen.pl z dopiskiem "cholesterol"
      Pozdrawiam
      • niech mi ktoś wyjaśni dlaczego kiedyś norma na cholesterol była do
        250 a potem zmniejszyli do 200. Tak samo norma na cukier
        • - śledzie,
          - czosnek,
          - błonnik rozpuszczalny, który występują w ziarnach zbóż, głównie w owsie wiąże
          kwasy żółciowe oraz cholesterol w przewodzie pokarmowymi zwiększa ich wydalanie
          - oliwa - wynika to z dużej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych
          oraz przeciwutleniaczy, takich jak witamina E i polifenole . Jednonienasycone
          kwasy tłuszczowe obniżają nieco poziom „złego” cholesterolu LDL we krwi. Z kolei
          przeciwutleniacze chronią „zły” cholesterol LDL przed utlenianiem i dzięki temu
          osłabiają jego zdolność wywoływania miażdżycy.
          - ruch - jeśli spacerujemy poprawiamy krążenie a to zapobiega osadzaniu się
          cholesterolu na ściankach naczyń
    • szczerze polecam synergicznie działające preparaty naturalne - błonnik,
      gynostemma i abana > cholesterol-dieta.blogspot.com/
      • najpierw trzeba zobaczyc co jest przyczyna tego wysokiego
        cholesterolu!!!!!
        jesli jest wysoki w polaczeniu z niedoczynnoscia tarczycy to diety
        mozna sobie wsadzic w buty.
        mialam cholestrol 317 ( przy normie do 200) i jak zaczelam sie
        leczyc na tarczyce to spadl mi do 254. Dlatego osobicie nikt mnie
        nie przekona do diet itd. Jem wszystko na co mam ochote. Jak
        ustabilizuje mi sie calkowicie tarczyca to dalej mi spadnie wynik
        bez diety itd
        • Zmniejszyć węglowowadany, unikać fruktozy, jeść masło okazjonalnie,
          więcej białka (typu piersi z indyka kurczaka, chudy biały ser, jajka
          przepiórcze lub kurze w niewielkiej ilości na miękko)i dużo warzyw,
          jak np. papryka, czosnek, czerwona cebula, szparagi, czerwony ryż i
          brazowy naturalny w minimalnych ilościach, oliwa z oliwek
          nierafinowana, tran islandzki lub norweski, Essentale forte albo
          Esseliv forte lub TRiple Potency Lecythin z Calivity (wyciąg z soi).
          Ale...........wszystko ekologiczne, to warunek! I zachować smak i
          rozsądek! Nie pchać wszystkiego jak w śmietnik. Dieta
          śródziemnomorska na przemian! I stale ROZSĄDEK....
    • Witam. W sklepie zielarskim znajdzie się mieszankę ziołową Arteflos
      lub preparat ziołowy Cynarex, które to dzięki karczochom w ich
      składze łagodnie i w sposób naturalny obniżą LDL Cholesterol (Low
      Density Lipoprotein Cholesterol) zwany także złym cholesterolem.
      Należy dbać o dietę. W niej uzupełniamy wielonienasycone kwasy
      tłuszczowe omega 3 i omega 6. Najwięcej tych związków zawiera mięso
      tłustych ryb tj makrela, łosoś, sardynki oraz śledzie. Powinno się
      też jadać jak najwięcej warzyw i surówek warzywnych. Do
      najważniejszych warzyw obniżających LDL cholesterol należą: buraki,
      marchew, rzodkiewka, seler naciowy oraz karczochy. Do smażenia
      należy stosować oleje roślinne, a wśród nich oliwę z oliwek lub
      zamiennie olej słonecznikowy (oleum olivei et oleum helianthi).
      Mięso drobiu bez skórki należy spożywać raz w tygodniu.
      Wskazany jest ruch i spacery na świeżym powietrzu. Z ćwiczeń
      jogistycnych polecam Nauli kryję - ćwiczenie oczyszczające:
      Stajemy w lekkim rozkroku z nogami lekko ugiętymi w kolanach.
      Następnie napinamy mięśnie brzucha tak jakbyśmy się załatwiali i
      rozluźniamy je. Ćwiczenie powtarzamy 5x. Pozwala ono nie tylko
      obniżyć zły cholesterol, ale również pozbyć się szkodliwych toksyn z
      naszego przewodu pokarmowego.
      Na koniec chciałbym życzyć skutecznego rezultatu terapii i Dużo
      Zdrowia.

      dany
    • Ryby są jak najbardziej wskazane. Zawierają kwasy omega-3, które obniżają poziom cholesterolu. Możesz sobie również kupić np. omegarden, on będzie działał na podobnej zasadzie. A z rybami jest tak, że im tłuszcze tym lepiej jeśli chodzi o kwasy omega. Nie wiem tylko co na to Twoja wątroba ;)
      • Witam, jestem na ostatnim roku studiów na kierunku Dietetyka. Piszę obecnie prace mgr. Poszukuje osób, które wyrażą chęc na udział a badaniu ankietowym oraz chciałyby,aby ich jadłospisy zostały poddane ocenia pod względem zawartości składników pokarmowych. Po wypełnieniu ankiet, służę pomocą w ocenie obecnego sposobu odżywiania. Do projektu badawczego potrzebuje również wyników lipidogramu (cholesterol, trójglicerydy, HDL, LDL).Osoby zainteresowane proszę o kontakt pod adresem mx5mx5@wp.pl
    • Ostatnio czytam ciekawe książki na temat odżywiania. W jednej z nich znany amerykański lekarz wypowiada się, że normy co do spożycia tłuszczy w diecie ustalone przez narodowe programy żywieniowe są zdecydowanie za wysokie. A także spożycie mięs nawet tych chudych bez tłuszczu, nie jest polecane osobom, które walczą ze zbyt wysokim cholesterolem.

      Wydaje się, ze idealną dieta na obniżenie cholesterolu jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, ziaren zbóż, a mało mięs, nabiału i przetworów mlecznych. Tezę te potwierdza sposób odżywiania Chińczyków, którzy jedzą duża ilość warzyw i ryżu, a tłuszcze to u nich tylko ok 10% kalorii całości diety. Chińczycy mogą pochwalić się niskim poziomem cholesterolu średnio 150 mg/dL, a występowanie chorób serca w tej nacji jest kilkukrotnie niższe, niż w innych krajach.

      Dużo przydatnych informacji na temat jak obniżyć cholesterol.
    • Cholesterol można obniżyć np. Cynarexem.Proszę pamiętać, że likwidowany cholesterol łączy się z żółcią i tworzy złogi przekształcające się w kamienie w woreczku żółciowym.
      • W polowie marca cholesterol 200, w polowie czerwca 174 (hdl 77, ldl 88, triglicerydy 45).
        Lekko zawyzony cholesterol mogl miec swoje zrodlo we wtornej niedoczynnosci tarczycy (hashimoto), ktorej i tak nie udalo sie uregulowac w tym czasie.
        Z w miarę zdrowego zywienia (czasem pizza, chude mieso, ciemne pieczywo, warzywa, owoce, brak slodyczy przemogłam się na jeszcze zdrowsze:
        - platki z woda i owocami/bakaliami
        - sallatki z vinegretem z samych warzyw czasem z grillowanym kurczakiem lub mozarella lub feta
        - minimum ciemnego lub chrupkiego chleba
        - minimum produktów mlecznych (ale i tak nieslodzonych)
        - zupy na bulionie albo nogach z kury
        - tluste i chyde ryby jak naczesciej
        - warzywa w kazdej postaci
        - soki wielowarzywne
        - owoce na wszelkie sposoby
        -chude wedliny albo kura z rosolu
        - do pogryzania bakalie
        0 pizzy, makaronów, tlustych mies, slodyczy (procz gorzkiej czekolay)

        Da się tak odzywiac tylko trzeba jesc czesciej posilki bo sa mniej kaloryczne i zawsze miec gotowe jakies danie bo wsor jedzenia gotowego nie da sie znalezc wielu odpowiednich przekasek.
        • Czczay ktos w koncu zabierze glos i powie ,ze walka z cholesterolem to jeszcze jedna wojna z wrogiem,ktory tak naprawde jest naszym najlepszym przyjacielem i bez niego nie byloby zycia? KAZDY Z NAS MA TYLE CHOLESTEROLU ILE POTRZEBUJE AKURAT.No chyba,ze ma uszkodzony receptor cholesterolowy.Wtedy ma rzeczywiscie problem...Ale nie miazdzycowy,a narzadowy,bo nadmiar cholesterolu najpierw zdegeneruje mu narzady,a na samym koncu ,jesli zdazy,troche namiesza w naczyniach.Moja rada..Trzeba przestac badac cholesterol i sie nim ekscytowac.Jesc prawdziwe maslo,jaja,unikac nadmiaru weglowodanow...Cieszyc sie zyciem,a jak cos szwankuje pojsc do dobrego homeopaty.No chyba,ze sprawa jest ewidentnie chirurgiczna.I jeszcze jedno w sprawie diety...Odzywianie ma naprawde niewielki,bo okolo 12% udzial w produkcki cholesterolu...I na dodatek w niewielkim przedziale czasowym...Ja tam lubie swoj cholesterol,zwlaszcza,ze nie wiem ile go mam...Pozdrawiam...
    • Proponuję zainteresować się błonnikiem. Poza tym, że obniża cholesterol, ma tez inne dobroczynne działanie na organizm. A co najważniejsze jest naturalny i można go znaleźć w wielu zdrowych i smacznych pokarmach.

      "Badania wykazały, że spożycie 10 do 25 g błonnika rozpuszczalnego dziennie może obniżyć cholesterol o 18%, co kwalifikuje go jako naturalny lek na cholesterol.

      www.obnizcholesterol.pl/blonnik-naturalny-i-skuteczny-lek-na-cholesterol/
    • stansey55 napisał:

      > Nie chciałbym zażywać jakichś leków przepisanych przez
      > lekarza .Podobno dobry cholesterol poprawia łosoś wędzony (mimo że
      > b. tłusty). Proszę o uwagi
      POlecam pania dr irydolog, stosuje tylko naturalne srodki jest rewelacyjna. Jest z Odessy jezdzi po Polsce wkonuje diagnozy z tęczowki, rewelacja! Osiaga niesamowite efekty w leczeniu . Moge dac namiar, bo teraz bedzie w Czestochowie, 11 marca, telefon 607261411
    • Na stronie jakobnizyccholesterol.pl/ można przeczytać dużo informacji i o lekach by obniżyć cholesterol.
    • Nie da się zmniejszyć cholesterolu dietą bo 80% produkuje wątroba a tylko 20% wchodzi z pokarmem.

      Poza tym cholesterol nie jest szkodliwy a wręcz zbawienny i nie ma dowodu który mówi że powoduje choroby serca czy układu krwionośnego. Jego wyższe stężenie jest zazwyczaj reakcją na stany zapalne w organiźmie - podobnie jest z naroślami w tętnicach - udowodniono, że cholesterol jest tam kierowany gdy zachodzą stany zapalne.

      Natomiast choroby serca i zawały powodują to trójglicerydy (są również przyczyną wspomnianych stanów zapalnych tętnic) - sprawdźcie sobie w wikipedii nawet. Więcej informacji i dyskusja tutaj: www.ziolaiprzyprawy.info/2012/01/30/blog/jak-obnizyc-cholesterol-szkodliwe-sterole-roslinne-stanole-benecol-flora-proactiv/
    • Nie wiem czy ktoś już wspominał, ale ja polecam batalip.
      Używa go moja mama razem z dieta i lekarz bardzo chwali jej wyniki.
      No i do tego jest naturalny i to nie tabletki!
      Pozdrawiam!
    • Ja zalecam kurację z tego artykułu.Cholesterol spada średnio o 30%
      Lekarz 20 lat starzu
      www.bonimed.pl/artykul/jak-obnizyc-poziom-cholesterolu,1,13.html
      • Oczywiście ograniczenia i zastosowania diety ajko coś naturalnego, w pewnych etapach trzeba stosować lekarstwa ale można je wspierać dodatkowymi produktami jak naturalne składniki jak miód, aronia. Niektórzy wprowadzają też picie codziennie nektarów na bazie tych środków np. alfa nektar.
    • pewnie nie ma co się faszerować lekami, które tak naprawdę są niezdrowe i niszczą przy okazji inne wewnętrzne narządy. Ja mojemu teściowi, który miał wysoki cholesterol i brał leki zaproponowałam naturalna metody obniżenia cholesterolu. Oczywiście to potrwa do 2-3 miesięcy np. pic łyżkę oliwy z oliwek codziennie i zmienić swój jadłospis, który przeczytałam i znalazłam w poniższym artykule:
      www.livingnatural.pl/index.php?/living-natural/zdrowe-od%C5%BCywianie/obni%C5%BCamy-cholesterol-naturalnie.html
      znajdziesz tam także inne artykuły na temat zdrowego odżywiania i nie tylko.

      pozdr
      Daj znać
    • -- Proponuję domowe sposoby na różne dolegliwości, nie tylko na wysoki cholesterol. Zapraszam na mój blog. Znajdziesz tam wiele ciekawych informacji, przepisów na kuracje z ogólnie dostępnych ziół i przypraw.
      www.ziolowyogrod.blogspot.com
    • Zdecydowanie warto próbować obniżać cholesterol metodami naturalnymi, zwłaszcza gdy jego wartości nie są przekroczone zbyt dużo. Ponoć (oprócz zmiany diety) zażywanie błonnika może tu pomóc - blonnik.bywalec.org/cholesterol.htm
    • Witaj moja mama jest po 60 i zmieniła nawyki żywieniowe i poprawiły się jej wyniki za ok 3miesiące już. Trzeba zrezygnować z tłuszczy trans (mięso czerwone smażone, tłuszcze piekarnicze)

      --
      Ekomagdalenas Blog
    • stansey55 napisał:

      > Nie chciałbym zażywać jakichś leków przepisanych przez
      > lekarza .Podobno dobry cholesterol poprawia łosoś wędzony (mimo że
      > b. tłusty). Proszę o uwagi

      A próbowałaś ozonowania krwi? Brzmi może trochę strasznie, ale pomaga. To jest taki domestos do żył. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwirusowo, a do tego dotlenia tkanki i komórki. Warto.
    • Tak to prawda, ponieważ zawiera dużo dobrych tłuszczów Omega 3 i 6 i nie tylko to tak jak picie łyzki oliwy z oliwek przez 3 miesiace codziennie. . Niedługo pojawi się artykuł na temat cholesterolu. Zaglądaj pod poniższy link i tam będziesz miał świeże informacje: livingnatural.pl/index.php/living-natural/zdrowe-od%C5%BCywianie/obni%C5%BCamy-cholesterol-naturalnie.html

      pozdrawiam
      --
      LivingNatural
      • @livingnatural
        Zalecany artykuł w podanym linku jest bajerem reklamowym.Zaraz na samym początku zaleca się margarynę. No a margaryna jest tłuszczem utwardzanym ,co w zupełności wystarczy do reklamy rozwoju komórek rakowych.
        [IMG]http://i42.tinypic.com/1qk1n4.jpg[/IMG] [IMG]http://emoty.blox.pl/resource/blowup.gif[/IMG]
    • Witam,

      jest kilka metod bez koniecznosci zazywania lekarstw i przedewszystkim nie jedz flora i innych produktów, które niby zwalczają cholesterol. Jest to chwyt marketingowy. Byłam na takim szkoleniu i zgaranica to zaczynają wycofywać .

      polecam ponizsze artykuły oraz o zapisanie się do społeczności i odwiedzanie tego portalu znajdziesz tam wile interujących artykułów

      livingnatural.pl/index.php/living-natural/zdrowe-od%C5%BCywianie.html
      livingnatural.pl/index.php/living-natural/zdrowe-od%C5%BCywianie/obni%C5%BCamy-cholesterol-naturalnie.html
      --
      LivingNatural
      • livingnatural napisał(a):

        > Witam,

        >
        > polecam ponizsze artykuły oraz o zapisanie się do społeczności i odwiedzanie te
        > go portalu znajdziesz tam wile interujących artykułów
        rel="nofollow">livingnatural.pl/index.php/living-natural/zdrowe-od%C5%BCywianie/obni%C5%BCamy-cholesterol-naturalnie.html</a>

        No co ty tak uparłaś się na ta margarynę. Znowu ja serwujesz w linku razem z czosnkiem??????//

    • Naturalnym srodkiem, ktory skutecznie obniza poziom cholesterolu jest czosnek. A na dodatek obniza on cisnienie krwi, a przez to zapobiega chorobom krązenia. Czosnek hamuje rowniez agregację plytek krwi. (Plytki krwi skupiają się w scianach tętnic. A to sprzyja stwardnieniu tętnic.)
      hardaska

      Artykul czosnek dobry na wszystko i proste przepisy z jego wykorzystaniem:
      zdrowiemodauroda.wordpress.com/2012/08/26/czosnek-dobry-na-wszystko/
    • moja mama od pewnego czasu bierze naturalny suplement diety alfa aktiv i rzeczywiście mówi, że jej pomaga. no, ale najważniejsza oczywiście jest zdrowa dieta i ruch
    • Naturalne sposoby to doprowadzenie organizmu do stanu równowagi co można osiągnąć przez odpowiednie odżywianie, w tym suplementacja odpowiednimi ziołami , ruch (spacery, bieg itp.), radzenie sobie ze stresem. Cholesterol spada jak szalony
    • Mój tata nigdy nie dbał o zdrowie. Nie chciał równiez wykonywac żadkych badan. Wiedziałam ze choroby związane z sercem dotyczyły prawie wzystkich członków rodziny ze strony taty, postawowiłam na stronie caretest zamówić zestaw trzech testów Testy Serce – zawał mięśnia sercowego. Wykonanie takiego testu trwało ok 15 min i moje obawy okazały sie trafne. Mial zwiekszone ryzyko zawału serca. Teraz tata jest pod opieką lekarzy, w końcu wziął się za siebie. Nie mowi tego ale widac ze sie przestraszył.
    • Radziłabym przerzucić się na żywność ekologiczną. Dla przykładu ekojajka mają o 1/3 mniej cholesterolu, a jednocześnie dwukrotnie więcej omega-3. Sama miałam problemy z cholesterolem, ale odkąd robię zakupy w Organic, czy na biobazarze, widzę, że jest coraz lepiej. Wśrod Polaków wciąż jeszcze jest szerokie grono sceptyków żywności ekologicznej, ale to naprawdę najskuteczniejsza metoda stabilizacji organizmu - chemia zdecydowanie nią nie jest!
    • Oczywiście dieta jest bardzo ważna przy obniżaniu cholesterolu ale u mojego męża rewelacyjny okazał się olej lniany. Tylko nie taki zwykły, musi być tłoczony na zimno, przechowywany w ciemnej butelce i warunkach chłodniczych. Można go pić samego lub robić pastę z twarogiem. Osobiście pijemy olej olivita.pl/pl/olej-lniany-nieoczyszczony-tloczony-na-zimno-do-diety-dr-budwig-500ml.html Mamy wypróbowany również olej olivita.pl/pl/syliomega-3-olej-z-pszczelnika-moldawskiego-i-ostropestu-plamistego.html przy problemach z wątrobą jest naprawdę rewelacyjny. Zachęcam do korzystania z darów natury i omijania wszelkiego rodzaju sztucznych leków.
przejdź do: 1-100 101-133
(101-133)

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.