Dodaj do ulubionych

Jak kontrolować używanie telefonu?

21.08.19, 12:56
Cześć,
dość dużo czasu spędzam przeglądając Internet i oglądając różnego rodzaju filmiki na Youtube. Nie wnosi to nic do mojego życia, tracę jedynie czas. Czuję się uzależniony. Jak z tym walczyć?
Może jakieś książki/poradniki?
Edytor zaawansowany
  • afq 21.08.19, 16:24
    poradniki?
    jak ograniczyc grzebanie w telefonie?

    po prostu nie grzebac
    a jesli to faktycznie uzaleznienie to jest terapia uzaleznien
    uzaleznienia behawioralne roznych rzeczy moga dotyczyc, używania komputera czy telefonu również

    --
    cokolwiek mówię, nie oczekuję, że się ze mną zgodzisz
  • amberman 22.08.19, 10:31
    Dzięki, poczytam o tym. Nie wiem czy to uzależnienie, ale przynajmniej czegoś się dowiem może.
  • in.113 23.08.19, 20:11
    Zastanow sie, po co to robisz. Czy chcesz byc na bieżąco z jakimiś informacjami, nowymi filmami na yt? Na pewno pomaga znalezienie sobie zajęcia, pasji, skupienie sie na obowiązkach. Sa rzeczy ktore chciałbyś robić, ale brakuje ci czasu? Sa takie rzeczy do zrobienia, sprawy do załatwienia, ktore leżą odłogiem? Sprawdź rano ten yt, ale potem zacznij cos robić, poświęć czas innym sprawom z reala (jak wspomniałam obowiązkom, pasjom, sportowi, moze to być przykładowo sprzątanie piwnicy, nauka jezyka, znalezienie miejscówki na wakacje, obserwowanie gwiazd, co kolwiek)

    A uzależnienia maja głębsze podłoże. Poczytaj o tym.
  • jeszcze 24.08.19, 06:47
    Kup sobie zwyczajny telefon a nie smatfona

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka