13.03.07, 13:18
co jest przyczyną tego że kości strasznie mi strzelają najbardzej kręgosłup
ale kończyny również??
Edytor zaawansowany
  • jeanne72 13.03.07, 15:42
    Tak było od dzieciństwa, czy zaczęło się niedawno?
  • rysiek66 13.03.07, 21:29
    od jakiegoś pół roku ale ostatnio mało ruchu głównie siedze bo mam taką prace w
    soboty ucze sie studia więć tez cały dzien siedze i wogóle brak ruchu no i tak
    kiepsko sie czuje bo te kosci mnie bolą troche
  • repair 13.03.07, 23:17
    To chyba jednak wiesz dlaczego "strzelasz". Jak już będziesz wracał do
    aktywności fizycznej, to rób to stopniowo.
  • rysiek66 14.03.07, 08:22
    czyli potwierdzasz to ze własnie od braku aktywność fizycznej mam problem z
    kościami i chciałbym dodać ze mam holernie złe samopoczucie czy to też od tego
    i jesli miałbym wracać czy ćwiczenia na siłowni wystarczą??
  • repair 14.03.07, 11:52
    Nic nie potwierdzam :-).
    Mogę tylko powiedzieć, że zbytnie napięcie mięśniowe jest jedną z przyczyn
    "strzelania". Zbytnie napięcia zyskujesz z kolei przez tzw. przeciążenie
    statyczne (stres, siedzenie itp).
    Nie wiem czy ćwiczenia na siłowni wystarczą. Na pewno nie rekomendowałby ich
    nikomu kto nie zna pojęć typu: rozgrzewka, wyciszenie (cool down), stretching
    itp. Bez tego łatwo sobie krzywdę zrobić.
    Jeśli źle się czujesz, to może warto zobaczyć lekarza.
  • rysiek66 14.03.07, 21:08
    to w moim przypadku tak jest siedzenie i stres taka praca a co lekarz moze mi
    doradzić co to jest to wyciszenie i stretching jednak zaryzykuje z tą siłką
    chyba to lepsze niz nic a masz moze jakis link do tego jak sie przygotować przed
    cwiczeniem??

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka