Dodaj do ulubionych

aerobik wodny

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.01.06, 12:39
witajcie!
czy ćwiczycie może aerobik wodny? Wybieram się dzisiaj na pierwsze zajęcia i
szczerze mówiąc nie wiem czego się spodziewać :) czy jest to "normalny"
aerobik tylko, że w wodzie, czy są jakieś zasadnicze różnice?

Pozdrawiam
:)
Edytor zaawansowany
  • Gość: ewelina IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.01.06, 12:46
    ja tez ide dzisiaj pierwszy raz :) w łodzi też jestem ciekawa jak to
    jest..kurde pietra mam jak wyskocze w kostiumie ( shrekowa)
  • Gość: Meganka IP: *.crowley.pl 17.01.06, 12:48
    Różnica jest ogromna - nie ma tych wszystkich skomplikowanych kroków typu V-
    step, cha-cha, mambo, bo w wodzie trudno byłoby je wykonywać :) Sam aqua-
    aerobic jest bardzo przyjemny :) jakieś wymachy nogami, ćwiczenia z deską,
    piłką itp. Myślę, że Ci się spodoba.
  • Gość: ala IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.01.06, 12:54
    już sama nazwa jest zachęcająca :)
    mam nadzieję, że bedzie ciekawie, bo do najtańszych rozrywek nie należy.
    Jednorazowe wejście 14, w karnecie 12zł, myslę że to dużo jak za 45minut,
    zwłaszcza że chciałabym chodzić częściej niż 1 w tygodniu.
  • Gość: Meganka IP: *.crowley.pl 17.01.06, 13:09
    To niestety bolączka naszych czasów - wszędzie nas zachęcają do uprawiania
    sportu, a potem się okazuje że karnety na siłownię/basen/aerobic są w takich
    cenach, że nie każdy może sobie pozwolić :(. Dla mnie niewątpliwą zaletą
    wodnego aerobicu było to, że człowiek się nie poci :) Ale solidniej się męczę
    na "tradycyjnym", więc do niego wróciłam.
    Pozdrawiam!
  • Gość: ewelina IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.01.06, 13:10
    a kostium ? czy jakies spodenki ze staniczkiem ???
  • Gość: ala IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.01.06, 13:17
    jednocześciowy, solidnie zabudowany :) ze skrzyżowanymi ramiączkami. Zakupiony
    specjalnie na tę okazję, więc MUSZĘ iśc :))
  • anula36 17.01.06, 16:13
    lepszy jednoczesciowy bo dosc duzo sie podskakuje a potem zanurza w wodzie az
    po szyje- nie trzeba wtedy pilnowac biustonosza;)
    bardzo fajne zajecia, pracuja wszystkie miesnie, szybko widac efekty.
    --
    rocznik 1973: forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=33655
  • fortepianka 17.01.06, 16:14
    Zaczelam chodzic na taki aerobik poltora roku temu. Cwiczenia mozna wykonywac z deskami, makaronami, w pasach wypornosciowych na glebokiej wodzie. ja sobie chwale taki rodzaj ruchu- czlowiek nie jest przegrzany ani spocony, cwiczenia wykonuje sie w odciazeniu (prawo Archimedesa) wiec idealne dla osob z dyskopatia itp. Woda sama z siebie bardzo rozluznia i relaksuje a jak sie jeszcze troche pocwiczy to czlowiek czuje sie jak nowo narodzony. Bol kregoslupa ustepuje nie wiadomo kiedy. Podczas cwiczen nie odczuwa sie wielkiego wysilku za to po wyjsciu z basenu...noga za noga. Polecam bardzo.
  • kasiulek_mysiulek 17.01.06, 16:25
    Ja chodzę od października 2005, raz na tydzień. Na początku byłam podczas
    ćwiczeń zadyszana, ale teraz już to minęło-wyrabia się kondycja, poczucie
    równowagi. W ćwiczeniach biorą udział starsze panie i młode dziewczyny.
    Rzeczywiście kostium potrzenby jest solidny bo jak są podskoki w pasie
    wypornościowym to tak odruchowo spoglądam, czy mi biust nie wyskoczył na
    wierzch.
    W Warszawie jak byłam na aqua-aerobicu to ćwiczyłyśmy na płytkiej wodzie z
    makaronikami i nie było to męczące,ale w Łodzi w Wodnym Raju ćwiczy się
    najpierw w płytkim basenie a potem przechodzi się na gęboką wodę i zakłada pasy
    wypornościowe. Nic nie schudłam...
  • Gość: Nessie IP: *.acn.waw.pl 17.01.06, 18:23
    > Jednorazowe wejście 14, w karnecie 12zł, myslę że to dużo jak za 45minut,

    Dużo?? Przecież to taniocha, prawie tyle, co zwykłe wejście na basen.

    U mnie jednorazowe wejście kosztuje 30 zł, w karnecie trochę taniej, ale nie
    pamiętam ile. Dlatego też się nie zdecydowałam na wykupienie zajęć, byłam tylko
    kilka razy. Podobało mi się, ćwiczenia są fajne, nie trzeba umieć pływać, można
    się pobawić w wodzie.
  • Gość: ala IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.01.06, 21:35
    sadze że dużo, zwłaszcza, że wstęp na 45min samodzielnego pływania kosztuje
    6zł, to jest standardowa stawka na pływalniach (ewentualna różnica to 1zł
    taniej albo drożej)


    wróciłam własnie z zajęć, było całkiem fajnie :)
  • Gość: Nessie IP: *.acn.waw.pl 17.01.06, 22:38
    Ala, a w jakim mieście (i na jakim basenie) ćwiczysz? U mnie (W-wa Ursynów)
    wszędzie tak drogo :(
  • Gość: ala IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.01.06, 08:15
    Częstochowa
  • Gość: Nessie IP: *.acn.waw.pl 18.01.06, 13:11
    Dzięki. Trochę mi za daleko, żeby dojeżdżać, ale może się kiedyś w końcu
    przeprowadzę :)
  • mikams75 17.01.06, 21:31
    to i ja dolacze sie do pochwal!
    Na poczatku trudno utrzymac rownowage w pasie wypornosciowym podczas wykonywania
    cwiczen. Ale wlasnie przez to wzmocnily mi sie miesnie plecow.
    Podczas cwiczen, nie czujesz, ze sie pocisz, cwiczenia wydaja sie latwe, ale
    efekty czuje sie nieco pozniej.
  • pump_it_up 17.01.06, 21:57
    kurcze, etz bym poszla, ale nie umiem plywac. drugim minusem jest to, ze
    zajecia sa w sasiednim miescie, wiec musialabym dojezdzac... prowadzi je moja
    instruktorka aerobiku z elementami tanca, ale chyba na razie sobie daruje.
  • mikams75 17.01.06, 22:35
    nie trzeba umiec plywac! Zalezy jak daleko to miasto, ale naprawde warto.
    Przezwyczaisz sie troche do wody to i pozniej nauszysz sie plywac.
    Ale na tym aerobiku nie ma szans, zeby sie utopic! Na glebokiej wodzie masz taki
    pas. ktory mocno cie wypycha w gore, wiec mozesz stac (raczej wisiec) w wodzie,
    lezec i nic cie nie bedzie ciagnelo do dna.
  • Gość: qlinek IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 17.01.06, 23:05
    Mam do Was pytanie bo tez sie przymierzam, a mianowicie: czy zauwazylyscie ze
    zajecia w wodzie modeluja Waszu uda, lydki, brzuszek czy pasladki?
    Mam nadzieje, ze tak :)
  • Gość: ala IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.01.06, 08:27
    byłam dopiero jeden raz. Czułam się jak wielka niezdara, ćwiczenia wykonywałam
    w zwolnionym tempie, trudno jest biegać w wodzie po pas :))
    Chodziłam też na zwykły aerobik i muszę przyznać, ze ten bardziej mnie zmęczył,
    niektóre banalne ćwiczenia w wodzie jest trudniej wykonać. Czas zleciał mi
    ekspresowo.
    Na pewno, warto jest się zaopatrzyć w czepek pływacki, chociaz
    niektóre "gwiazdy" były bez.
    Aerobik wodny to przede wszystkim dobra zabawa, coś na poprawę humoru :) a czy
    modeluje sylwetkę mam nadzieję, że przekonam się niebawem.

    Pozdrawiam
  • loginka1 18.01.06, 09:55
    Chodzę od września i czuję, że mam wyraźniejsze wcięcie w talii i podniosła mi
    się pupa. Tego typu zajęcia bardzo mi odpowiadają, nie są tak bardzo męczące
    jak aerobic, a kształtują całe ciało. Naturalnie wiele zależy od prowadzącego.
    W Katowicach ceny w karnecie zaczynają się juz od 7 zł za 45 min.
  • Gość: ewelina IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.01.06, 11:26
    ja byłam wczoraj było extra! tylko obawiam się że raz w tygodniu nie pomoże a
    na tam gdzie ja chodze to tylko jest raz w tygodniu .musze chyba inny basen
    poszukać...ciekawe czy mi to cos pomoże
  • Gość: fortepianka IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.01.06, 14:48
    Dopisuje sie jeszcze raz, gdyz sama widze po poltora roku swietne efekty
    cwiczen. Posladki sa podniesione i jedrne, plecy prostsze, uda i ramiona staly
    sie smuklejsze. generalnie sylwetka jest ladniejsz, bardziej jedrna i
    sprezysta. Woda jest na prawde swietna. Jeden warunek -systematycznosc cwiczen.
    Ja dodatkowo chodze 2 razy w tygodniu na cwiczenia "kregoslupowo-
    ogolnorozwojowe", takie prowadzone przez rehabilitantke, cos pomiedzy
    aerobikiem i joga. Jestem bardzo zadowolona i czuje sie swietnie. Polecam
    bardzo.
    Mieszkam w Gdansku i u nas basen niestety dosyc drogi. jednorazowe wejscie na
    aerobik wodny to 20 zl za 40 minut. W karnecie nieco taniej ale niewiele.
  • mikams75 19.01.06, 12:15
    lepiej raz w tygodniu niz wcale!
    Ja chodzilam raz w tygodniu i raz w tygodniu na zwykly aerobic.
  • Gość: jane IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.01.06, 21:49
    gdzie w Katowicach są zajęcia z aqua-aerobiku?
  • loginka1 19.01.06, 11:36
    Na Żelaznej w Fizjo-medzie (tam jest najtaniej), w pałacu młodzieży i w szkole
    na Wiertniczej. Poza tym w Siemianowicach na basenie.
  • katarzyna_z 19.01.06, 13:18
    a gdziew katowicach chodzisz?? bo też bym chciała się zapisac
  • katarzyna_z 19.01.06, 13:19
    sorry nie przeczytałam postów do końca, juz napisałaś:)
  • loginka1 19.01.06, 13:42
    Tyle odkryłam sama, może jest gdzieś jeszcze. Chodziłam na Żelazną, teraz się
    przerzuciłam na Wiertniczą, bo mam blisko. Jak chcesz o cos dopytać to jestem
    do dyspozycji :-)
  • Gość: uczestniczka IP: *.katowice.sdi.tpnet.pl 09.04.06, 21:21
    Aqua aerobik jest na Wiertniczej i Tysiacleciu. Sprawdz sobie
    www.aerobik.katowice.pl

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka