Dodaj do ulubionych

dieta proteinowa

17.11.09, 18:38
Czy to prawda, że dieta proteinowa faktycznie powoduje spadek wagi? Nawet przy
jedzeniu 3000kcal dziennie? Stosował ją ktoś z Was?
Edytor zaawansowany
  • mia005 24.11.09, 21:47
    konkretnie tej diety nie stosowałam (ze wszystkimi fazami), ale swego czasu
    byłam na diecie białkowej, której zasad były podobne co pierwszej fazy.
    Węglowodany mogłam jeść tylko przed treningami.
    Faktem jest, ze jak na każdej niskowęglowodanowej i jednocześnie
    niskotłuszczowej diecie chudnie się na niej, do tego robi się ładne ciało -
    jeżeli połączysz to z treningami to naprawdę jest szansa na fajną "żyłkę",
    natomiast samopoczucie miałam fatalne. Brak węgli w diecie dla nie oznaczał
    senność, zły humor, do tego pryszcze na twarzy (białko jest stosunkowo
    cieżkostrawne ). Białko nie daje niestety potrzebnej energii do aktywnego
    funkcjonowania. Po miesiącu miałam dosyć. No i muszę przyznać, że dieta jest
    dosyć droga... Trochę teg mięsa i ryb wychodzi :)
    Podejrzewam, ze moze mieć to też związek w indywidualnymi predyspozycjami, są
    osoby które bardzo dobrze znoszą takie żywienie.
    Ale zdecydowanie polecam zwiększenie ilości białka w diecie a obcięcie
    węglowodanów. białko jest długo trawione, przez co długo jest się sytym-dużo
    dłuzej niż po węglowodanowych posiłkach.
    pozdrawiam
  • josk25 27.11.09, 12:51
    Polecam przeczytać książkę "Nie potrafię schudnąć". TAM SIĘ DOWIESZ NA TEMAT
    DIETY PROTEINOWEJ tzn. Protal.
  • beatka.mezatka 01.12.09, 14:54
    Ja stosuje i schudlam bez problemu 12 kg :)
  • wladych 06.12.09, 12:04
    Aktualnie jestem na tej diecie 21 dzień super zobacz Chcę zdrowo schudnąć
  • tacx 16.12.09, 16:49
    Faktem jest, ze jak na każdej niskowęglowodanowej i jednocześnie
    > niskotłuszczowej diecie chudnie się na niej, do tego robi się ładne ciało -

    chudnie się od ujemnego bilansu kalorycznego a nie od tego że jest więcej białka
    w diecie.
    1. białko spożywane bez węglowodanów zostanie i tak potraktowane przez organizm
    jako źródło energii a nie budulec
    2. wnioskując z powyszego zakładać możemy że nadmiar białek będzie odkładał się
    w oponie tłuszczu na brzuchu
    3. białko spożyte z węglowodanami będzie zapobiegało utracie mięśni w trakcie
    odchudzania.

    po prostu w dietach tego rodzaju ucinamy węglowodany do poziomu minimalnego
    zapotrzebowania. białko ustawiamy na poziomie ok 1.3g/ kg masy ciała a reszta to
    tłuszcze które też można obciąć. jeśli do tego dodamy aktywność fizyczną to
    efekt będzie wiadomy
    za dużo białka obciąża nerki a jeśli ktoś ma kłopot z białkiem w dostępnych w
    sklepach produktach to może brak uzupełniać konentratami białkowymi - np z
    naszej Ostrowii. zwykłe skondensowane białko z serwatki
  • kucharska.marzena 29.12.09, 11:58
    zgadzam sie z tacx.
    taka dieta nie jest zdrowa.
    Kazdy skladnik pokarmowy pelni niezbedna funkcje w naszym organizmie.
    Bialko jest przeznaczone do budowania miesni i pielenowania naszego
    organizmu.Weglowodany daja energie, tluszcz daje energie i pelni
    funkcje ochronna dla naszych organow oraz jest niezbedny do
    przyswajania witamin A,D,E,K. Wszystkie te skladniki sa niezbedne
    dla funckjonowania naszego organizmu. Wiec jesli stosujesz diete
    wysokoproteinowa a nie jesz pozostalych skladnikow bedziesz miec
    inne problemy zdrowotne jak tylko za duza waga. Najlepsza dieta jest
    zbalansowana!!

  • karolcia800 07.12.09, 22:58
    Hej. Nie ma diety idealnej bez sumplementów. Miałam zbędnych 14kg po ciąży, byłam zmęczona, zestresowana... Miałam ciągle nieprzespane noce, bo syn dawał popalić... Nie wiedziałam co ze sobą zrobić... ;/ Wtedy trafiłam w necie na stronkę www.sylwetkana6.pl i to odmieniło wszystko! Bezpłatnych konsultacji udzieliła mi p. Grażyna, która dobrała mi odpowiednie sumplementy i rozpisała odpowiednią dietę. Na początku się wachałam, ale postanowiłam spróbować i o dziwo w 1 miesiącu schudłam 8kg i w drugim 7kg :) Minęły 4 miesiące od mojej kuracji, a ja jestem zachwycona, ponieważ nie mam efektu jo-jo, mam pełno energii i wreszcie mam siłę, aby co 3 godziny wstawać w nocy do synka :) Dlatego każdemu kto chce schudnąć stronkę www.sylwetkana6.pl i bezpłatne konsultacje z p. Grażyną. Podam dodatkowo jej nr. gg, ponieważ przez gg udziela również konsultacji: 15714987. Nie ma idealnej diety bez odpowiednich sumplementów i odpowiednio rozpisanej diety, teraz to wiem. Pozdrawiam
  • maciekleo 10.12.09, 19:10
    Bialko jest silnie zakwaszajace, wiec stosowanie tej diety to glupota.
  • josk25 10.12.09, 22:46
    maciekleo napisał:

    > Bialko jest silnie zakwaszajace, wiec stosowanie tej diety to glupota.

    Głupotą jest wyżej wymienione zdanie.
  • genowefa.stolnica 16.12.09, 02:59
    Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca (?) dr Pierre Dunan,
    Zawartość:
    Pierre Dukan - Nie potrafie schudnac [1].PDF
    Pierre Dukan - Nie potrafie schudnac [2].pdf

    rapidshare.com/files/321429055/Pierre_Dukan_-_Nie_potrafie_schudnac.rar

    > Polecam przeczytać książkę "Nie potrafię schudnąć". TAM SIĘ
    > DOWIESZ NA TEMAT DIETY PROTEINOWEJ tzn. Protal,
  • antarka 04.02.10, 21:14
    Witam!!!
    Jak to zciągnąć,tzn w które kółeczko kliknąć..
    Pozdrawiam
    --
    Ania,Irek,Julia(01.02.2004),Wiktor(24.03.2006),Kacper(02.05.2007)
    www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/47d2761263ff6111.html
  • beaciaaa 16.02.10, 13:25
    czesc dziewczyny,

    Mam pytanie, czy podczas stosowanaia diety Dukana mozna żuć gume mietowa, bez
    cukru, oczywiscie?:)
  • pszczzola 23.02.10, 13:23
    mozna a nawet jest to zalecane bo zucie gumy moze spowodowac spadek
    apetytu (tak napisano w ksiazce)
  • paulinaa 19.02.10, 21:04
    tak, powoduje spadek wagi a przy okazji rujnuje nerki i wątrobę
    --
    Podróż w świat zapachów
  • barbarajanina 22.02.10, 22:34
    Ja jestem na diecie proteinowej (pr. Dukana) od 15 dni. Wprawdzie wprowadziłam drobne modyfikacje , których piszę na stronie: Postanowiłam schudnąć Ale tak w większości trzymam się tej diety.

    Na dzień dzisiejszy – 15 dzień schudłam 2 kg tylko, ale czuję się naprawdę lżejsza i szczuplejsza – już widzę mój szczuplejszy brzuszek. Poza tym założyłam, że tym razem chcę chudnąć powoli, ale za to mam nadzieje trwale. Dzięki tej diecie nie chodzę głodna, ani osłabiona. Ważne, by podczas tej diety pić min 2 litry czystej niegazowanej wody. Dzięki temu wypłukujemy wszystkie toksyny z organizmu.

    --
    Postanowiłam schudnąć
  • barbarajanina 23.04.10, 20:11
    Witam wszystkich. Od dwóch tygodni stosuję moją dietę, ale opartą o dietę strukturalną. I schudłam 3 kg. Wcześniej byłam na proteinowej, po 3 tygodniach schudłam 3 kg, potem „dobrałam” kilogram i waga się zatrzymała. Po przeprowadzeniu diety weekendowej z powrotem zaczęłam chudnąć :)
    --
    Postanowiłam schudnąć
  • pszczzola 23.02.10, 13:29
    Moj tata jest na diecie od 1,5miesiaca. Narazie zrzucil 8kg (tylko
    on wazyl ponad 100 a ponoc grubsi szybciej zrzucaja bo maja z czego).
    Ostatnio robil sobie badania i nie bylo zadnych nieprawidlowosci
    zwiazanych z dieta.

    Moja siostra zaczela w tym samym czasie. Schudla juz 5,5kg.

    Moj chlopak zaczol w sobote. Z obserwacji widze, ze jest oslabiony i
    ma tez mniejszy apetyt. Dzis jest 4 dzien, waga pokazuje 2kg mniej
    niz w sobote ale na ostateczne wyniki trzeba poczekac. Pije bardzo
    duzo wody.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka