Dodaj do ulubionych

Ot problem:(((

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 09:28
Dziewczyny załamałam się kiedy wczoraj chciałam założyć spódnicę i zobaczyłam
swoje nogi. Mimo że jestem wysoka (172 cm) i szczupła (56 kg) to od ciągłego
siedzenia za biurkiem i braku ruchu moje nogi "sflaczały":((( Udręką są moje
łydki, które w stosunku do całości nóg są za grube. Mam w związku z tym do Was
pytanie czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi ujędrnić nogi. Wiem że samo
schudnięcie łydki jest mało prawdopodobne ale chodzi mi chociaż o to żeby były
jędrne. Widziałam tutaj taki wątek coś "7,5 cm w łydkach..." ale zauważayłam
że zrobiła się tam niezdrowa atmosfera więc nie chcę kontynuować tematu;)))
Czy któraś z Was ćwiczyła np. na stopniu (nie wiem jak to się fachowo nazywa).
Edytor zaawansowany
  • Gość: Kasiulka IP: *.aster.pl 22.05.06, 09:31
    Polecam skakankę;)
  • Gość: Ba śka IP: *.aster.pl 22.05.06, 09:32
    Jesli dojeżdzasz do pracy autobusem/tramwajem, wysiadaj przystanek wcześniej i
    chodź pieszo. Podobnie podczas powrotu do domu.
  • Gość: kiki IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 10:14
    Tylko rower! Nie ma nic lepszego!Nogi się wysmuklą, ciało ujędrni.
  • Gość: Żabaaa IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 10:42
    No właśnie też myślałam o rowerze, ale znajomi powiedzieli, że mogą się
    rozrosnąć mięśnie i ze nogi będą wyglądąły jak u kulturysty, chociaż wiem że to
    zależy od obciążenia.
  • oxy_gen_86 22.05.06, 10:55
    Zaaabkoooo tak czytam i czytam....jakbym ja to pisala!!!
    Co z tego, ze chuda jestem jak tez mam sflaczale miesnie?!! Od jutra zero
    autobusow i przysiady!!
    Na lydkach zaczyna mi sie robic galareta. Blleee


    :((
  • saga1985 22.05.06, 11:05
    Jeździłam na rowerku jak szalona (bez obciążenia). Mięśnie miałam jak piłkarz.
    Nigdy więcej...
    --
    Trzeba być potworem, żeby wygrać Eurowizję :)
  • Gość: Żabaaa IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 11:13
    Dziewczyny właśnie dlatego boję się roweru że mi się mięśnie porozrastają bleee;)
    Też staram się więcej ruszać ale do pracy mam 5 minut więc za bardzo nie
    poszaleję. Nie ma co mówić zaniedbałam sprawę, głównie przez sesje i pisanie
    pracy buuu. Słyszałam że dobre efekty daje stepowanie na stopniu (step body) i
    chyba od dzisiaj zacznę:)
  • Gość: Hanka IP: *.aster.pl 22.05.06, 11:21
    Jazda na rowerze jest najzupelniej bezpieczna. Jezdzę od kilku lat, mam szczupłe
    nogi, smukłe nogi, w zadnym wypadku nie umięsnione, a ponieważ do pracy nie
    opłaca mi się dojeżdzać miejską komunikacją (4 km), tym bardziej samochodem,
    więc poruszam się rowerem, zimą pieszo. Jeśli tylkodobrze ustawicie przerzutki
    (w nich cała tajemnica obicązenia) nie ma mowy o mięsniach kulturysty.
  • Gość: agnes IP: 212.182.126.* 22.05.06, 11:51
    Napisz cos wiecej na temat ustawienia tych przerzutek- czy dobrze rozumiem-jak
    najmniejsze obciazenie+ jak najdluzsza jazda dakja dobre efekty? Czy chodzi o
    to, b nie pzreciazac specjalnie nog, ale by jazda trwala odpowiednio
    dlugo?...Cos mi sie tez obilo o uszy na temat rozciagania po jezdzie rowerem-
    podobno bez rozciagania 5-minutowego po jezdzie miesnie rozrosna sie wlasnie
    niekorzystnie...czy to prawda?I jak ma wygladac owo rozciaganie?
  • Gość: ja IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.05.06, 12:10
    wszystko zależy od Twojej budowy. Jeżeli z natury masz tendencję do tycia w
    tyłku i szczupłą talię, małe piersi, chude ręce a masywne nogi, to nic na to nie
    poradzisz. Ja przez kilka lat uprawiałam sport prawie wyczynowo, także wiem coś
    o tym:) Śkakanka, bieganie, pływanie, rower, siłownia, aerobik- wszystko spoko.
    Tyle że łydek nie zmienisz. Jeżeli masz tendencję do wyrabiania tam mięśni, to
    będziesz wyglądał dziwnie, jeżeli takie tendencji nie masz, to jeszcze gorzej,
    bo łydki jakoś tam się rozwiną, ale mało, a jak tylko przestaniesz ćwiczyć, to
    będą jeszcze grubsze. No przykro mi:) Ładne, kobiece łydki moga mieć tylko osoby
    o z natury chudych nogach, kóre łatwo mogą te mięśnie wyrobić, ale ćwiczą bardzo
    delikatnie, lub wcale. Tylko przy takich predyspozycjach można osiągnąć takie
    łydki, o jakie wam chodzi.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka