Dodaj do ulubionych

potrzebuję porady

17.01.19, 15:41
Rutyna całego ciała działa najlepiej dla mnie i mojego harmonogramu. Mam 2 dni wolnego pomiędzy treningami; pracuj 24, a następnie 2 dni wolne, i powtarzaj. Górna dolna rutyna nie działa dla mojego harmonogramu. Jestem zainteresowany rutynową masą całego ciała, jeśli to możliwe. Czy mogę wykonać rutynę całego ciała z ciężkimi ciężarami / niskimi powtórzeniami jednego dnia, 2 dni wolnego. Następny trening umiarkowanej wagi / wyższych powtórzeń. A potem znowu z powrotem do ciężkich ciężarów / niskich powtórzeń. Wracać ... na chwilę ....? Dzięki
Edytor zaawansowany
  • kasha77 17.01.19, 16:26
    what? poproszę po polsku to może się uda pomóc.


    --
    overthelinesblog.wordpress.com
  • yukine_2019 04.03.19, 11:50
    W sumie nie wiele zrozumiałam z tego postu :(

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.