Dodaj do ulubionych

Zgarbione plecy! Macie jakieś dobre sposoby?:)

08.05.07, 15:36
tak jak w temacie:)okropnie się garbię, a wstrętnie to wygląda, trzeba coś z
tym robić ... :) POZDRAWIAM!
Edytor zaawansowany
  • agni31 08.05.07, 16:07
    Tu masz troszkę o wadach postawy i ćwiczeniach do nich:
    tiny.pl/dn93
    tiny.pl/dnwc
    tiny.pl/dnwq
    tiny.pl/dnwx
    Ale zacytuję jeden z postów:
    "bardzo ważna jest konsultacja u lekarza specjalisty. Skierowania na gimnastykę
    korekcyjna są równie ważne, właśnie tam od specjalistów dowiecie się jakie
    ćwiczenia należy wykonywać a jakich unikać ."

    :)
    --
    Lepszy cellulitis w garści niż silikon w telewizji.
  • krolowa_poludnia 08.05.07, 16:07
    Polecam basen, jogę, pilates.
    --
    www.cafeteria.pl -
    Poradnik uniseks dla ambitnych kobiet i niebanalnych mężczyzn - o związkach i
    gorącym seksie, zdrowym żywieniu na co dzień, pracy na urodą i własnym stylu…
  • malamikaa 23.11.18, 17:57
    Zgodzę się jeśli mówisz o profilaktycznym działaniu na skoliozę, ale jeśli już się ona pojawi to same jakieś ćwiczenia na basenie, ruszanie się i odpowiednie krzesło sprawy nie załatwi. Wiem, bo tak właśnie mam ze swoim dzieckiem. Niestety pomimo profilaktyki, o którą bardzo dbałam to skolioza i tak się pojawiła. Dziecko chodziło na różne ćwiczenia, ale było tylko coraz gorzej. Dopiero teraz jak ćwiczy na pressio to jest poprawa, bo wada zaczęła się zmniejszać. Być może nie wyprostuje całkiem kręgosłupa, bo już mało zostało do końca rośnięcia u dziecka, ale oby się zmniejszyło jak najbardziej. My mieszkamy w Krakowie i to urządzenie jest chyba tylko tu rehabilitacje.org, ale warto szukać u siebie, bo ta metoda na prawdę działa.
  • feel_fine 08.05.07, 16:40
    Wielkie dzięki!!!
  • renate_s 08.05.07, 18:33
    Za kazdym razem jak sie garbisz wyobraz sobie, ze jestes nago... od razu sie
    wyprostujesz(porada z magazynu)
  • kasiunia62 08.05.07, 21:25
    pajączek :D
    --
    Ślub 1 września 2007 godz.15 :D
  • iokepine 08.05.07, 22:11
    Kiedy spaceruję z psem, zwykle splatam ręce za plecami - łopatki się ściągają i
    od razu raźniej się chodzi. Z czasem to wchodzi w nawyk:)



    --
    Alchemia Astrologia Tarot
  • takasobielola 09.05.07, 00:39
    po 1. cwiczenia na plecy
    po 2. gdy myslisz o tym aby sie nie garbic nie koncentruj sie tak bardzo na
    plecach a staraj sie raczej wciagac brzuch i posladki- odrazu inne ustawienie
    kregosłupa
  • kinky5 09.05.07, 01:01
    pilates, joga i basen..jak ktos juz to madrze napisal
    ;-)
    --
    claps is for those who disagree.
    rodeo
  • zettrzy 09.05.07, 01:09
    spaceruj po mieszkaniu z ksiazka na glowie (jak spadnie podnies i poloz z
    powrotem na glowe, ksiazce nic sie nie stanie)
    --
    reszty nie trzeba

    MAKE STYLE NOT WAR
  • feel_fine 10.05.07, 10:58
    Wielkie dzięki dziewczyny! Zaczynam już powoli stosować się do Waszych rad.
    Najgorsze jest to, że zgarbiona sylwetka nie wygląda ładnie i naprawdę odbiera
    mi dużo uroku. Przyzwyczaiłam się do chodzenia w taki sposób i teraz trudno mi
    to zwalczyć, no ale muszę bo to według mnie jest dość ważne:) Jeszcze raz
    dziękuję za wszystkie rady!
  • malwina7 10.05.07, 12:18
    Staraj się zawsze wyciągać kręgosłup w górę tak jakbyś miała na czubku głowy
    (lekko z tyłu) nitkę przyczepioną do sufitu.
    Wtedy automatycznie barki są odchylone do tyłu i lekko opuszczone, a szyja
    fajnie wydłużona. Jeśli dodatkowo będziesz pamiętała o lekkim wciągnięciu
    mięśni brzucha (lepsze lekkie i długotrwałe niż max i na chwilę) to unikniesz
    wygięcia kręgosłupa w S i będziesz mieć sylwetkę jak marzenie.
  • feralcat 10.05.07, 15:57
    pilates i yoga

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.