Jak wypełnić żołądek Dodaj do ulubionych


wiem, że podobne posty pojawiały się, ale ..... najpier się przywitam, od
dłuższego czasu podczytuje forum zdązyłam już zaliczyć dwa podejścia, ale
niezbyt skutecznie:D
w każdym razie moje któreś podejście wstecz skorzystałam z wizyty u jednej
pani nie dietetyczki, ale takiej co prowadzi gabinet dla odchudzających się i
jest lekarzem rodzinnym. Na jej diecie schudłam sporo, ale niestey nie udało
mi się utrzymać wagi bo wróciłam do złych nawyków, nie o tym jednak chcę napisać.
dostałam ( czyt. kupiłam) u niej mieszankę, która miała za zadanie wypełnić
mój zołądek nieco rozciągnięty, żebym go skurczyła a przy okazji nie była
głodna. podzielę się przepisem, nie dostałam go co prawda od niej ale nie
trudno było się domyślić co w niej jest a ponadto poszłam z tym do sklepu
zielarskiego i wypytałam czy może znają coś takiego.
mieszanka:
siemię lniane
otręby przenne
płatki owsiane
mięta pieprzowa
skrzyp
żelatyna spozywcza
miód
woda
wszystkie skłądniki mieszamy w proporcjach 1:1, skrzypu dodajemy 1/10 a
żelatyny szczypte
mięte i skrzyp przed zmieszaniem najlepiej zmielić
zamiast kolacji wsypać do kubka czubata łyżkę lub dwie ( w zalezności od tego
jaki rozepchany jest żołądek) zalać dwoma/trzema łyżkami przegotowanej wody i
dodać łyżeczkę miodu, wymieszać, spożyć i popić dwoma szklankami wody

po pierwsze działa bo pęcznieje w żołądku i nie czuje się głodu, po drugie
zdrowe, wpływa na poprawę trawienia ( nie mylić z przeczyszczjącymi
specyfikami) i jest tanie. tabletki wypełniające żołądki kosztują z
kilkadziesiąt złotych na miesiąc a tu za max 10zł jest tego na cały rok:d

co do diety to żadnych węglowodanów poza kromką czy dwoma pieczywa, żadko
kasza czy coś podobnego, zero smażenia, zero wieprzowiny tylko chudy drób
( bez skóry) i chude ryby, z owoców jabłka i kiwi, zero cytrusów, ogromna
ilość warzyw, ograniczać nabiał ale np. 10 chudego białego serka na śniadanie
może być a syci do obiadu - obiad najlepiej zjadać do 16, 17 nie poźniej. jak
najwięcej warzyw gotowanych a owoców dziennie do 0,5 kg. żadnych słodyczy.
jak się wam spodoba to moge podesłć parę swoich przepisów używanych w trakcie
tej diety i nie tylko tej
pozdrawiam
Przeczytaj całą dyskusję
  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zadaj pytanie na Forum

Za darmo

Na każdy temat

Tysiącom użytkowników

Zapytaj

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.