Dodaj do ulubionych

Jadłospis po diecie

27.11.06, 17:25
Po udanym zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów nie chciałabym ani nagle rzucić
się na jedzenie, którego odmawiałam sobie do tej pory, ale nie mam zamiaru też
pakować się w kolejną dietę. Jak powinnam się teraz odżywiać, żeby nie wrócić
do poprzedniej wagi?
Słyszałam też, że po diecie odchudzającej przez pewien czas powinno się
jeszcze ograniczać spożywane kalorie, nie wracać od razu do "normalnego"
jedzenia tego na co tylko ma się ochotę.
Proszę o rady :)
Pozdrawiam i zgóry dziękuję za odpowiedzi :)
Edytor zaawansowany
  • debollica 28.11.06, 04:54
    i tak czy tak rzucisz sie teraz na ciasteczka... efekt jojo masz murowny
    pzrytyjesz raz wiecej
  • linn_linn 28.11.06, 08:03
    Do "normalnego" jedzenia nigdy nie mozna wrocic: m.in. dlatego, ze wazysz mniej
    niz kiedys i organizm potrzebuje mniej kalorii.
  • madziuus 28.11.06, 08:50
    debollica z toba napewno jest wszystko w porzadku? pomagaja ci te glupie teksty
    ?:d wes cos ze soba zrob bo normalna nie jestes;)
  • barbara_dabrowska 28.11.06, 14:54
    Wyjście z diety jest równie ważnym etapem co główny okres jej trwania. Często to
    właśnie „wyjście” decyduje o wystąpieniu bądź nie efektu jo-jo. Nie można
    pozostawać na diecie nisko-energetycznej przez długi okres czasu, gdyż spowoduje
    to obniżenie tempa metabolizmu. Po zakończeniu etapu odchudzania należy
    stopniowo powracać do normalnej kaloryczności posiłków. W praktyce obejmuje to
    okres maksymalnie do 2-3 miesięcy. Nie ma jednej ściśle ustalonej zasady, która
    sprawdzi się w przypadku każdego. Wyjście z diety opiera się na małych kroczkach
    (np. jemy o jedną kromkę chleba na śniadanie więcej) i obserwacji reakcji organizmu.
  • jevii 02.12.06, 11:09
    Dieta to dosyć duże obciążenie dla organizmu,
    zastanawiam się czy warto sięgnąć po jakieś medyka
    wzmacniające odporność organizmu?
  • kiss-of-life 28.11.06, 18:41
    Dziękuję za odpowiedzi. Mam jeszcze jedną sprawę. Bo tyle wszędzie informacji o
    tym co jeść, czego unikać, co odstawić na dobre. Niektóre informacje są ze sobą
    sprzeczne, aż można się pogubić. Chciałabym prosić o jakiś skrócony opis
    prawidłowego odżywiania. Z góry dziękuję :]
  • arturziolkowski 02.03.07, 17:46
    Dosyć ciekawy wątek:) słyszałem dużo o różnych sposobach odżywiania i dietach,
    tylko z każdą mam problem… one właściwie nigdy się nie kończą….:( a co myślicie
    o np. herbatkach albo innych preparatach jako suplementach „normalnej diety”?
    Czytałem, że nawet homeopatia coś tu może pomóc….
    Co myślicie?
  • linn_linn 03.03.07, 15:44
    A moze tak ujemny bilans kalorii?
  • norah7 15.03.07, 10:16
    A propo odchudzania, co sądzicie o środkach wspomagających odchudzanie? Czy są
    one bezpieczne i przede wszystkim zdrowe dla organizmu?
  • denim2 15.03.07, 10:44
    Wejdź na homeopatiaok.pl/
    tam znajduje się wiele informacji na ten temat.
  • psychiatra_forumowy 15.03.07, 12:05
    denim2 napisał:

    > Wejdź na homeopatiaok.pl/
    > tam znajduje się wiele informacji na ten temat.

    odwiedzilem ta strone i przeczytalem aktualnosci o badaniach TNS OBOP.
    Doprawdy trudno uwierzyc, ze az taki procent naszego spoleczenstwa
    jest naiwny.
    Polacy kupuja te "koraliki", jak kiedys Murzyni i Indianie od kolonizatorow .


  • norah7 16.03.07, 11:37
    Uważam, że te badania zostały rzetelnie przeprowadzone. I dlaczego mówisz, że
    Polacy są naiwni? Skoro im homeopatia pomogła to dlaczego nie mieliby leczyć się
    właśnie w ten sposób?
  • psychiatra_forumowy 16.03.07, 14:23
    norah7 napisała:

    > Uważam, że te badania zostały rzetelnie przeprowadzone. I dlaczego mówisz, że
    > Polacy są naiwni?

    Ja tez uwazam, ze badania zostaly rzetelnie przeprowadzone i dlatego wlasnie
    pisze, ze Polacy sa naiwni.

    Skoro im homeopatia pomogła to dlaczego nie mieliby leczyć si
    > ę właśnie w ten sposób?

    A to czy im pomogla, to jest juz wlasnie kwestia wiary, bowiem kolejny przeglad
    wszystkich do tej pory przeprowadzonych w tym zakresie badan w warunkach
    rygorystycznie kontrolowanego eksperymentu, nie potwierdzil jakoby zalecanie
    preparatow homeopatycznych mialo jakiegolwiek uzasadnienie w ich rzeczywisej
    skutecznosci.

    Praca naukowa na ten temat zostala opublikowana w styczniu tego roku w Mayo Clin
    Proc. i nosi tytul:

    "Homeopathy for childhood and adolescence ailments: systematic review of
    randomized clinical trials."

    glinki.com/?l=i0jare
    Warto rowniez zapoznac sie z opinia polskich lekarzy, ktorych stac na obiektywne
    podejscie do tematu homeopatii i przeczytac ciekawy artykul ktory ukazal sie w
    ubieglym roku w czasopismie "Suzba Zdrowia".

    www.sluzbazdrowia.com.pl/html/more3556c.php

    Autor artykulu pisze m.innymi tak, cytuje:

    'Dlatego też stwierdzenia, że homeopatia jest naturalna, skuteczna,
    niepodważalna itd. możemy traktować jako spore nadużycie."

    (..)
  • ziominski13 16.03.07, 15:11
    Dlaczego naiwni? Przecież może im homeo pomaga!
  • psychiatra_forumowy 16.03.07, 17:00
    ziominski13 napisał:

    > Dlaczego naiwni? Przecież może im homeo pomaga!

    Nooo;).To jak im pomaga to niech ja stosuja:)
  • norah7 19.03.07, 13:34
    dokładnie jeśli homeo pomaga i nie szkodzi to dlaczego nie stosować ?;-)

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka