Dodaj do ulubionych

nadmiar białka skraca zycie?

08.05.07, 00:48
Nie was straszyc ale pojawia sie coraz wiecej badan dowodzacych jasno ze ze
osoby i zwierzeta spozywajacy duze ilosi bialka w diecie szybciej sie
starzeja i umieraja,aczkolwiek sa silniejsze ,bialko niesamowicie obciaza
organizm, powoduje produkcje toksym, wolnych rodnikow itp, człowiekowi
wystarcza w zupelnosci 50 gram dziennie, nawet dla sportowcow,zamiast bialka
o wiele korzystniej jest jesc wiecej weglowodadow i tluszczy,, ktos kto
spozywa 2000 gram bialka i wiecej bedzie bardzo szybko sie starzal bez
wzgledu na zdrowy tryb zycia jaki prowadzi, co wiecej nadmiar protein
zwieksza u mezczyzn poziom estrogeny poprzez aktywacje aromatazy,
zmniejszajac tym samym poziom wolnego testosteronu, niestety najbardziej
zgubne skutki maja wszelakie odzywki bialkowe ktore sa w calosci przyswajane
przez ustroj,a to ze sportowcy potzrebuje tyle białka to tylko chwyt
reklamowy stworzony przez producentów odzywek.
Edytor zaawansowany
  • i_inka 08.05.07, 05:19
    Chętnie poczytam o tych badaniach, podaj jakieś linki.
    BTW...2000 g białka? 10 kg kurczaka dziennie?
  • jeanne72 08.05.07, 12:39
    Na pewno z ilością białka nie należy przesadzać. Podstawą diety powinny być
    węglowodany złożone. Procentowo na drugim miejscu powinno stać białko, na
    trzecim tłuszcz.Ale przeciętny człowiek raczej nie spożywa białka w ilościach,
    które mogłyby zaszkodzić. O tym, że stosowanie odżywek nikomu na zdrowie nie
    wyszło, medycyna wie już od wielu lat.
  • expert347 08.05.07, 12:49
    no a co ze sportowcami ktorzy cwicza pokilka godzin dziennie, silownia biegi
    itp, oni jendak potrzebuja wiecej bialka
  • marynia37 09.05.07, 07:12
    Eskimosi spożywali ok 20 g weglowodanów na dobę.Jedli ogromne ilości białka i
    tłuszczu.
    Mimo to cieszyli się długim życiem i bardzo dobrym zdrowiem.Organizm człowieka
    jest więc dość wszechstronny metabolicznie.
    Ale gdy cywilizacja podrzuciła im mąkę i cukier to zaczęli krócej żyć i
    chorować na choroby "cywilizacyjne".
  • jeanne72 09.05.07, 12:40
    Że ludzie żyją teraz krócej - to się nie zgodzę, wręcz przeciwnie, zważywszy, że
    nie ma "selekcji naturalnej" noworodków i małych dzieci - kiedys najsłabsze
    szybko umierały, a ludność była dziesiątkowana przez choroby zakaźne, które
    teraz nie występują dzięki m.in. szczepieniom. Mogli przeżyć ludzie o
    najsilniejszych organizmach, a ci nic dziwnego, że długo żyli.
    Poza tym, po to człowiek ma rozum, by z niego korzystał. Dieta, której podstawą
    są węglowodany, nie powinna się opierać na słodyczach i potrawach z białej mąki,
    tylko na owocach, warzywach, pieczywie razowym, kaszach gruboziarnistych,
    ciemnym ryżu itp. Do tego oczywiście chude mięso, pieczone bądź gotowane, chude
    przetwory mleczne. Słodycze okazjonalnie. I nikt na takiej diecie nie będzie
    cierpiał na otyłość i jej powikłania.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka