Dodaj do ulubionych

jak uzupełnić kolagen??

IP: *.bwe / *.waw.cdp.pl 04.12.03, 14:24
Ostatnio będąc w centrum handlowym dałam się "przebadać" pani z aparacikiem i
wyszło mi, że mam za mało kolagenu w skórze a więc masakra bo lada moment
zaczne się sypać. Mam pytanie, czy ktoś wie jakimi preparatami można
uzupełnić ten nieszczęsny kolagen?? Z góry dziekuje za dobre rady.
Edytor zaawansowany
  • Gość: hydrogen IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 04.12.03, 17:13
    Tak na chłopski rozum to najprościej byłoby go zjeść. Produkty bogate w
    kolagen, które mi przychodzą do głowy to np salceson włoski i wywary z kości.
    Generalnie chodzi o takie produkty zwierzęce, które mają konsystencję galarety.

    Jednak zjedzenie kolagenu nie jest ani warunkiem koniecznym ani wystarczającym
    na to aby dostarczyć to białko do różnych części organizmu. Wyjaśnienie jest
    proste.

    Kolagen, jak każde białko, składa się z określonych aminokwasów (bodajże z
    trzech, choć jego budowa jest dość skomplikowana). Zatem jeśli zjadamy produkty
    zawierające wszystkie aminokwasy (przede wszystkim produkty pochodzenia
    zwierzęcego) to mamy zagwarantowaną podaż aminokwasów niezbędnych do syntezy
    kolagenu. Stąd widać, że jedzenie wymienionych na początku produktów nie jest
    konieczne choć warto dodać, że zawierają one potrzebne aminokwasy w
    odpowiedniej proporcji co ma dla organizmu pewne znaczenie.

    Aby przekonać się, że samo spożywanie aminokwasów z których składa się kolagen
    nie jest wystarczające aby zapewnić zaopatrzenie organizmu w to białko, trzeba
    przyjrzeć się co dzieje się z białkiem które spożywamy.

    Otóż wszystkie białka są w jelitach rozkładane do pojedynczych aminokwasów i w
    takiej postaci wchłaniane. Następnie nasz organizm syntetyzuje sobie z tych
    aminokwasów własne białka. Problem w tym, że do syntezy kolagenu potrzeba kilku
    pierwiastków. Gdy ich nie ma synteza jest zabużona. Nie pamiętam wszystkich ale
    na pewno jest wśród nich magnez.

    Podsumowując: aby zaopatrzyć organizm w kolagen potrzeba pewnych
    biopierwiastków (aby stwierdzić czy nie mamy ich niedoboru trzeba zrobić
    odpowiednie badania). Korzystne jest również spożywanie produktów bogatych w to
    białko gdyż wtedy organizm otrzymuje potrzebne aminokwasy w najlepszej
    proporcji.

    Pozdrawiam

    PS Kolagen jest trudno przyswajalnym białkiem i najlepiej spożywać je po
    uprzedniej obróbce termicznej.
  • 09.09.14, 10:18
    Gość portalu: hydrogen napisał(a):




    > zawierające wszystkie aminokwasy (przede wszystkim produkty pochodzenia
    > zwierzęcego) to mamy zagwarantowaną podaż aminokwasów niezbędnych do syntezy
    > kolagenu.

    > Otóż wszystkie białka są w jelitach rozkładane do pojedynczych aminokwasów i w
    > takiej postaci wchłaniane. Następnie nasz organizm syntetyzuje sobie z tych
    > aminokwasów własne białka. Problem w tym, że do syntezy kolagenu potrzeba kilku

    > pierwiastków. Gdy ich nie ma synteza jest zabużona. Nie pamiętam wszystkich ale

    > na pewno jest wśród nich magnez.


    > PS Kolagen jest trudno przyswajalnym białkiem i najlepiej spożywać je po
    > uprzedniej obróbce termicznej.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Postaram się uzupełnić twój wykład.
    Jako katalizator do syntezy kolagenu potrzebny jest mangan Mn a nie magnez Mg.
    Synteza kolagenu zachodzi tylko w środowisku kwaśnym.

    Najlepsze źródła kolagenu to płetwy rekina i uszy np. wieprzowe.
    Źródłem manganu jest wątroba wołowa.
    Środowisko kwaśne uzyskuje się poprzez podkwaszenie krwi np. kwasami organicznymi zawartymi w owocach i jarzynach lub octem jabłkowym.
  • Gość: starlette IP: *.aster.pl / *.aster.pl 04.12.03, 22:44
    Nie frasuj się! przecież takie badanie nie mogło wypaśc dobrze z założenia
  • Gość: christel IP: *.bwe / *.waw.cdp.pl 05.12.03, 09:15
    Dziekuję Wam bardzo, hydrogen- bardzo porządny wykład naprawdę dużo się
    dowiedziałam, o tym że najlepiej zjeść kolagen to sama wiedziałam myślałam, że
    może ktoś zna jakieś tabletki z kolagenem
    starlette- pewnie masz racje, że wynik była zafałszowany, ale niepokój pozostał.
    Jeszcze raz dziekuje i życze miłego dnia.
  • Gość: men IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.12.03, 15:00
    Np. kolagen olimpa.Powinnien być w aptece a jak nie to można zamówic.
  • Gość: christel IP: *.bwe / 193.201.139.* 05.12.03, 15:23
    Duuuuuże dzięki. Pozdrawiam
  • Gość: hydrogen IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.12.03, 22:58
    "Kostki kolagenowe" można kupić w sklepach z żywnością optymalną. Jakiś czas
    temu widziałem je w sklepiku na Jana Pawła 35/104 (róg ogrodowej, pierwsza
    klatka, najwyższe piętro). Na pewno są tańsze od preparatów z apteki. Pozdr
  • 05.12.03, 15:31
    Gość portalu: christel napisał(a):

    > Ostatnio będąc w centrum handlowym dałam się "przebadać" pani z aparacikiem i
    > wyszło mi, że mam za mało kolagenu w skórze a więc masakra bo lada moment
    > zaczne się sypać. Mam pytanie, czy ktoś wie jakimi preparatami można
    > uzupełnić ten nieszczęsny kolagen?? Z góry dziekuje za dobre rady.
    Na pewno ta pani z aparacikiem miała też w zanadrzu jakieś tabletki z
    kolagenem - wróć się do marketu i wybłagaj panią o te tabletki.
    Nawiasem mówiąc chyba nie ma się o co przejmować.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.