przeciążony kręgosłup ? -bo słaby przód! Dodaj do ulubionych


Rozumiem że tylko przeciążony, bez drastycznych zwyrod/uszkodz.


jola_ep napisała:

> Przy problemach z kręgosłupem drążek to raczej zły pomysł. Siłownia i wioślarz
> na pewno zły.


Zły o tyle że łatwo popełnić poważne błędy bez nadzoru specjalisty jak niżej napisałaś.
Ponadto trzeba mieć świadomość że plecy pracują na codzień i wzmacniać trzeba przód
.
Jeszcze lepszy tai chi (wypróbowałam).

przy poważniejszych schorzeniach/uszkodz. dobrze jest stosować właśnie podstawowe zasady tai chi wykonując w odziążeniu różne inne ćwiczenia.


>
> Jeśli chodzi o czas: to byłoby to jakieś jedne zajęcia tygodniowo
/ .../ +
> kilkanaście minut codziennie w domu.
...
>
> Nowy materac to dobry pomysł, ale jako dodatek do zmiany trybu życia (nawet sie
> dzieć trzeba umieć i przede wszystkim mieć w tym dobry trening).
>

Przeczytaj całą dyskusję
  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

WIĘCEJ O ZDROWIU:

Drętwienie rąk i nóg

Jest się czego bać?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zadaj pytanie na Forum

Za darmo

Na każdy temat

Tysiącom użytkowników

Zapytaj

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.