Dodaj do ulubionych

Witaminy w tabletkach

06.03.09, 21:16
Witam

Chciałem się zapytać jakie jest wasze zdanie na temat witamin w tabletkach czy
innych preparatów typu Asmag itp. Czy to jest:
1) porównywalne z witaminami występującymi w żywności
2) nie tak dobre jak witaminy w żywności, ale warto to brać
3) nic to nie daje
4) jest to szkodliwe

Dziękuję za ewentualne odpowiedzi
Edytor zaawansowany
  • lukas_log 12.05.09, 18:17
    Też szukam informacji na ten temat. Zacząłem brać Bodymax Sport, który ma sporo
    różnych witamin i minerałów i przede wszystkim żeń szeń. jestem ciekaw co
    sądzicie o takich preparatach, czy to dobre źródło witamin?
  • oliwkowska 13.05.09, 11:18
    Źrodel witamin, mineralow ...jest b wiele. Ponizej podaje publikacje, ktora
    pomoze w odpowiednim ich doborze.
    Proponuje zapoznac sie tez z publikacjami naukowymi dr Joela Wallacha i dr Ratha.
    Osobiscie uwazam ze nalezy je przyjmowac o ile sa wlasciwie zestawione tzn. nie
    wchodza ze soba w interakcje i we wlasciwej formie ulatwiajacej wchlanianie.
    Jesli przyjmujesz magnez to pomietac trzeba ze w odpowiedniej proporcji z
    wapniem i wit z grupy B, glownie B6, dodatkowo deficytowa witamine D3,
    regulujaca wiele przemian w tym gospodarke wapniowa. Te kryteria spelnia chocby
    tani preparat Calcenato w polaczeniu z bodaj B complex.
    Zen szen podnosi cisnienie co dla uprawiajacych sport jest przeciez zbedne,
    ale nt.prep. Bodymax S. nie chce sie wypowiadac, nie znam.

    www.dzikimietek.com/index.php?option=com_content&task=view&id=182&Itemid=59
  • farara098 10.07.14, 16:03
    Witaminy w tabletkach powinno się stosować tylko wtedy, kiedy ma się ich niedobór. Niedobór zwykle czymś się objawia. Np. tzw. zajady są skutkiem niedoboru witaminy B. Można łyknąć tabletkę, zeby szybciej się ich pozbyć, ale najlepiej zmienić swoją dietę pod tym kątem. Tabletka to zawsze ostateczność.
  • karol.walc 14.05.09, 01:58
    lukas_log napisał:

    > Też szukam informacji na ten temat. Zacząłem brać Bodymax Sport, który ma sporo
    > różnych witamin i minerałów i przede wszystkim żeń szeń. jestem ciekaw co
    > sądzicie o takich preparatach, czy to dobre źródło witamin?

    A po co łykać tabletki wyprodukowane przez przemysł chemiczny, skoro komplet
    witamin i składników mineralnych mamy w pożywieniu - w owocach, jarzynach,
    mięsie, kasach, orzechach, tłuszczach?
    --
    pozdr.
  • lotka-1 25.05.09, 09:46
    Jak dla mnie bodymax sport to bardzo fajne tabletki na kondychę, sama je czasem
    mojemu mężczyźnie podjadam! Wiecie, że tam jest wyciąg z białej herbaty, a ten
    rodzaj jest praktycznie jednym z najdroższych na świecie! Musi mieć jakieś
    niesamowite właściwości
  • raspin 26.05.09, 15:48
    Nie powinnas tylko podjadac, ale trzeba regularnie brac zeby organizm kumulowal
    skladniki. Wtedy po takim naladowaniu powinnas poczuc wieksza roznice. W kazdym
    razie tak na moja dziewczyne dzialalo. Ja Bodymax biore juz po przerwie miedzy
    kuracjami, a dziewczyna zaczela na aerobik chodzic i zakwasy ja zabijaly, a
    teraz moze jeszcze bedziemy biegac razem.
  • jeff01 15.05.09, 15:40
    Dla każdej witaminy / minerału sprawa jest inna, np witamina A typu retinol jest
    po prostu szkodliwa, witamina D - wręcz niezbędna na naszej szerokości
    geograficznej, witaminy E jest przynajmniej kilka odmian na rynku - i tak dalej.
  • lotka-1 27.06.09, 16:54
    no ale np w Bodymaxie sport wszystkie witaminy są w odpowiednich dawkach i
    akurat o to czy czegoś jest za dużo czy za mało to rczej nie trzeba się martwić.
  • jeff01 27.06.09, 18:50
    tak, tylko po pierwsze 90% z nich się nie przyswoi z takiego preparatu

    po drugie, do tej pory lekarze kłócą się jakie dawki są odpowiednie - i kłócić
    się będą długo. Dla jednego starczy 400 IU witaminy D, inny potrzebuje 4000 IU.
  • raspin 01.07.09, 15:13
    to i tak moim zdaniem lepsze niz poleganie tylko na witaminach z posilkow.
    tabletki to pospolita i prosta forma na wprowadzenie dodatkowych skladnikow do
    organizmu-na pewno nie zaminilbym sie na zastrzyki z czegostam. klocic sie tez
    moga ci, na ktorych suplementy dzialaja i ci co nic po nich nie poczuli...
  • jeff01 01.07.09, 17:52
    Sam biorę sporo suplementów diety - magnezy, cynki, miedzie, jody i inne tam, do
    tego mam pod ręką duże dawki witaminy C na wypadek przeziębień. Ale w życiu nie
    sięgnąłbym po "składaka", do którego producent wrzucił wszystko jak leci,
    mieszając np wapń z cynkiem czy żelazem, co skutecznie uniemożliwia wchłanianie
    tych dwóch ostatnich.
  • rich69 01.07.09, 22:17
    Jestem przeciwny wszelakim sztucznym witaminom i
    mikroelementom,suplementami wystepujacymi solo mozna zrobic sobie
    krzywde biorac jedne mozna wypchac z organizmu drugie.Staram sie
    ukladac tak posilki aby nie zabraklo w moim odzywianiu zadnych
    witamin,mineralow,aminokwasow,enzymow,tluszczy i innych waznych
    skladnikow.Jestem na odzywianiu makrobiotycznym od bardzo dawna i na
    takim odzywianiu czuje sie najlepiej.Probowalem odzywianie
    optymalne,100% weganskie,wegetaraianskie ale na zadnym z nich nie
    czulem sie tak dobrze jak na makrobiotycznym.
  • prow-or 08.07.09, 14:12
    Jeżeli witminy, minrały, aminokwasy to tylko naturalne! Dlaczego? A czym my jesteśmy, produktem przemysłu chemicznego? Jeżeli "tabletki" to tylko wyprodukowane w 100% ze składników naturalnych. Najlepiej jednak będzie kiedy te suplementy diety będą miały postać płynną - łatwiej są wtedy wchłaniane przez organizm
  • cashek01 01.08.09, 20:03
    Ja zazywam Lux Vitale. Czuje sie po nim bardzo dobrze i radykalnie wzrosla moja
    odpornosc. Nie jest to typowy lek witaminowy, bo w kapsulkach, ktore sie polyka,
    znajduje sie sproszkowane mleko wytworzone przez krowke tuz po porodzie. Tak
    wiec to naturalne zrodlo witamin. Ja polecam bardzo! :)
  • anjolka77 04.08.09, 20:54
    Witaminy w tabletkach to bardzo dobra rzecz, zwłaszcza jak się nie ma czasu na robienie sałatek itd. Ja jestem zdania, że te wszystkie płyny energetyczne są napełnione chemią a np taki Bodymax to same witaminy i minerały więc czego tam można się obawiać.
  • kolec9 06.08.09, 21:18
    Tak ale naturalne suplementy diety a nie syntetyczne, po syntetykach masz co
    najwyżej droższy mocz i możesz z przedawkowania znaleźć się w szpitalu. Musza
    tez wysteowac pewne połączenia zeby orgaznizm mial szanse prawidłowo je
    przyswoic np. wapń w połączeniu z magnezem, Polecam Nutrilite. Naprawdę są
    świetne. Jakbys chcial sie czegoś dowiedziec na blogu jest kontakt do mnie.
    --
    Mój blog
  • olka981 14.08.09, 15:43
    trzeba bardzo uwazac zeby nie przedawkowac i zawsze lepiej sie
    upewnic ale czasami potrzeba sie wzmocnic witaminami np.magnez sie
    szybko wyplukuje zwlaszcza jak sie pije kawe i jest stres
  • 4elwirak 23.05.14, 16:14
    Ja stosowałam dietę kapuścianą w tabletkach Magic Kaps. Jest to ekstrakt witaminowy z kapusty i innych warzyw. Działą on jak "bomba witaminowa". Jest bardzo skuteczny bo dzięki niemu udało mi się schudnąć 6 kg, a wyniki badań mojej krwi znacznie się poprawiły. Bardzo polecam te tabletki bo mają rewelacyjne właściwości.
  • farara098 14.07.14, 14:07
    Wiem, że tabletka to prosty i wygodny sposób, ale zwróćcie uwagę, że w pożywieniu oprócz witamin mamy też inne związki, które pomagają organizmowi wchłaniać naturalne witaminy. Poza tym wydaje mi się, że branie syntetycznych witamin może spowodować, że nie będziemy w pełni przyswajać tych naturalnych. Radziłabym ostrożność.
  • tiki_taka 17.07.14, 12:01
    ze wszystkim uwazac, w zbyt duzej ilosci nawet woda mineralna moze zaszkodzic ;) a co do zazywania samych witamin, to na przyklad belissa pozytywnie wplywa na organizm: apteka-internetowa24.com.pl/group/belissa :)
  • ewasam83 18.07.14, 17:32
    zbilansowana dietka przede wszystkim a potem witaminki :P
  • 21tomek 25.07.14, 13:20
    Każda tabletka zawiera w sobie substancje zbrylające, środki konserwujące. Zdecydowanie najlepsze jest zbilansowane odżywianie się. Warto zainetresowac się co, z czym przyswaja się najlepiej.
  • paulinahamerlak 02.09.14, 21:09
    Przede wszystkim, dobrze, że myślisz o suplementacji, ponieważ mimo, że w naszych warzywach i owocach powinny znajdować się witaminy i minerały to niestety tak nie jest. Aby dostarczyć dzienne zapotrzebowanie witaminy trzeba by np zjeść 4 kg marchewki, co jest mało wykonalne.
    Jeżeli chodzi o same suplementy to przyswajanie tabletek to niestety tylko 4-5% przez nasz organizm. Suplementy, które są w płynie mają nawet do 80% przyswajalności, dlatego polecam abyście wybierali takie produkty. A i przede wszystkim aby były naturalne, a nie w sposób chemicznie uzyskiwane. Ja osobiście stosuję suplementy firmy Akuna. A Wy?
  • aisikkka 03.09.14, 12:35
    Wiesz co, mi jakiś czas temu oczu otworzyła lekarka...czyli brać witaminy jak najbardziej ( gł. przy obniżonej odporności) ale tylko te, które mają wysoką przyswajalność. Jak poczytałam trochę to polecam dwie amerykańskie formy Now i Foods. Ja znalazałam w dobrych cenach na zielonej torebce pl. Ale z drugiej strony jak nie widzisz żadnych niedoborów witamin to może ogranicz się tylko do picia czystka albo jakiś soków owocowcych (też znajdziesz je na zielonej).
  • dickkor 03.09.14, 18:39
    Witam,
    Co do zażywania witamin a szczególnie sztucznych mam bardzo mieszane uczucia. Zawsze zastanawiam jak one się wchłaniają.
    Mam przed sobą książkę pana Dr Hansa-Ulricha Grimm: ?Nie jedz tego!? Na stronie 42 tej książki profesor Huber zaleca w luksusowym hotelu nad jeziorem Garda we Włoszech bogatym Niemcom, którzy tam zjechali zaleca spożywanie 11 warzyw i owoców i kilka tabletek. Dzięki temu ci bogaci Niemcy mają długo i zdrowo żyć. Ale ten profesor sam tych tabletek nie zażywa!!! .(strony 47-48).
    A może jadacie Państwo produkty wzbogacane witaminami, wtedy łatwo o przedawkowanie witamin.
    Mnie w przeszłości zdarzyło się raz przypadkowo przedawkować tran. Zawsze brałem 3 x dziennie po dwie tabletki 500mg. Kiedyś kupiłem większe opakowanie po krótkim czasie zaczęła mnie boleć głowa: Miałem uczucie jakbym miał bolesną obręcz wokół głowy na wysokości skroni. Okazało się, że te tabletki tranu są większe: po 700mg. Kiedy zgodnie z napisem na opakowaniu zmniejszyłem dawkę tranu do 2 kapsułek 2 x dziennie po kilku dniach głowa przestała mnie boleć. Wyjaśnienie: tran zawiera kwasy omega3 i omega6 oraz witaminę A i D.
    Oprócz tranu zażywam dolomit, witaminę E. Dolomit zawiera odpowiedni stosunek wapnia do magnezu. Witamina E to jest Tokovit E. Tokovit E zawiera kapsułki z RRR a-tokoferol ? witaminę E izolowaną z olejów roślinnych. Kiedyś zażywałem też witaminę C z aceroli (podobna do wiśni) z Korporacji Amway.
    Pozdrawiam,
    Ryszard Roszkowski
    ryszrosz.blogspot.com
  • katarzynaijerzy 03.09.14, 19:33
    Ja mam zdecydowaną opinię na ten temat; jeśli witaminy to tylko pochodzenia naturalnego, minerały w postaci o najlepszej wchłanialności, wszelkie suplementy diety także pochodzenia naturalnego. Lata doświadczeń.
    Bezpłatne konsultacje - proszę pisać

    --
    bezcierpienia@gmail.com
  • rosemary84 05.09.14, 11:57
    Najlepiej jest po prostu odpowiednio się odzywiać. Ja jem mnóstwo warzyw, trochę owoców, uprawiam sport i nigdy nie miałam problemów z niedoborami czegokolwiek. Doprawdy wszystkie te tabletki to pic na wodę i wyciąganie kasy od ludzi, wystarczy odrobinę się dowiedziec o odzywianiu, zastosować tę wiedzę i nie będą potrzebne żadne suplementy.
  • ekarolna84 15.05.19, 09:43
    Zawsze w pierwszej kolejności należy dostarczać odpowiednią ilośc witamin i minerałów z pożywienia. Odpowiednio skomponowane menu (nazwijmy je dietą) powinno być pełnowartosciowe i bogate odżywczo. Przede wszystkim odpowiednia ilość makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze) oraz mikroskładników czyli witamin i minerałów - głównie pochodzacych z warzyw i owoców. Warzywa i owoce to również błonnik , który jest bardzo ważny. Dopiero jeśli mamy problem czyli jakiś niedobór warto brać witaminy i minerały z suplementów. Z pewnością warto zwrócić uwagę na witaminę D, której w naszej szerokości geograficznej bardzo brakuje. Dosć często zdarzają się też niedobory magnezu dlatego warto siegnać po preparat go zawierający, np. ten www.fitness-food.pl/118-mineraly przestrzegałbym jednak przed łykaniem całych zestawów witamin i minerałów. To nie jest konieczne.

    --
    ---
    Karol Antkowiak
  • orlowska_magda 11.07.19, 11:55
    Od dłuższego czasu używam naturalną i witaminę C naprawdę polecam poprawiło się samopoczucie, nie choruję, kupowałam w hurtowni GreenPort24 , recenzje na temat produktów czytałam na greenport.pl, mają różne porady zdrowotne, informację na temat ziół , suplementów , zdrowie.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka