Dodaj do ulubionych

Zapisywanie emocji i dziennik

23.06.19, 00:22
Zostalam jakis czas temu poproszona przez swojego psychoterapeute do zapisywania uczuc. I teraz mam do wyboru 3 formy
Aplikacja dziennik uczuc
Stronka confessional.pl
Notes
Co sie sprawdzilo w Waszym przypadku?
Edytor zaawansowany
  • afq 24.06.19, 00:11
    notes

    1. zawsze pod ręką, nawet kiedy prądu by nie było zadziała
    2. nikt inny nie ma do tego dostępu

    --
    cokolwiek mówię, nie oczekuję, że się ze mną zgodzisz
  • mmkaa11 24.06.19, 07:52
    Zdecydowanie papier, reka,
    pioro, dlugopis, olowek, pisaki, kredki
    Pisanie i rysowanie
  • krytyk2 24.06.19, 13:14
    w tym najwazniejsze jest nie na czym piszesz tylko -jak często.Jeżeli masz aplikacje ,ktora jest w stanie "przypomniec Ci o obowiazku codziennego zapisu,byłoby najlepiej
  • afq 24.06.19, 13:26
    a no jezeli nawyku brak to jasne
    moze to byc pomocne

    ja wole jednak analogową technologię
    dla mnie tez odręczne pisanie ma jakąś szczególną wagę


    --
    cokolwiek mówię, nie oczekuję, że się ze mną zgodzisz
  • krytyk2 24.06.19, 13:30
    to fakt-bliskość ,która znamionuje nasze życie emocjonalne, lepiej się zadomawia w rękopisie -który tez jest niepowtarzalny ;)
  • ada_ww 24.06.19, 13:54
    afq napisał:

    > a no jezeli nawyku brak to jasne
    > moze to byc pomocne
    >
    > ja wole jednak analogową technologię
    > dla mnie tez odręczne pisanie ma jakąś szczególną wagę
    >
    >
    A ja wole technologie cyfrowa, cyfrowa jakosc dzwieku i obrazu.
    A dziennika uczuc nie prowadze, kazdy jest swoich uczuc swiadomy, a przynajmniej powinien. Po co to zapisywac? Juz takie dyskusje forumowe tez sa obrazem emocji czlowiekowi towarzyszacych.
  • karyna80 12.07.19, 01:42
    Po co zapisywac? Bo jesli masz problemy np na tle lekowym to prowadzenie dziennika umozliwi Ci analize i geneze lekow. Pokaze schematy myslowe, a to ułatwi powrot do normalnosci... I nie kazdy jeat swiadomy swoich uczuc. Nie kazdy wie skad sie biora, dlaczego, jak sobie z nimi radzic.
  • mmkaa11 24.06.19, 13:34
    Wg mnie tu nie chodzi o obowiazek, ani o systematycznosc, bo to tylko taka tresura siebie. No chyba ze ktos wlasnie ma sie nauczyc systematycznosci i odpowiedzialnosci.
    W moim przypadku pisanie rozwijalo myslenie, refleksyjnosc. Wszelkie dzialania jakie sie wykonuje dlonmi - malowanie, lepienie, pisanie bardzo rozwijaja prawa polkule mozgu, albo wrecz lacza i rozwijaja obie polkule.
  • afq 24.06.19, 13:38
    mmkaa

    wszystko prawda, jednak w moim wypadku ta własnie systematyczność, ciągłość zapisu bez luk
    ujawniła kilka spraw
    o obowiązek w ogóle nie chodzi oczywiście tylko o chęć

    --
    cokolwiek mówię, nie oczekuję, że się ze mną zgodzisz
  • mmkaa11 24.06.19, 13:52
    Afg
    Bo kazdy z nas jest nieco inny i czemu innemu potrzebuje sie przyjrzec, by sie rozwinac.
    I ta sama czynnosc - pisanie - moze rozwijac czy wydobyc ukryte rzeczy, ktore beda inne u roznych ludzi.
    A chec i odrobina satysfakcji z tego co sie robi motywuje, by robic to dalej.
  • afq 24.06.19, 14:01
    mmkaa11 napisał(a):

    > Afg
    > Bo kazdy z nas jest nieco inny i czemu innemu potrzebuje sie przyjrzec, by sie
    > rozwinac.
    > I ta sama czynnosc - pisanie - moze rozwijac czy wydobyc ukryte rzeczy, ktore b
    > eda inne u roznych ludzi.
    > A chec i odrobina satysfakcji z tego co sie robi motywuje, by robic to dalej.


    oczywiście
    mi chodzi tylko o to że systematyczność w takim zapisywaniu znaczenie mieć może
    ciągłość
    następowanie po sobie kolejnych stanów

    tylko o ten niuans mi chodzi
    poza tym pełna zgoda


    --
    cokolwiek mówię, nie oczekuję, że się ze mną zgodzisz
  • mmkaa11 24.06.19, 14:05
    A to tak, ciaglosc cos tu waznego robi. Ja pisze od 5 lat. czasami duzo, czasami mniej ale nie wyobrazam juz sobie zycia bez notatnika.
  • afq 24.06.19, 14:09
    a no więc właśnie

    a zauważyłaś mmkaa że czasem w podobnych bardzo sytuacjach mozemy przezywac coś innego?
    moze nie
    ja jednak to u siebie zauwazylem, i wlasnie dzieki systematycznemu zapisywaniu moglem popatrzec
    co te sytuacje wyprzedzalo, to troche tłumaczy niezrozumiale czasem roznice

    byłyby dziury - nie miałbym materiału do poanalizowania pomyslenia i koniec koncow i do wniosków

    --
    cokolwiek mówię, nie oczekuję, że się ze mną zgodzisz
  • mmkaa11 24.06.19, 14:16
    Oczywiscie.
    Chyba wytworzyles tak sobie "obserwatora" :)
  • mona.blue 24.06.19, 14:31
    Afq, Mmkaa, a jak wygląda Wasze pisanie? O czym piszecie?

    --
    inspiracjemoje.blogspot.com/
    inspiracjepsychologiczne.blogspot.com
  • mmkaa11 24.06.19, 14:37
    O wszystkim. Co mi sie przysnilo, to o czym mysle, co mi sie przydarzylo, jakie wnioski wyciagam z tego i owego, byl czas ze same wyzwiska i przeklenstwa.
    Moj pierwszy wpis gdzies tu cytowalam juz.
  • afq 24.06.19, 15:35
    no ja akurat bardzie przyglądam sie swoim emocjoalnym reakcjom na rzeczy które dzieją sie na jawie

    reaguje automatycznie na rozne rzeczy,
    ale potem zazwyczaj jakas chwile pozniej przygladam sie co poczulem
    czasem dopiero wieczorem chwila refleksji przychodzi ze cos tam sie we mnie odbylo

    przyglądam sie tez swoim myslom, takim nieskrepowanym ktore sie w glowie rodzą w zasadzie caly czas
    nawet kiedy nie robimy niczego konkretnego i nad niczym konkretnym sie nie zastanawiamy to mysli sobie i tak jakies same biegnom

    to i sny to raczej traktuje jako tło, wazne, ale cos w drugim planie w stosunku do takich wyraznych przezyc w reakcji na zdarzenia wokol mnie, te przezycia sa wlascnie trescia mojego dziennika

    --
    cokolwiek mówię, nie oczekuję, że się ze mną zgodzisz
  • karyna80 12.07.19, 01:43
    Ja wybralam stronę. Minus taki ze nie ma przypomnien, ale jest bezplatna. Przypomnienie ustawilam sobie w telefonie o pisaniu.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.