Dodaj do ulubionych

dlaczego i po co joga

19.10.05, 21:30
dobry wieczór.

co wam daje joga? jestem adeptką, bardzo adeptką, na razie wiem, że chcę
wysmuklić sylwetkę i uspokoić się. od nauczycielki wiem, że mamy na początek
wzmocnić mięśnie i rozciągamy się przy pomocy pasków z klamerką, lin albo
koleżanki. co będzie dalej? ktoś ćwiczy dłużej?
Edytor zaawansowany
  • 60sekund 20.10.05, 01:36
    Gdy cwiczylem joge - robilem to dla przyjemnosci [pozniej troche wkradly sie tez
    inne cele]

    Czysta frajda :))

    Pozdr.

    J.
  • gaudencja 20.10.05, 19:01
    Nie mialam takich zadan na pocztek. Wszystko sie robilo naraz - rozciagnie,
    wzmacnianie, cwiczenia rownowazne? A asany? No coz, to jeden z osmiu elementow
    jogi, przygotowuje cialo i umysl do dharany, dhjany etc.
    --
    Trudno zrozumieć, o co Arystoteles sobie chodzi.
    (Jarosław Olesiak)
  • pocztufka 20.10.05, 20:28
    Moja motywacja była podobna do Twojej: "gimnastyka" i wyciszenie. Potrzebowałam
    takiej aktywności fizycznej, która pomoże mi znieść stres i udało się. W moim
    przypadku jest to strzał w 10; pewnie wiele zależy od rodzaju praktyk,
    nauczyciela, ale zakładając, że trafiłaś do sensownej szkoły warto czekać na
    efekty. Na początku sam wysiłek fizyczny trochę kosztuje, ale początki nie sa
    łatwe w żadnym "sporcie". Oczywiście joga nie jest sportem.
  • borekq 12.06.06, 21:17
    przeprasza za reklamę, ale w tamtym roku wszystkim uczestnikom się podobało,
    więc chyba warto:

    Zapraszamy do udziału w drugim ogólnopolskim konkursie wiedzy jogicznej w
    portalu www.joga-joga.pl/. Nagrodami w konkursie są fantastycne wakacyjne
    wyjazdy
    z jogą ufundowane przez renomowane szkoły jogi w Polsce. W konkursie może
    wziąć udział każdy- szczegółowe informacje w portalu. :-)):-)):-)))


    BorekQ

    www.joga-joga.pl
    pierwszy portal o jodze
  • chat_noir_0 11.07.06, 19:28
    Jakie korzyści daje joga mozna by wyliczać bez liku. Jestes zdrowsza, bo się
    ruszasz a przede wszystkim rozciągasz (mądre ćwiczenie - to czego potrzebuje
    twoje ciało, a nie to co lansuje moda czyli np. jakas umięsniona czesc ciala);
    zaczynasz bardziej zwracac uwagę na swoj organizm (uczysz sie go sluchac),
    jestes bardziej zrelaksowana - mozesz odreagować stres, harmonizujesz przeplyw
    energii w ciele.

    Mnie na początku bylo bardzo ciezko - bylam nierozciagnieta, mialam fatalna
    kondycje, a teraz nie wyobrażam sobie zarzucenia jogi
  • voytecq 14.07.06, 08:13
    "W zdrowym ciele zdrowy duch" - to banalne stwierdzenie najlepiej chyba oddaje
    to co możesz zyskać ćwicząc jogę. Poczucie zdrowego, sprawnego, mocnego ciała
    da ci poczucie takiej lekkości, że będzie ci się zdawało, że unosisz się nad
    chodnikiem. Zwłaszcza jeśli teraz masz jakieś problemy ze zdrowiem.
    No a za cudownym uczuciem zdrowia fizycznego idzie zmiana w psychice - coraz
    częściej będziesz miała dobry humor, rano wstaniesz z usmiechem, przestaną ci
    przeszkadzać ponurzy ludzie, psia pogoda, problemy wydadzą się łatwiejsze do
    rozwiązania. Uspokoisz się i zrelaksujesz.
    Tak to działało u mnie. A później pewnie zaczniesz się wgryzać w filozofię
    jogi - coraz głębiej i głębiej. Ale jeśli nie to nic nie szkodzi:)
    W każdym razie na początek skup się na przełamywaniu słabości własnego ciała,
    które pewnie trochę będzie protestować. Jeśli tylko będziesz praktykować
    regularnie efekty przyjda wcześniej niż myślisz!

    Powodzenia!!!
  • theagata 17.07.06, 14:50
    trafiłam na jogę gdy już nie wiedziałam co ze sobą zrobić.
    poddałam się praktyce niczego nie oczekując, akceptując wysiłek czasem wręcz
    ból fizyczny. efekty przyszły same po kilku latach regularnej praktyki,
    wszystko w moim życiu się zmieniło, mogę powiedzieć że dopiero dzięki jodze
    zaczęłam naprawdę żyć teraz cieszę się życiem spotykam dobrych ludzi otworzyłam
    się na życie na radość (to brzmi banalnie ale tak czuję), potrafię się cieszyć,
    zauważyłam że bardzo niewiele potrzebuję do szczęścia, odcięłam się od złej
    przeszłości nie martwię się o przyszłość, żyję teraz i to jest najważniejsze.

    p.s.
    te korzystne zmiany w moim życiu to jest proces ciągły, to się dzieje cały czas.

    --
    _____________________
    bawimy się
    bawimy ładnie lub nie
  • sumeru 17.07.06, 22:47
    pozwolisz, Theagato, ze podpisze sie pod kazdym Twoim slowem. lepiej tego bym
    nie ujela.

    _()_
  • theagata 18.07.06, 20:47
    bardzo proszę.

    :)

    --
    _____________________
    bawimy się
    bawimy ładnie lub nie

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka