Dodaj do ulubionych

Oddychanie w czasie pompek

IP: *.zywiec.plusnet.pl 08.09.04, 14:46
jak oddychać by sobie nie zrobić krzywdy, czy to jest tak, że do góry wdech,
na dół wydech ?
Edytor zaawansowany
  • Gość: KAMIL IP: *.zywiec.plusnet.pl 08.09.04, 15:57
    hej, hej, dla wielu to chyba proste pytanie, a wiem, że kwestia oddechu jest w
    tym przypadku bardzo istotna dla zdrowia
  • marekd65 08.09.04, 16:35
    Jakiej krzywdy, najwyżej na długu tlenowym szybciej padniesz na
    ziemię.Proponuję na dół wdech, góra wydech.
  • Gość: s IP: *.udn.pl 08.09.04, 23:36
    nie oddchaj w ogóle, skup się na robieniu pompek, albo rybki albo akwarium
  • panel555 08.09.04, 23:51
    Oczywiście, że w górę - wydech. Wyobraź sobie, że leżysz na ławeczce i
    wyciskasz sztangę /tu, odpychasz się od podłogi/. Podczas tego wysiłku
    wypuszczasz powietrze. Opuszczając sztangę /schodzisz do podłogi/- wydech.
    Wszystko zależy jeszcze od tempa ćwiczeń.
  • pia.ed 09.09.04, 01:26
    Wydech w obie strony?
  • panel555 11.09.04, 22:28
    Sorka! Schodząc do podłogi oczywiście wdech
  • Gość: hydrogen IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.09.04, 09:12
    Generalna zasada w zasada w sporcie jestr taka, że wzmożonemu wysiłkowi
    towarzyszy wydech. Czyli tak jak ktoś już tu powiedział, podczas robienia
    pompek wydech jest przy prostowaniu rąk, wdech przy zginaniu. Pozdro

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka