Dodaj do ulubionych

CZY JEST "LEK" na bezsenność?

IP: *.lodz.ppp.tpnet.pl 09.04.01, 00:34
Nie mogę w nocy spać.Zasypiam dopiero ok.2-giej a
wstaję ok.8-mej.Co robić by chodzić wcześniej spać?
  • Gość: Wiosna IP: 216.104.228.* 09.04.01, 03:16
    a ile masz lat Anno? Ludzie starsi zazwyczaj maja mniejsze zapotrzebowanie na
    sen tzn. z kazdym rokiem czlowiek potrzebuje mniej snu i jest to normalne.
    Natomiast jezeli jestes osoba mloda to odpowiedz sobie na pytanie od kiedy
    zaczala sie twoja bezsennosc i co bylo z tym zwiazane. Stres? Chrapiacy
    malzonek? Jezeli bedziesz znala powod to i lekarstwo sie znajdzie.
  • Gość: witek IP: 205.188.197.* 09.04.01, 05:47
  • Gość: witek IP: 205.188.197.* 09.04.01, 05:51
    Jesli dobrze licze,sypiasz 7 godzin, wiec wcale nie malo.Mimo to,sprobuj lampke
    koniaku,albo innego alkoholu.Ale lampke,nie wiecej.Bedziesz wczesniej senna.
  • Gość: bm IP: *.sasknet.sk.ca 09.04.01, 06:28
    Zle liczysz Witek- Anna spi tylko 6 godzin.
  • Gość: witek IP: 205.188.197.* 09.04.01, 08:30
    no,rzeczywiscie...ale koniak tym bardziej aktualny.
  • Gość: Levi IP: 10.2.1.105, 193.41.231.* 09.04.01, 14:11
    Droga Anno mam ten sam problem. Czy przypadkiem nie śpisz w ciągu dnia np
    godzinkę po obiedzie ?
    Mój sposób to iść do łóżka po wzięciu prysznica ok 24 i rozpoczęcie czytania
    nudnej książki. Po 15 minutach oczy same zaczną Ci się zamykać.
    Dobre efekty daje także picie miodu pitnego - min. dwójniaka !!!
    Jest jeszcze stary sposób tzn. liczenie baranów - możesz go trochę zmodyfikować
    np liczyć w myślach przystojnych facetów itp.

  • Gość: Anna IP: 212.160.28.* 10.04.01, 00:43
    Wydaje mi się, że jestem "sową" i może to dlatego tak jest.
    Wieczorem chciałoby się poprzytulać a tu mąż śpi i nic się nie dzieje.
    Włączam telewizor,internet i tak czas zleci.
  • Gość: Anna IP: *.lodz.ppp.tpnet.pl 12.04.01, 14:29
    ??????????????????????
  • Gość: Artur IP: *.sasknet.sk.ca 12.04.01, 22:19
    Gość portalu: Anna napisał(a):

    &#62 ??????????????????????

    Nie dostalas zadawalajacej odpowiedzi bo moze taka nie istnieje. Podalas zreszta
    bardzo malo danych a sen to skomplikowana funkcja. W dodatku niezbyt dobrze
    zrozumiana przez medycyne. Nikt tak na dobre nie wie dlaczego czlowiek musi
    spac. Jakis lekarz moze ci zapisac jakies krotko dzialajace preparaty ktore
    ulatwia ci zasypianie ale zwykle jest za to jakas cena. Z niewyjasnionych
    przyczyn niektore leki nasenne i uspakajajace nawet po jednej dawce(!) powoduja
    trwale zmiany w zapisie EEG mozgu. Czy to jest szkodliwe dla pacjentki czy nie
    znowu nikt nie wie.
    Moge ci tylko zadac kilka dalszych pytan, ktore moze wyjasnia sprawe (a moze nie):
    Czy jak juz zasniesz to spisz dobrze przez reszte nocy?
    Czy sa okresy kiedy spisz dobrze (np w czasie wakacji lub weekendu)?
    Czy zawsze mialas klopoty w zasypianiu poczawszy od dziecinstwa czy problemy
    zaczely sie pozniej?
    Opisz swoj poczatek problemow ze spaniem?
    Czy budzisz sie czasem z uczuciem braku tchu? Czy chrapiesz?
    Czy zapadasz latwo w drzemke za dnia?
    Czy, wg ciebie, zle funkcjonujesz w dzien z powodu zbyt krotkiego snu?
    Czy w przeszlosci dalekiej i bliskiej bralas jakies leki?
    W jakich warunkach spisz (opisz dokladnie)?
    Jaki masz ceremonial przed pojsciem spac?
    Czy w przeszlosci naduzywalas alkoholu lub innych uzywek?
    Czy pijesz kawe lub inne stymulanty?
    Czy masz jakies alergie?





  • Gość: maro IP: 192.168.1.* / *.olimp.ceti.pl 17.04.01, 16:47
    Odpowiedz jest prosta:idziesz do lekarza pierwszego kontaktu,przedstawiasz mu
    swoj problem po czym dostajesz recepte na odpowiedni proszek.Nie masz sie co bac
    medycyna idzie do przodu tak jak np:komputeryzacja,zreszta po cos placisz to
    cholerne ubezpieczenie zdrowotne.Po to sa lekarze i prochy przez nich zapisywane
    aby osoby takie jak ty mogly pozbyc sie swoich problemow(w tym przypadku
    bezsennosci).Powodzenia!!!
  • Gość: mam IP: *.pressmedia.com.pl 17.04.01, 19:59
    Gość portalu: Anna napisał(a):

    &#62 Nie mogę w nocy spać.Zasypiam dopiero ok.2-giej a
    &#62 wstaję ok.8-mej.Co robić by chodzić wcześniej spać?

    Łatwiej później wstawać niż wcześniej zasypiać, jeżeli wstajesz o 8-mej chyba nie
    musisz biec do pracy na siódmą :) to może wstawaj o 9-tej. 7 godzin mieści się
    spokojnie w normie, 6 właściwie też jeżeli w dzień nie myślisz tylko o śnie.
    Zresztą 30 min. drzemki w dzień daje porównywalną regenerację jak 2 godz. snu
    nocnego. Nie wierz komuś kto proponuje ci alkohol - bzdura, jeżeli juz coś, to
    szklanka ciepłego mleka a wcześniej spacer z pieskiem, gimnastyka. Jak nie pomoże
    to wtedy do lekarza. Z drugiej strony podobno Napoleon spał cztery godziny na
    dobę, może ty też jesteś z tego gatunku i nie ma co się przejmować? Pzdr.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka