Piotr napisał(a):
> Tak jak w temacie. Potrafie zjesc wielki objad kolacje lub sniadanie i zaraz
> po jedzeniu praktycznie po kilku minutach znowu jestem okropnie glodny tak
> jakbym nie jadl przez tydzien.
Musisz zmienic tryb zycia!
Masz zaburzenia metaboliczne i prawdopodobnie nadwrazliwe gruczoly
smakowe.
Nowa zasada mozesz jesc tylko w godzinach 6:00 rano do 19:30 po poludniu.
Nigdy nie jesc nic na 2 i pol godziny przed snem.
Po 20:00 mozesz tylko pic japonska herbate zielona!
Zanim zjesz musisz wpierw sie zmeczyc cwiczeniami fizycznymi.
Zacznij biegac, podnosic ciezarki, plywac chodzic na dlugie spacery, potem
goracy prysznic czy sauna aby sie wypocic!
Potem musisz wypic DUZO wody, herbaty zielonej aby sie wypelnic.!
Przed obiadem naucz sie pic szklanke francuskiego PASTIS (anyzkowy) na
regulacje sokow trawiennych.
Pij wode z SODA kuchenna aby neutralizowac kwasy zoladkowe (albo Alka
saltzer).
Na obiad musisz jesc RYBE i MIESO CZERWONE! bez sosow, i soli, z
pieprzem i przyprawami, i warzywami - ziola.
Zamiast KARTOFLI jesc RYZ i kasze gryczana, duzo groszkow i fasoli.
Jak po obiedzie jestes glodny to zamiast jesc pij wode z cytryna, sok
grajfruita. Jezeli jestes glodny jedz pozniej jablka!
Mozesz zaczac diete:
Unikasz chleba, ciastek, cukru, slodyczy i soli.
Warzysz sie!
pierwszego dnia jesz tylko yogurt, kefir, zsiadle mleko do znudzenia.
2 dnia jesz tylko jesz jajecznice z mozdzkiem wolowym. (gotujesz mozdzek
wolowy w slonej wodzie i dodajesz do jajecznicy). Kilogram mozdzku na 4
jajka.
3 dnia nic nie jesz tylko caly dzien pijesz tylko serwatke z mleka
kwasanego.
4 dnia jesz tylko rybe, raki, slimaki, malze "wszystko co plywa" gotowane
albo pieczona z przyprawami do smaku z dzikim ryzem !
5 dnia jesz tylko kapuste kwaszona, i kwaszone ogorki, mizerje ile
chcesz do znudzenia.
6 dnia jesz tylko surowe warzywa (marchewke, czosnek, cebule, pomidory,
ogorki, jablka) ile chcesz.
7 dnia salatke z warzyw i owocow z oliwe oil, przyprawami ziolowymi dla
smaku, czosnkiem i octem do zapchania sie.
8 dnia jesz tylko kalafiory, surowe albo gotowane, kalarepe, fasolki,
groszki, lentij, kapuste ile mozesz aby sie "napchac."
9 dnia jesz tylko jablka do znudzenia w salatce albo surowe.
10 dnia jesz co chcesz z wyjatkiem tlustych rzeczy, cukru, soli,
ciastek, i pieczywa. Warunek tylko 5 posilkow, MALE posilki.
11 dnia pijesz tylko zielona herbate japonska zadnego jedzenia.
12 dnia jesz ile chcesz miesa wolowego, cieleciny, baraniny, (gotowane,
pieczone albo z rozna) im czerwiensze tym zdrowsze.
13 dnia zyjesz tylko na yogurcie, kefirze i zsiadlym mleku.
14 dzien jesz tylko BRYNDZE slony owczy ser do znudzenia.
15 dnia caly dzien wszystkie owoce, do znudzenia!
16 salatki z owocow, warzyw z oliwe oil, ziolami, czosnkiem i octem do
znudzenia.
17 dzien mozesz miec caly dzien dwie duze PIZZA.
18 mozesz miec tylko marchewki, fasolki, groszki, kukurydze, do znudzenia.
19 dzien tylko zielona herbata japonska.
20 dzien jesz tylko salatki owocowe / warzywne z oliwe oil, czosnek,
przyprawy ziolowe, ocet.
21 dzien, mozesz jesc tylko biale sery ile chcesz do znudzenia.
22 dzien dzien salatek owocowych do zmeczenia.
23 dzien flaczki ile chcesz ile mozesz!
24 dzien yougurt, kefir zsiadle mleko.
25 dzien tylko cienkie zupy (owocowe, barszcz czerwony, rosol, warzywne bez
tluszcu i smietanki) z przyprawami ziolowymi, ryzem ile chcesz!
26 dzien cwikly! Caly dzien mozesz jesc buraczki i cwikle ile chcesz.
27 dzien jesz tylko gorzka ciemna czekolade caly dzien!
28 dzien, caly dzien jesz kapusniak ile chcesz ile mozesz.
29 dzien mozesz jesc wszystko co z "wody", ryby, raki, muszlaki, slimaki.
30 bigos dzien! Caly dzien jesz bigos (sliwki, slimaki, warzywa, dziczyzna,
kielbasa, co chcesz w srodku.
31 dzien jesz tylko jablka w salatkach, czy surowe!
32 dzien jesz watrobka, zoladki, nerki, jezyki, mozdzek, gotowane albo saute
z ryzem w sosie np. koperkowym.
33 dzien dzien kanapek chleb ciemny z warzywami!
Warzysz sie!
Zaczynasz od poczatku tym razem zaczynasz ograniczac porcje na mniejsze.
Jest to dieta ktora jest bardzo zdrowa i polega na oporacowaniu
DYSCYPLINY i czynnikow psychologicznych, zwalczajac zle przyzwyczajenia.
Spalasz zapasy z organizmu po przez dobor "monotonnego menu".
Jak osiagiesz wage ktora chcesz zaczynasz ograniczac porcje do pieciu
posilkow dziennie i wracasz do bardziej uregulowanego menu aby zyc po to
aby jesc. Herbatka zielona to tradycja - reguluje trawienie.
Zadna kobieta ci sie nie oprze jak stracisz na wadze!
> Przez to, ze mam taki wielki apetyt jestem gruby.
Nie koniecznie. Masz zly tryb zycia, za malo ruchu, zla dieta.
> Moze jest jakis sposob aby ograniczyc moj apetyt?.
Zastosoj diete i jedz wedlug niej ILE MOZESZ pommiedzy 6:30 a 19:30 potem
tylko japonska zielona herbata.
> Zaznaczam z gory, ze w ogole nie jem slodyczy, rowniez nie uzywac cukru.
Ciastka, chleb i slodycze tucza!
Musisz miec balans!
Jest się czego bać?
Nie działają?
Nadzorem
