Jak nauczyć się nie przejmować :-(. Dodaj do ulubionych


Witam !

Mam problem polegający na tym, że za bardzo się wszystkim przejmuję; tym co ktoś powiedział, zrobił, jak się zachował wobec mnie itd.
Dość często się zdarza, że po takiej sytuacji dwa, a nawet trzy dni nie potrafię normalnie funkcjonować tzn. niby robię to co do mnie należy, ale po łebkach, niektóre sprawy zawalam(głównie w domu), nie potrafię się na niczym skupić, a moje myśli non-stop krążą wokół tego wydarzenia.
Po takim dniu jestem potwornie zmęczona psychicznie, mam wrażenie jakbym cały dzień siedziała w ulu, nie mogę zasnąć.
Wkurza mnie to moje przejmowanie się czasem głupotami, często są to sprawy na, które nie mam wpływu, więc zamiast sobie odpuścić nakręcam się na maxa.
Męczy mnie okropnie to wszystko, mam już naprawdę dość, a nie wiem jak z tego wybrnąć.
Dodam, że jestem DDA ,wiem, że przydała by się terapia i mam zamiar na nią pójść, ale terminy są masakryczne. Próbuję dostać się od kilku m-cy, ale do końca ubiegłego roku nie było nawet zapisów.Na prywatną mnie nie stać.
Może ktoś z Was miał podobny problem i udało mu się przynajmniej częściowo uporać z nim.
Może ktoś poleci mi jakąś pomocną lekturę na ten temat.
Ja potwornie się męczę sama ze sobą. Odbija się to na całej rodzinie.
Przeczytaj całą dyskusję
  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zadaj pytanie na Forum

Za darmo

Na każdy temat

Tysiącom użytkowników

Zapytaj

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.