Re: Ponoć można jeść słodycze i chudnąć -ktoś wie Dodaj do ulubionych


Można. Własnie zaczęłam chodzic na siłownię - po ciąży mam nadwyżkę
20 kg (!) Muszę więc COŚ zrobić, a skoro idzie nowy rok... Slodycze
kocham jak Ty.
Więc teraz co usłyszałam:

- przyspieszyć metabolizm: kawa lub zielona herbata raz na czczo bez
cukru i potem około południa(kofeina przyspiesza uwalnianie kwasów
tłuszczowych z tkanki tłuszczowej co za tym idzie przyspiesza ich
spalanie.)

- błonnik ( potrzeba więcej energii na spalenie go niż sam dostarcza
kalorii, a do tego wypełnia żołądek)

- jeść często (gdy jesz doświadczasz podwyższenia temperatury ciała-
termogenezy - wynikającej z przyspieszania przemiany materii.Problem
w dietach polega na tym że jeśli jemy mniej przemiana materii czesto
zwalnia(mechanizm obronny organizmu mający na celu ochrone przed
szybką utrata wagi przy niedożywieniu).Rozwiazanie jest proste:
wystarczy rozpisac diete na wiecej maleńkich posiłków(nawet do 8miu
9ciu) przez co utrzymamy wysoki metabolizm i szybszą przemiane
materii)

- stosowac ostre przyprawy (przyspieszają metabolizm)

- jeść wit. B a dokładnie jej odmianę PP (niancyna) - powoduje
rozszerzenie naczyń krwionośnych co znacznie wpływa na oddawanie
ciepła do otoczenia. W efekcie żeby podtrzymać stałą temperature
ciała organizm musi spalać wiecej kalorii.

- zamiast chleba jeść mięso wg zasady - zastąp węglowodany białkiem
(np. pierś kurczaka zamiast kromek)

- no i teraz słodycze ale uwaga - nie częściej niż co 4 dzień -
efekt: ten jeden dzień wysokowęglowodanowy podnosi nam metabolizm na
czas do 24-36 godzin przez które bedziemy lepiej będziemy spalać
tłuszczyk w dni niskowęglowe.

Ja zaczęłam z dietą dwa dni temu, dołączasz? Pozdrawiam!
Przeczytaj całą dyskusję
  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.